健康管理

超暑い日が続いています。 私が住む関西は、昨日は本当に灼熱で湿度も高くてバテバテでした。 今日は、台風の影響で気温は昨日よりマシですが、それでも蒸し暑くてエアコンなしではやってけません(*_*) そんな中、家族の健康を維持するために、梅ジュースと経口補水液を作ってみました！ 両方ともとっても簡単なので、気になったら、ぜひ、チャレンジしてみて下さい♪ 梅ジュース 経口補水液 梅ジュース 梅ジュースの材料 ★青梅 ★砂糖（梅と同じ重さ） →砂糖は、氷砂糖がスタンダートですが、なければ普通の白砂糖でも三温糖でもOK♡ 作り方は、梅と砂糖を容器に入れて寝かしておくだけです（そして、冷蔵庫にIN）。 冷…

こんにちは！ リサモリです(＾∀＾) 以前から興味のあった よもぎ蒸し 鍼&カッピング に行った時のことをご紹介しまーす♪ よもぎ蒸し 3月下旬 都内某所 満開の桜がよく見えるサロンで よもぎ蒸しをしました。 そこは、プライベートサロンで お客さんは他に誰もいなくて 動画を見たり本を読んだり 好きなことをしながら よもぎ蒸しができるお店でした！ 40分のコースでした🌿 よもぎ蒸しが始まると 想像よりも熱く、 これは40分持つかしら… と最初は少し心配になりました。 でも、ちょうど来る途中に見ていた ゲーム実況のライブの続きを見ながら いただいたペットボトルの水を ぐびぐび飲んでいると余裕でした…

尋常性天疱瘡と生きていくというblogと YouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今日も、目覚めも体調も良く朝を迎えることができました。また、病状についても落ち着いています。 2018年6月、なんの前触れもなく体調が崩れて大学病院を受診したところ、厚生労働省が指定する難病「尋常性天疱瘡」であることが判明し、5ヶ月の入院治療を経験しました。現在も定期的に通院治療をしています。健康であることの大切さを、健康を失って初めて気づきました。このblogでは入院中の日課、朝の検温を続けて、健康管理と難病に関する情報や、ヘルプマークについての情報を日記形式で発信していきます。 「夢を叶える木曜日…

現代の社会構造はとても複雑になってきているので、人間関係も窮屈なものが増えてきているのですが、そんな中ではいつの間にかストレスを多く抱えてしまったり、そのまま体調を酷くこじらせてしまうなんてことが、事実として全く珍しくありません。 そして実際にそのような状態になってしまった方々というのは、ある日に病院に通いはじめ、「副作用のある薬を飲む」ようになったり、緊急の場合には、「入院してしまう」こともあるのですが、実のところそういった病院や薬物療法というのは、どれほど優れた最新のものであったとしても、『真の解決』そのものを提供してくれるわけではないのです。 つまり覚えておいてもらいたいのですが、病院・…

こんにちは、もも（@yoga_kenkou_bi）です！ ヨガ・ピラティスの先生をしています。 「オートファジーダイエットを実践したけど、痩せなかった…」と悩んでいませんか？ そんな方に向けて、オートファジーダイエットで成功する秘訣の記事を書きました！ この記事は以下の方におすすめ！ ●オートファジーダイエットで痩せなかった>< ●ダイエットを絶対に成功させたい！ ●オートファジーダイエットをこれから実践したいなぁ～ 本記事で紹介する「オートファジーダイエットで成功した方法」を実践すれば、健康的に痩せられますよ！ なぜなら、実際に私の夫もこの方法で「健康的に痩せられない...」悩みを解決できた…

結論「有益」でもメーカー保証されていない 以前から、スマートウォッチを着けてサウナに入っている人をちょくちょく見かけていました。なんでだろう？壊れちゃうじゃん！と思っていたのですが、少し前から僕も所有しているアップルウォッチSEをサウナ施設で使用するようになりました。 アップルウォッチで脈を測る これまで僕はサウナに入っている時間の目安を8分〜12分と設定し、その時のサウナ室の温度や自分の体調に合わせて、出る時間を判断していました。しかしながら、心拍数という基準でサウナに入っている人がいるということを知り、なるほど〜と思ってアップルウォッチを使ってみることにしました。 サウナに入っている時間で…

こんにちは、もも（@yoga_kenkou_bi）です！ ヨガ・ピラティスの先生をしています。 「痩せたいけど、どんなダイエットしたらいいかわからない…」と悩んでいませんか？ そんな方に向けて、お金のかからない簡単なダイエット方法の記事を書きました！ この記事は以下の方におすすめ！ ●夏までに痩せたい！ ●オートファジーダイエットって本当に効果あるの？ ●食べ過ぎを防ぐ方法を知りたい！ 本記事で紹介する「オートファジーダイエット」を実践すれば、健康的に痩せられますよ！ なぜなら、実際に私もこの方法で「痩せたいのに食べすぎてしまう...」悩みを解決できたからです。 記事では、「私たち夫婦がオート…

札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『札幌北区の占いの父』が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】を的確に占う！2022年7月5日（火） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『202２年!干支壬寅 （みずのえとら）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2022年７月5日（火） 占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん） 【あなたの不安や迷いを断ち切り、…

先日、健康診断を受けた結果が届きました！ 残念なことに 「C」判定 健康だけが取り柄の私も36歳にもなれば色々出てきますよね。 いや、健康志向が高い方だったら常に“異常なし”なんだろうな・・・🥲 今回の結果は、貧血と尿酸値が低いそうです。 よく分からないけど、前回も尿酸値が低いってなってたからガチなんだろうなぁ🤔 介護業界に転職するまでは毎年会社で健康診断をやっていて、３年前に一度だけ「コレステロール高め」が出た以外は常に異常なし。 今は夜勤もやるので、半年に一回健康診断がある。 健康管理の意識は高くなるけど、結果次第では心配になっちゃうー💦 不安を煽られる感じ？ でも、結果って嬉しいとこばっ…

猫を初めて飼う 猫カフェ等で猫に癒されて、飼ってみたいなぁと思った事はありませんか？ 私も猫は育てたことがなかったですが、先日知り合いが保護した子猫を育てる人を探していたので、わが家で迎い入れる事にしました。 今回は、今ペットとして育てている猫の飼いかたについてまとめてみようかと思います。 猫を飼いたいけど、育てたことがないので、どうしたらよいか分からない。 このような方に今回は猫を家に招く際に準備しておくべき事と注意する事をお伝えしていきます。 猫を飼う際に準備しておきたいもの。初心者でもこれを準備したらOK 猫を迎え入れた際になにを準備したらいいのか分からない方はとりあえずこれは準備しまし…

起床。8時間睡眠。やっぱり予測は正しいようだ。もう少し早く寝たらもう少し早く起きれるだろう。 朝、最後のオートミールごはん。明日からは少しの間シリアル(フルーツグラノーラ)を食べよう。楽しみ。 いくつか調べ物。一つ洗濯。湿度高い、汗かき。 2限、来週に期間外テストがあるから勉強しておこう。4限のゲームの話と繋がる内容。ビデオゲームの心理学。 お昼、サンドイッチとおにぎり。食べ過ぎ？お腹が重い。夏バテか。食べる量維持する方が良いのか減らす方が良いのか。 生協で1つマステを買う。 研究室で少し某先輩と話。おめでたい話が一件。よく冗談を言う面白い方だ。 この前ちいかわを貸したところ、怖かったとのこと…

毎日の健康管理にも大切なプロテイン。以前、タイの人気プロテインBAAMについて美味しいフレーバーをランキング形式で紹介した記事を書いたんですが、 これが意外と好評で参考になったという声をよく頂きます。 onodiet.com しかしそんなBAAMプロテインに問題が。 数ヶ月前から多くのフレーバーが欠品となってしまっているのです。7/4現在も欠品中。 これではランキング形式で紹介した意味が無いですね.. そこで今回は現在、購入可能な商品で お勧めのフレーバーベスト3をご紹介したいと思います。 実は以前の記事を執筆後も、 BAAMプロテインからは 新しいフレーバーがいくつか販売されていました。 今…

こんにちは＾＾ お待たせいたしました！ 順番が前後してしまったのですが、8/7(日)の大人気!!川遊びツアーの募集を開始させて頂きます！(^^)/ 美山の川遊びツアーはコロナ渦の中でも人気の理由があります！ 野外ということもありますが、キャンプ場自体がワンワンドットラブのお客様のみでの貸切りとなります！！ 年々予約が取りずらい人気のキャンプ場となりましたが、今年もなんとか確保できました！(年明け早々に予約しました♪) 美山の川は浅い川なので、初心者のワンちゃんでも安心してお楽しみいただけます♪ また、今回のツアーはカメラマンさんのカナメさんに同行して頂くので 水中カメラで泳いでるお写真も撮って…

みずみずしさも若さの証 人は年齢とともに老けていきます。それが自然なことです。 しかし、多くの人が、実際の年齢より若く見られたいと思っています。若さは活力、健康、美の象徴だからです。 活力、健康は確かにその通りですが、美は人それぞれのセンスで違うんですけどね。 とにかく、そんなわけで多くの人はCMに乗せられ、老化の象徴であるかのような薄毛を気にしたり、シワやたるみを隠そうと必死になります。若作りのファッションを身につけようとします。興味のないことまで知ったかぶり、無理して若い人の会話に入っていこうとします。 特に日本では若さを追求するあまり、ついには大人が幼く振舞ったり、幼さを追求するようにま…

皆さんこんにちは。西洋占星術を勉強中のエレノアです。 金曜日に、URANAI ACADEMYさんが開催していた「占いギャザリング」のアーカイブ動画をやっと見終わりました。合間合間に休憩は挟んだものの、約7時間ぶっ通しで夜まで集中して見たので、終わった後はグッタリで速攻寝ましたw いやーーそれにしても、前夜祭で終わりにせず、本編も視聴して本当によかったです。 ツイッターやブログなどであまり公に言ったことはないんですが、社会全体が「ニューノーマル」へと移行している現在、占い師ひいては占い業界もアップデートする必要性が問われている部分があるように、以前から感じることもありました。もっとも現時点での私…

札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『札幌北区の占いの父』が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】を的確に占う！2022年7月4日（月） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『202２年!干支壬寅 （みずのえとら）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2022年７月4日（月） 占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん） 【あなたの不安や迷いを断ち切り、…

*[七つの習慣]腰痛対策ルーティーン。 コロナ自粛でデジタル化も否応なく進み、明らかに椅子に座っている時間が増えて腰痛が発生してしまった。 腰痛対策のストレッチも数多くあるが、以下の「腰をねじる」と「ひざ抱え」はかなり効果的だった。 毎週末に整体院に通っていたが、どうやらマッサージよりも自重を使ってするストレッチの方が体の代謝にはいいらしい。 腰痛人口は日本で2800万人というから、立派な国民病である。 ネットでこうした情報が瞬時に手に入るのは実に有難いことだけれど、これほどの人が患う今の世の中というのは、何か「日常の過ごし方」に問題があるのだと思う。 腰痛は慢性化すると治りにくく、手術でも完…

【新星】ちび犬マルコ登場!!〜RAPTさんちの犬https://t.co/CWAXPFemHF — RAPT理論+α (@Rapt_plusalpha) July 3, 2022 この世のメディア、芸能人、政治家、インフルエンサー、みーんな悪魔の操り人形です🦹 彼らの目的は、ただ一つ👿人間が神様と繋がることを阻止して、地獄へ突き落とすためです。 人間が真に幸せになる道はただ1つ。 神様を信じ、神様を愛することです。https://t.co/AxZec2FruQ — Momo (@1TxAN1mYUftSQGh) July 2, 2022 【コロナ茶番は中国共産党によるテロ】参院選終了後からタイ…

最近はいろんな便利な家電があって生活が便利になっていますね。 我が家は最近、食器洗い乾燥機を購入して、妻の家事がすごく楽になったと喜んでいます。 毎日の家事が少しでも楽になるので、あると便利です。私は料理を作るのが好きですが、食器洗いが苦手なので、ほんとうに便利です。 そして、一人暮らしの場合は、節約で自炊がおすすめですが、そこで場所を選ばずどこでも炊き立てご飯が便利 MUSUTAKU 弁当箱炊飯器 ひとり暮らし用 0.5合 1合が口コミレビューで高評価です。 MUSUTAKU 弁当箱炊飯器 炊飯器 弁当箱 一人用炊飯器 ひとり暮らし用 0.5合 1合 一人暮らし 調理が出系る小型炊飯器 (2…