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令和戦国時代の生存戦略日記•1年前

生存戦略　親孝行で健康運動＆筋トレも兼ねる

体は資本です。 有事に動けてナンボの行動計画というものですから、モチベが保てない時には、自分のためでなく家族のために行動することでモチベを維持するのもありだと思います。 重いものを運ぶのを手伝う＆届ける等 これを親が自分で運ぶと思うと… 使命感一つで なかなか人に喜ばれることってない 自分で自己管理（セルフコントロール）できる方は PFAS（ピーファス）問題 有事だと水道死亡でそれ（PFAS）どころではない 重いものを運ぶのを手伝う＆届ける等 歳とると重いものを運ぶのがつらくなるので、そういったものを届けるだけでもかなり喜ばれたりするものです。 親孝行できて自分の筋肉も喜ぶというまさしく一石二…

#生存戦略#親孝行#健康運動#筋トレ#PFAS

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379ブックマークはてな民の健康・運動リテラシーはレベル０anond.hatelabo.jp
36ブックマーク階段を“降りる”のが『究極のトレーニング』！？〜健康・運動の常識がどんどんひっくり返る (超ビジネス書レビュー)：NBonline(日経ビジネス オンライン)business.nikkeibp.co.jp
22ブックマーク田中秀和｜不健康運動note.com
13ブックマークゴールドジム臨時休館で思う「緊急事態宣言に伴う東京都の規制はエビデンスあるの？」 - 週2回で良い健康運動 ZUTTOWAKAI ®ゴールドジム臨時休館で思う「緊急事態宣言に伴う東京都の規制はエビデンスあるの？」2021.04.262025.06.20筋トレレポート トレーニーは少し不便を強いられそう2021年4月25日に発令された3度目の緊急事態宣言。それに伴い、私が通っているゴールドジムのうち下記の店舗が臨時休館になりました。 ▲緊急事態宣言発出に伴う...zuttowakai.club
12ブックマーク週2回で良い健康運動 ZUTTOWAKAI ®24時間ジム、実際どう？論文とデータで検証！ZUTTOWAKAIとは違う24時間無人ジムが ちょっと気になるという方へ 「24時間ジムは効果ある？」 「24時間ジムはケガしやすい？」 24時間ジムを選ぶ前に。論文・企業データで 徹底検証したレポートをチェック！zuttowakai.club
11ブックマークFitbitがAlexaに対応、「Echo」が健康・運動データを音声で回答xtech.nikkei.com
8ブックマーク日本笑いヨガ協会 | 健康、運動、簡単、ストレスマネジメント、チームビルディング、研修www.waraiyoga.org
6ブックマーク日本健康運動研究所-[平衡性]チェック・・・閉眼片足立ちテスト平衡性は、転倒予防の観点から体力測定項目として取り入れられています。働いている方々対象では、仕事上でのケガや事故防止といった労働安全衛生の観点において重要体力要素であり、また、高齢者では転倒予防などの介護予防の観点から測定項目に用いられています。 閉眼片足立ちと開眼片足立ちがあり、 ■働ている人（20...jhei.net
5ブックマーク施設紹介：栗山公園健康運動センター | 小金井市スポーツ施設www.koganei-sponavi.net

関連ブログ

kokokaramakuruの日記•3年前

復活？できるかな？

約3年ぶりにこの集合写真を撮影することができました。 職場の関西医療大学にてワタシが主宰している健康運動教室「ここトレ」です。 2020年2月の開催を最後に、コロナ禍で止まっておりました。 参加者いるのかな？と心配しておりましたが、なんとなんとで30名。 いや～ありがたい。 ・・・のだけども、このコロナ禍のおかげで困ったのは 学生スタッフが途切れてしまったことでありました。 またイチから募集に教育か・・・ 参加者さんも若い学生さんとの交流を楽しみにしているしな・・・ 授業などで声掛けして集まってくれた学生5名（3年生2名1年生3名）を紹介している様子。 サラッと声掛けしてゴチャゴチャ言わずに来…

#健康運動#認知症予防#転倒予防#関西医療大学
Chiezaru’s diary•3年前

8月を終えて

【 特別なビール！2022 】- Google Pixel 6ひと月の断酒。週四で運動して散々汗をかいた後の特別なビール！。どうせ二杯は飲むので今年は大ジョッキで。久し振りのこれは凝ったクラフトビールよりもちゃんとフィルターされた透明な黄金色のラガービールが一番。麦芽と水と酵母のみ。余計な混ぜ物のないドイツもの。ジョッキはPaulanerですが、中身はHofbräuhaus。良い水を思わせるクリアなテイストと程よい苦味。体に滲みた。 9月3日（土）、ローマ。時々雨がぱらつく曇りかと思うと日が謝したりする。9月に入ってだいぶ過ごし易い気温になった。空気の質が少し変わった印象。秋へのシフトチェンジ…

#ローマ生活#在宅個人夏合宿#食べ物飲み物#健康運動
社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•4年前

ニューアイテム！ ＆ 非会員様も同額でご受講いただけます◎『身体の動きが良くなるピラティス』４月は８日と２２日の金曜日に開講♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪ スタジオオープン４周年感謝！４月と５月は入会費無料♪ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m ニューアイテムをゲットしました！ フロア奥がちょっと寂しいと感じていたので、新たに照明を置いてみました。 写真では伝わりにくいのですが、フロアの温かみがアップ◎ この螺旋感もお気に入り☆ なんだかダンスみたいでしょ？…

#照明#ライト#ピラティス#身体操作#健康運動
kokokaramakuruの日記•4年前

リズムが大事？

メトロノーム 健康番組で、リズムを取りながらいろいろやると、色々といい。 というのを見て、それはそうかもしれないなと購入。 www9.nhk.or.jp さっそく体育館でウォーキングを試みる。 なるほど、確かにいい感じ。 なんだか疲れない気もする。 どれくらいでやればいいのやらとネットでちょいと検索したら、 『上級者のウォークで130』みたいな記事があったのでやってみた。 かなりせかされるが、なんだか人格が変わる気分になることが面白い（笑） 自分の持っているテンポと性格って関係あるのではなかろうか。 そういや、催眠術なんかで振り子のコインなんかを見せながら、 「ほ～ら、だんだんと眠くなる～」な…

#メトロノーム#ウォーキング#健康運動
社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•4年前

日曜日は晴れ！＆ 非会員様も同額でご受講いただけます◎『身体の動きが良くなるピラティス』１２月は１０日と２４日の金曜日に開講♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 婦人公論を読まれた方は入会費無料！『市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」』 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 今日は１１月２５日の木曜日。 日曜日のパーティーまで、今日も含めて残り３日。 皆様、十二分に努力してこられました。 あとは…

#ボディデザイン#ボディメイク#ピラティス#動作改善#健康運動
社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•4年前

今日から東京パラリンピック！ ＆ 非会員様も同額でご受講いただけます◎『身体の動きが良くなるピラティス』９月は３日と１７日の金曜日に開講♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 今日から東京パラリンピックが始まります！ olympics.com 開会式は夜７時からの予定だそうです。 素晴らしい大会となりますように！！！ さて、先日もお知らせしましたが、皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日開催の『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』、金曜日開催の『身体…

#ピラティス#グループレッスン#パーソナルトレーニング#健康運動#大阪
社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•4年前

非会員様も同額でご受講いただけます◎『身体の動きが良くなるピラティス』７月は９日と２３日の金曜日に開講♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 大谷翔平選手凄いですね！ あのメジャーリーグで現在ホームラン王です！ しかも投げても素晴らしいという、漫画のような大活躍！ トレーニングはもちろん、食事や休養にも気をつけているそうで、そのストイックさが成長を支えているのでしょうね。 彼の筋肉はあれだけ大きいのに固くはなく、驚くほどの柔らか…

#ピラティス#身体が整う#健康運動#少人数レッスン#大阪
社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•5年前

コロナに負けない身体づくり応援キャンペーン！＆『身体の動きが良くなるピラティス』６月は１１日と２５日の金曜日に開講します♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ３周年感謝！ ＆ ５～６月は入会費無料♪ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 新型コロナウィルス感染症を起因とした騒動によって、これまでの運動習慣が変わってしまった方も多いかと思います。 そこで、皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日開催の『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』、金曜日開催の『身体の動きが良くなるピラティス』、土曜日開催の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額で…

#ピラティス#身体が整う#健康運動#少人数レッスン#大阪
社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•5年前

『身体の動きが良くなるピラティス』５月は１４日と２８日の金曜日に開講します♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ３周年感謝！ ＆ ５～６月は入会費無料♪ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 早速ですが、『身体の動きが良くなるピラティス』についてお知らせいたします。 今月５月の開講日は１４日と２８日（金）の予定となっています。 時間は１１時～１２時までの６０分。 開催場所は当スタジオのトレーニングフロアです。 講師である桐越先生は「健康運動実践指導者」の資格も取得し、一層、皆様の身体に効果のあるトレーニングをお伝えするためレベルアップされました。

#ピラティス#身体が整う#健康運動#少人数レッスン#大阪