都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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やああ 甘口です 今日はかなり長距離を走ってきました 長距離ランは時間も体力も奪われるので最近はあまりやってこなかったのですが,気持ち良すぎだろ!って感じですね 気持ちよかったです また,今日は一日中凸最適化問題に頭を悩ませていたのですが,ようやく問題が解けました,気持ちいですねえ.この数学の問題が解けた時のすっきり感はいつになってもやめられませんねえ ただ今期はいくら倒してもほぼ無限に問題が湧いてくるのでキツさはあります また,今日食堂で飯を食っていたら前期教養時代の同じクラスだった同級生に遭遇して,飯を食うことになりました.もう4年生になってしまったんだなあという感じがします.お互い成長し…
**はじめまして、私の自分磨き日記へようこそ!** こんにちは、私はぽんです。今回、このブログを始めた理由や、自分磨きについての考えをシェアしたいと思います。 私は今まで、美容にあまり関心がなかった人間でした。でも最近、自分をもっと大切にする必要があると感じ、自分磨きの旅に飛び込むことにしました。その過程で得た知識や経験を、このブログで共有していきます。 **1. 自分を愛することの重要性 💖** 自分磨きの第一歩は、自分自身を愛することから始まります。私も過去、自分の容姿や性格に対してネガティブな感情を抱いていました。しかし、自分を受け入れ、愛することが自分磨きの基盤となります。 **2. …
今日も4:55に起き、5:09くろいから動き出した。今日は背中が若干怠さがある。きっと前日にやったジムでのトレーニングによる筋肉痛がきているのがろう。そう思いつつ朝の諸々をこなしながら体重測定をした。体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.2%という結果。まぁ本当に分かりやすいデータだし、ホルモンバランス的に食欲が増えがちな時なので仕方がない。そこからは準備という準備をサクサクと進めながらこちらを作った。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 今日はしらす干しもあるTKGと具沢山の味噌汁。しらす干しがあるだけでもテンションが高くなったし、具沢山味噌汁にはさつまいもも入っているのでバッ…
赤血球の役割と特性 皆さん、こんにちは! 今回は赤血球に関する雑学をご紹介します! 赤血球(エリスロサイト)は血液中で重要な役割を果たしています。 この記事では、赤血球の構造と機能、生成過程、栄養の影響などについて詳しく紹介します。 構造と機能 赤血球はディスク状の二重凹面形をしており、酸素と二酸化炭素の効率的な交換を最大化する形状です。 中心部がくぼんでいることで、表面積が広がり、ガス交換の効率が向上します。 主な機能は、肺から全身に酸素を運び、組織から肺に二酸化炭素を運ぶことです。 核がない ほ乳類の赤血球には核がなく、成熟過程で核を失うことでヘモグロビンをより多く含めるため、酸素運搬能力…
両親を見ていると、少し歩いただけで息が上がっているので歳を重ねることで体力が低下することは免れません。ただ、今のうちから意識的に運動量を増やすことで多少はマシになるんじゃないかと思います。普段の私はデスクワークやリモートワークで運動する機会が極端に少ないです。なので意識的に運動する機会を作らないといけません。長期的に続けられなければ意味がないので好きなことや日常的に過度な負担にならない範囲で取り組んでいます。 <継続していること>・自転車が壊れたため自転車圏で移動していたことろに徒歩で行くようになった・友人と予定があったときにテニスやバドミントンする・リングフィットアドベンチャーや筋トレ・家庭…
アサイーとは アサイーの美容・健康効果 アサイーボウルとは ロイヤルホストのアサイーボウル 実食 見た目 味 今更だけど、アサイーボウルが食べてみたい!!! カルディで売っているらしいけれど、問い合わせたら在庫切れで入荷も未定!!! でも、すぐ食べてみたい!! というわけで、思い立って、ロイヤルホストに行ってきました アサイーとは アマゾンに自生するヤシ科の植物の実です。 ブルーベリーみたいな見た目ですが、種が大きくて可食部は少ないです。 アサイーの美容・健康効果 アサイーはビタミンB・C・Eや鉄分、カルシウム、食物繊維、オメガ系必須脂肪酸などが豊富! 美肌効果や腸活効果ばっちり! そして、ア…
こないだ、「ジャーナル」というアプリについて記事を書きました。 star-watch0705.hatenablog.com 簡単にいうと、「ブログを書くために色々と提案してくれる」っていうアプリなんですが、それを気まぐれで自分のiPhoneに入れてみたところ、やたらと通知が来るのですよね。例えば、こないだの週末の歩数だとか、外出先で自分が撮影した画像なんかを提示されて、「ブログ、そろそろ書いたらいかがすか〜( ^ω^ )」みたいな圧を定期的に与えてくる。どうもその畳み掛けるようなシステムが未だしっくりこないのですが、つまりこのアプリって、それまでブログとか日記を続けようとして続けられなかった人…
こんばんは、迷走主婦です😃 やっと木曜日。ものすごくだるい😭月曜からずっと、疲れが抜けない感じ。 最近、体が全然回復しない……。昔は食べて寝ればOKだったのに、歳をとるとどうも違うみたい。辛い😓 がんばれ ルンバ 体がだるくても家事はやらなきゃいけない、って思い込む性格。やめたいわ…。 でも不思議と部屋が片付くと気分もすっきりする。疲れてる時ほど、掃除って気持ちいいです🧹 長崎のお土産 カステラ 親戚からの長崎土産、カステラ!こんな気分の日に嬉しいったらありゃしない🎵 美味しいものを食べると元気が出ます😋 もっと自分を大切にしてあげたい。 もっと自分を甘やかしてあげたい。 もっと。 もっと。。…
炎炎と照りつける太陽の下、私たちの身近に迫る脅威があります。それは熱中症、今や現代社会において深刻な問題となっています。気候変動と都市環境の影響が、これをさらに複雑化させています。本稿では、その背景とメカニズム、そして対策について探っていきます。 近年、気候変動は地球の表面温度を上昇させ、異常な気象現象を引き起こしています。これに伴い、夏の気温が年々高くなり、猛暑がより一般的になっています。特に都市部では、建物やアスファルトの熱が蓄積され、熱島現象が加速しています。このような環境下で、熱中症はより深刻な脅威となります。 熱中症は、体温調節機能が上手く機能せず、体温が異常に上昇する状態です。高温…
猛暑が続く夏、熱中症は深刻な問題です。しかし、食事によって体温調節や水分補給をサポートすることで、熱中症のリスクを減らすことができます。ここでは、夏の食事計画を工夫し、熱中症予防に効果的な食事と栄養素についてご紹介します。 まず、水分補給が重要です。体内の水分を保つために、水やスポーツドリンクを積極的に摂取しましょう。また、水分を含む食品も積極的に摂ることが大切です。例えば、スイカやキュウリなどの高水分野菜は、水分補給に効果的です。 次に、塩分の摂取量に注意しましょう。暑い日には汗を大量にかきますが、汗によって失われる塩分も補給する必要があります。しかし、過剰な塩分摂取は健康リスクにつながりま…
仕事で炎上案件に関わって大変だ。 今の職場が激務で辛い。けど、評価されてない。 職場のあの人が嫌いだ、やばい。 30代なのに彼氏ができない。恋愛したい。 恋愛の仕方がわからなくなった。 今付き合っている人が微妙なんだけど、別れるべきか悩んでいる。 家を買うべきか、このままでいいのか? 老後2000万円問題。明日は我が身だ。 義理の両親がやばい。 最近、太ってきた。痩せたい。 あー、このままだと、このままだー。 渋谷のカフェで仕事をしていると、いろんな話が耳に飛び込んでくる。 話している人たちは不安そうな語り口なんだけど、相手の相槌が上手いと、次第に声が大きくなり、早口になっていく。コーヒーが冷…
r42.hatenablog.com 1年前の今日、最終出勤日でした。 引越しの転出が6月28日、転入が6月29日、そして退職日が6月30日なので、生活全てが変ってからはまだ1年経ってないけど。 兎も角、もう仕事場に行かなくて良くなった記念すべき日!! 色々な手続きで有給消化中に3回、各1~2時間ほど仕事場には行ったけど、その殆どは元同僚とダラダラ話してただけだったなw この1年間、何かやったかと言うと、引越しの段取りと転居、住民票移動、国民年金加入、任継加入から脱退、そして国民健康保険へ変更、失業保険(基本手当)受給の事務作業、そしてバイク購入くらいしかやってない。 それ以外は寝て起きて、買…
「😊🌸恋愛の奨め💞58 イヴイヴ漫画-科学と恋愛を紹介するぜ」 YouTube動画「【漫画】男は「たくましい腕」女は「締まった二の腕」を簡単に手に入れる方法」を以下に要約しました。 「😊🌸恋愛の奨め💞58 イヴイヴ漫画-科学と恋愛を紹介するぜ」 YouTubeチャンネル「イヴイヴ漫画-科学と恋愛」から、特にユニークな動画「男は「たくましい腕」女は「締まった二の腕」を簡単に手に入れる方法」が注目を集めています。この動画では、腕相撲を通じた少し風変わりな恋の物語が展開されますが、実はその背後には効果的な腕のトレーニング方法が隠されています。 主人公のだるまマンは、かつては腕相撲で女の子に負けていた…
武見敬三厚生労働相=写真(左)=が、マイナンバーカードに健康保険証の機能を持たせた「マイナ保険証」の利用率に関係なく、閣議決定通り、現行の健康保険証を12月に廃止すると言明した。 マイナ保険証の利用率は3月も5・47%と低迷している。 背景にはマイナカードへの国民の疑問や不安があり、誠実に対応しないまま現行保険証を廃止すれば、混乱は避けられまい。政府には廃止方針の撤回を求めたい。 政府は、マイナ保険証の利用率低迷を「現行保険証を前提とした(医療機関の)対応」(武見氏)のためと分析。5~7月を利用促進集中取り組み月間に定め、利用者を増やした病院に最大20万円、診療所や薬局にも同じく10万円の一時…
タイトル: 体にやさしい野菜たっぷりレシピ5選 こんにちは、みなさん!今日は体にやさしい野菜をたっぷり使ったレシピをご紹介します。野菜は栄養たっぷりで、体に必要なビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。さらに、食物繊維も豊富に含まれているので、おなかの健康にも良いですよね。それでは、さっそくレシピをご紹介します! ### 1. 野菜たっぷりのカラフルサラダ #### 材料:- トマト- キュウリ- レッドキャベツ- 人参- レタス- ピーマン- その他お好みの野菜 #### 作り方:1. 野菜を洗って切ります。2. ボウルに野菜を入れて混ぜます。3. 塩やオリーブオイル、お好みのドレッシングを…
Amazonでゴールデンウィークストアが開設! 各カテゴリーではじめてお買い物すると最大600ポイントのポイント獲得チャンスです。「遊ぼう・動こう」「観よう・読もう・作ろう」「リラックスしよう」「出かけよう」の注目商品をピックアップ! ! 外でもおうちでもあれこれ楽しめるアイテムがいっぱい 注目商品 Fire HD 10 タブレット - 10インチHD ディスプレイ 32GB ブラック (2023年発売) ゼルダの伝説 ティアーズ オブ ザ キングダム -Switch レゴ (LEGO) クラシック 玩具 おもちゃ 誕生日プレゼント 黄色のアイデアボックス スペシャル 男の子 女の子 積み木 …
※本ページはプロモーションが含まれています。 千葉県袖ケ浦市で包茎手術を行うおすすめのクリニックを実績、口コミ評価、料金、メリット・デメリット、アフターケアの有無という観点から比較し、おすすめのクリニックを紹介しています。 さらに、「包茎手術7つの術式について」、「クリニックを選ぶ際のポイント」、「手術の流れ」についても解説しています。 この記事を読めば、袖ケ浦市での包茎手術に関するあなたの疑問や不安が解消されるはずです。 【袖ケ浦市に在住の方へ!包茎治療おすすめの全国展開している実績ありのクリニック5院】 ←横にスクロールできます→ クリニック名 メンズライフクリニック 錦糸町院 ABCクリ…
アフガニスタン、ミャンマー、イエメン、ウクライナ、ソマリア、シリア、南スーダン、そして、パレスチナ自治区ガザ。 これらの地域に共通する人間の感情は、怒りです。 皆さんも日常的にカスハラに遭遇されているかもしれませんね。 今日は、この怒りにかかわる研究をご紹介いたします。 レビュー興奮を増加または減少させるアンガーマネジメント活動のメタ分析的レビュー: 何が怒りを煽り、あるいは鎮めるのか?臨床心理学のレビュー109巻、2024 年 4 月、102414 https://doi.org/10.1016/j.cpr.2024.102414 怒りは、現実または想像上の脅威や挑発に対する感情的な反応です…
シュタイナーは1925年3月に亡くなったのだが、シュタイナーが自らの次の転生について語っていたことは、このブログの記事で以前触れられていた。今回は、これに関連する記事なのだが、以下の文章では人智学協会(運動)の歴史に関わる記述もあり、人智学協会の歴史についてある程度知識がないと理解するのが難しいと思われるし、そうしたことに関心の無い方にはあまり意味のないものかもしれない。また、私自身も、それらについてはまだよく把握していない状況である(まあ,今回だけでなく、これまでの記事についても、十分理解しているかというと心もとないのだが)。 そのようなこともあり、実は、これを掲載するかは迷うところであった…
京都でオフィスをお探しの方に役立つ情報をご提供します。 リモートワーク、起業、副業が定着し、様々な方がバーチャルオフィスを有効活用しています。 こちらの記事で、京都府のバーチャルオフィスから優良物件を厳選し、コスパ・安心度・サービス力を総合的に比較できるようにしました。 カオスマップ・サービス比較表・ポジショニングマップ・優良物件ガイドでじっくり選べます。 ぜひ、ご活用ください。 この記事でできること 「京都府のバーチャルオフィスおすすめ優良物件ガイド」のダイジェスト 執筆者の紹介 バーチャルオフィスの基礎知識 バーチャルオフィスのメリット バーチャルオフィスのおすすめユーザー 京都府のバーチ…
【買い物山脈】 バーチャロンの激しい操作に耐える“揺れないゲーミングデスク”を求め、耐荷重200㎏の「ステーブル・テーブル」に出会う 日経新聞が買い物難民を「自宅からスーパーやコンビニまで500m以上あり車の利用が困難な65歳以上の人」としていたがそのくらいは歩けばいいのでは? 長谷川岳参院議員、帯広市職員にも威圧的言動…説明のため計6人が延べ25回東京出張 校閲で指摘されるまで「寺社仏閣」と言っていた気がする「誤用だったけど定着しつつある言葉」 「宝石の国」約12年の連載に幕、市川春子「予定通り終わることができてよかった」(コメントあり) 頂き女子が詐欺師なのに被害者が悪いといって被害者のお…
はじめまして、こんにちは。整体師47歳、大分県で一人で整体をして生計を立てています。 ニックネームは考え中娘2人と奥さん1人の4人家族。 筋膜リリース、骨盤矯正を主体に美脚矯正を得意としています。はてなブログで整体あるあるな出来事や大分の(大分在住)お店の食レポ(食べるの大好き)、マニアック整体師ならではの美脚ノウハウ、中年のダイエット記録なんぞ面白おかしく、あなたのお役に立てる情報を発信したいと思っています^^ ところであなたは整体についてあなたはどんなイメージをお持ちでしょう?どんな悩みを持ってる人が行くのだろう?整骨院とどう違うの?どんなことすんの?どんな格好で施術を受けるの?とか興味を…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年4月25日(木) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年4月25日(木) 今日の名言 『 男性にあれもこれもと要求する前に、自分から男達が望む理想の女らしさ大人の…
前日に引き続き、スマホは車に放置して仕事帰り〜朝までスマホをイジらないようにしている。
✳️2021年7月1日 開院 ✳️格安 良心的 鍼灸 整骨院 明朗会計です 下に料金プランが書いてありますです 健康保険適応です ✳️エール鍼灸整骨院 南海本線 堺駅 徒歩7分 ✳️〒590-0973 大阪府堺市堺区住吉橋町1-2-16 パレロイヤル堺1階 ✳️TEL072-228-2009 ✳️診療時間 9:00〜20:00(月〜金)(土曜日は17時まで) ✳️✳️保険診療★初診料 ★再診料1,500円(3割負担) 800円(3割負担)1,000円(2割負担) 700円(2割負担)800円(1割負担) 400円(1割負担)※最終診療日からん1ヶ月以上経つと、初診料が発生します ✳️✳️保険外…