みなさんこんには!今回は、コロランド大学の研究から分かった 有酸素運動の有効性を考えてみたいと思います。 今回の研究は、血管機能改善に重点を置いています。健康に関して血管機能は密接に関わっています。例えば、厚生労働省の調べから日本人の3大死因は、悪性新規物(がん)、心疾患、脳血管疾患です。どれも、血管機能が関わっているのがわかります。しかし、万能思っていた有酸素運動は男女によって効果が違うのか?詳しく見ていきたいと思います。 目次 結論 研究内容の紹介 考察 実践できること まとめ 1. 結論 意外な結果、、 有酸素運動に有効性は、血管機能の点に関して、男女によって違いがある ということです。…