健康第一

久しぶりにここ数日間ちょっと体調を崩しています。 やらなきゃいけないことは山程あるのに、どうも体に力が入りません。 季節の変わり目は体調を崩しやすいと言いますが、まさにこのところ急に温かくなってきたと思えば突然冷え込んだりしていますね。 皆さんも体調崩さないようお気をつけください。 そんな今日は、健康についての話を書きたいと思います。 私の母は健康第一主義で、本当に心身ともに健康に気を配った生き方をしています。 健康の話もですが、精神的な話も大好きで、母と深く話し込むと何時間でも語り合います。 そんな母から教わったことがあります。 人生には５つの健康があるそうです。 それは次のようなものです。…

本日でセミリタイアして2ヶ月目が終了します。 2月はコレ↓の一言です。 あーあ、病気が見つかってしまった。人生うまく行かないもんだにゃー🐈40代50代になったらとか、1億貯まったらとか、たられば言ってる人たちへ。働きたくないなら、とっとと辞めて好きに生きろよ。平均寿命まで元気にいられる保証なんてどこにもないんだぞ？— milky 🐁セミリタイア1年生🐈 (@milky_a_z) 2021年2月3日 セミリタイアしたら何にも縛られることはないと思いがちだけど、ある日突然牙を向いて脅威となるのが「病気」です。 リタイアすると毎日時間は有り余っているので、異常に気付いた数分後には病院に行って早期発見…

はじめに これまで行っていた事を、 怠ると結果は伴ってきませんね。 最近、日々の食事の更新をして いませんでした。そのせいで少しづつ、 食べる量が増えていっていた気がします。 結果として今週は1㎏程、体重が増加して しまっていました。 自己管理もですが、人に見られている という意識の有無は違うと感じました。 心機一転をしていきたいと思っています。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 白米（納豆・ニラ醤油） 息子が好きな納豆を拝借しました。 最近、納豆が品薄みたいですね。 今日は附属のタレ・からしを使わずに、 作り置きのニラ醤油と食べてみました。 美味しいですよ。 さいごに 昼ご飯を食べる前…

毛異多です＾＾ 私は過去に2回入院したことがあります💛

検診って大事 あの時行っていれば、なんてことのないように 一昨日ハッと思い出して。 そうだ年明けに胃がん検診があるんだった！！！ 慌てて市のHPで確認。 例年は会社での健康診断を受けていたものの 昨年からニートの身の上。 健康管理は自分でしないと。 かと言って人間ドックはなかなかにお高い💦 以前保険会社の事務に勤めていた時は、パートでしたが福利厚生は充実してました。 健康診断の内容も豊富（保険会社ですからね） そして４０歳以上は人間ドックも補助があり助かりました。 営業職員さん達の口コミを聞いて 女医さんで評判も良く、お昼は人気の和食懐石がついてくるところを予約しました。 当日はお休みを頂き、…

元気ばい(^^♪ 幹男です（令和２年１２月２２現在） 太陽光発電・不動産・古民家再生の事業家としての心を書きます。 ６年前、貯金０円の高卒サラリーマンがセミリタイアするまでの道のりを、毎日お伝えします。 朝５時・夕方５時の２回アップします。（応援よろしくお願いします。） 本日もご購読ありがとうございます。 にほんブログ村 ↑↑★★まずは応援クリック★★をよろしくお願いします。 ↑↑今日の昼はチャンポンです(^^♪ 当方、純粋に・・・有益の情報をお繋ぎしてしていきます！！ 本日は、健康について書きます・・・ 健康第一(^^♪ 太陽光・不動産には関係ない話題？？？止めてください・・・と思わないで・…

おはようございます．Deportivo YH の橋口宏樹です． ここ数日は， 硬い話題が続きましたので，今日はのんびりいきたいと思います． 私事ですが， 最近は，体を動かす機会が減り，寝付きが良くありません． サッカーを通して， 健康増進やパフォーマンス向上を生業にしている私にとっては， あまり良い状態ではないように日々感じています． 健康増進や疾病予防に関するガイドラインにおいて， 骨格筋量や筋力の低下を予防するために筋力トレーニングを， 週 2 回から 3 回行うことが推奨されており (Pollock et al., 2000) ， 筋力の低下は， 日々の健康に様々な影響があり， Bang…

ふるさと納税、返礼品を目的に、いろいろ寄付をした。昨年、秋頃に欲しかったものが、その時、品切れ続きだったので、今年は早めに、寄付、寄付、寄付！家電！自転車！日用品！今年はあるぞ♪ まだあるぞー♪ぽちぽちとクリック、クリック…そして冷静になって、ハッとした。こんなコロナの時期に、大丈夫なんだろうか？仕事に影響が出ると給与にも影響を受けるのに…。健康第一で、引き続きやっていきたいと思います。

現時点での年間大会計画PDFです。今後見直しありますので参考程度にお願いします。 ・ドリームカップは市少連夏季大会に兼ねる ・健康第一。県内コロナ情勢で適宜再考する drive.google.com

紹介が遅れてしまい申し訳ございません。 去年の10月から動物看護師として働かせていただいております。 丹羽唯（にわゆい）と申します。 現在実家の青森を離れ、旦那と息子と三人で暮らしています。 実家には9歳になるチワワと小動物たちがいます。 チワワのラテさんは犬にも人にも優しいわんこです。 現在9歳になりますが、病気など一切なく健康第一で毎日元気に過ごしています。 1歳のワンちゃんと走り回れるくらいまだまだ元気です！ 写真は私がアジリティーで三席をとった時の物です。（アジリティーにでたのは他のわんこです。ラテはハードルも飛べません(^▽^)/） 実家の小動物たちです。 ・グッピーは数えきれないほ…

Be Proudが話題！「Be Proud」に関するツイート 「Be Proud」と一緒に検索されているキーワード Be Proudが話題！「Be Proud」に関するツイートAvengers…. Assemble! 🇺🇸 Love this team, love this event... Proud to be team captain! Let’s go USA! #WTTFigure•アベンジャーズ……集まれ！このチームも、このイベントも大好き！チームキャプテンである事を誇りに思います。チームUSA、がんばろう! #WTTFigure #みんなの健康第一 pic.twitter.com…

メニュー＆料金 / お店の紹介 / 最新予約空き状況 / ホームページ / ご予約＆お問合せ070-5061-2018 お気軽にご連絡くださいませ いつもStellaのブログをお読みいただき ありがとうございます♡ 30代からの大人女性のためのネイルサロン ネイル＆カラーサロン ステラの松 由香理です☆ 【当サロンの新型コロナウィルス感染拡大防止対策について】★ご新規様のご予約を再開しております★初めての方は、こちらをご確認くださいませ。＊お客様へのお願い＊ ご予約時とご来店前に、こちら をぜひご一読くださいませ。 いつもネイル＆カラーサロン ステラをご愛顧いただきまして 誠にありがとうござい…

グミは癒やしの象徴。食感男です。 タイトル通りです。これまでの人生で必要としたエネルギーのうち、グミが占める割合を計算してみました。今まで食べたグミの個数はさすがに把握していないので、あくまで概算で、それ以外の数字もこの記事で出てくる数字に関してはどれもあくまで推定値や参考値であるものが多いので、正確なものではありません。あくまでネタということでご了承ください。なんとなく計算してみたかったというだけです。検算もあんまりちゃんとやっていないので、間違っていたらすいません。計算間違いなどを見つけたらご指摘ください。長文なので読むのが面倒な方は赤字のところだけ読めば伝えたかったことは全部伝わりますの…

二週連続で、激しい雨に 降られちった 日曜日。明日は なんとか晴れそうな…？ はい、昨日からの写真をペッタペタと 貼り付けておきます。 特別な写真は ないんだけどね… せっかく撮ったからね…という そんな ちっぽけな思いから～ ４月９日(金) 昨日も今日も少し冬に逆戻りしていて 寒い朝でした。 風がまた 強いのなんのって！ 飛ばされるかと思いましたよ(^^;) 向かい風にも負けず、 タツと海まで歩き いい運動でした。いい色の 海～＼(^o^)／ 風の強い日は、雲も暴れますね～♪ きれい、きれい。景色は やっぱり春です。 ゴンと夕散歩♪ ４月10日(土) 今日も☀️ 風強し先週末 満開だった桜の…

ものもらいでけた🙄 疲労溜めない、休息大事。 先月末〜メレンゲ、andropと9mm対バン、玉堂、レンブラントの映画、南薫造、電線絵画と予定詰め詰めやった。どれも最高だったな♩あとNiziUちゃんカムバ🎶2nd特にみんな覚醒してる🎶 健康第一に日々を乗り切ろう〜

いやぁ、しばらくTwiにて浮上するとは言ったものの、やっぱり1ヶ月以上空くと二度と更新しなくなりそうな気がしたのでいったんこっちにも浮上してみました(笑) 皆さんお元気でしたか？世の中の状況は色んな意味でまだまだ油断ならないのでご自愛くださいね🍀何事も健康第一！ 私のTwiを見てくださっている方はご存知かと思いますが、あっちにはかなり高頻度で浮上しています！ オタ的内容だけでなく私的なこともたくさん言ったり、ネガティブなことも遠慮なく吐き出したり…… オタ内容はともかく、私的なことはほんまやったらこっちで長文で吐き出したほうが良いんかもしれないけど、ブログを書く気力もないくらい落ち込んだ日もあ…

【婚活】女性が気にする体脂肪 女性が気にする体脂肪。自分も気になります。でも痩せてるほうだと思いますｗBMIが１６％なのでｗBMIについては後程、説明します。 ●まず体脂肪とは！？ ●体脂肪率とは？ ●体脂肪を減らす運動 ●まず体脂肪とは！？ 体脂肪と言っても２種類あるようです。それが”皮下脂肪”と”内臓脂肪”。 ①皮下脂肪名前の通り、皮膚の下に付く脂肪でお腹周りに付きやすいです。この脂肪は女性に多く付きやすく、落としにくい脂肪でもあります。下半身太りの原因となります。 ②内臓脂肪皮下脂肪は女性、内臓脂肪は男性に多く付きやすいと言われてます。皮下脂肪と違い、内臓脂肪は落としやすいと言うのが特徴…

こんにちは。 あっという間に新年度ですね。気付けば滝沢歌舞伎ZERO2021も無事に幕があけてしまいました。おめでとうございます！御園座千秋楽までだれひとり欠けることなく公演ができますように。 ということで、だいぶ遅くなりましたが3月分も更新しようと思います。普段こういうことやっても3日坊主でおわってしまうわたしなのですがいまのところ3ヶ月続けられてる！大河くんってすごい！という気持ちです。 それでは早速振り返ろうと思います。 【3/1-3/31】 ■Duet 4月号(3/5発売) 「唯一無二のグループになること。０から１を生み出すのは難しいことだけど、IMPACTorsは今その段階。ここから…

朝起きて首が痛いんですよ。何だろう・・・って。なんか寝違えたような痛みで、肩から首あたりがまわらない 息子が、ママ僕の小さな枕を貸してあげるよ！って夜に有難迷惑状態でｗ貸してくれるんで、その高さが・・かしら しかし痛い。こんな痛みあまりないから、首が回らないので運転も控えたい気分。しかし、それだけじゃない なんかおなかの調子も・・・？？って。最近よくおなか痛くなる。そしておなかが大丈夫だなって思ったら今度は胃のあたり 吐き気とか倦怠感と首痛に伴う頭痛と・・・なんか・・もうボロボロやんか・・って泣きたくなる 気持ち悪くて食欲もなく、全く食べられなく、お茶飲んで、子供たちと一緒に食べるご飯も、私が…