寒暖差アレルギーは、気温の急激な変化に敏感な人々にとって、季節の変わり目に煩わしい存在となっています。このアレルギーの正体や、その原因について探ることは、その対策を講じる上で鍵となります。 まず、寒暖差アレルギーの原因を理解するためには、免疫系の異常な反応が関与していることが明らかです。急激な気温変化が免疫系を刺激し、体内でのバランスが崩れることで、アレルギー症状が引き起こされるのです。この異常な反応がなぜ起こるのかは、まだ完全に解明されていない部分もありますが、環境要因や遺伝子の影響が関与していると考えられています。 それでは、寒暖差アレルギーから身を守るためにどのような予防策があるのでしょ…

日本における認知症患者の増加は、世界的な傾向と比べて注目されるべき問題となっています。なぜなら、日本は長寿国として知られ、高齢化が進む中で認知症患者が急増しているからです。この現象には様々な要因が絡んでおり、文化や社会構造がその背後に潜んでいます。本稿では、なぜ日本が世界と比べて認知症患者が多いのかに迫ります。 1. 高齢化とライフスタイルの変化: 日本の高齢者人口は増加し続けており、これに伴って認知症患者数も増えています。一因として挙げられるのは、伝統的な家族構造の崩壊や核家族化が進み、高齢者が孤立するケースが増えたことです。これにより、認知症患者が十分なサポートを受けにくくなり、病状が進行…

日本の伝統的な和菓子とコーヒーは、見た目や味だけでなく、健康への効果でも素晴らしい調和を生み出します。これらの組み合わせが提供する健康的なメリットは多岐にわたり、舌を喜ばせるだけでなく、身体にも良い影響を及ぼすのです。 1. 抗酸化作用の相乗効果 コーヒーと和菓子は、それぞれに抗酸化物質を豊富に含んでいます。コーヒーにはクロロゲン酸が、和菓子には主に抹茶やあんこに豊富なカテキンが含まれています。これらの成分は身体の酸化ストレスに対抗し、細胞のダメージを軽減します。一緒に摂ることで、これらの抗酸化物質の相乗効果が期待でき、健康をサポートします。 2. 心臓血管系の健康促進 コーヒーと和菓子は、心…

甘さと苦味、香りと濃さが絶妙に交じり合う、コーヒーとチョコレートの組み合わせは、多くの人にとって至福のひとときを提供しています。しかし、この魅惑的なデュオが健康に及ぼす影響は意外なほど深刻かもしれません。本記事では、その背後に潜む健康への悪影響に迫ります。 1. グルコースとカフェインの相乗効果:コーヒーとチョコレートにはそれぞれグルコースとカフェインが豊富に含まれています。これらの成分が組み合わさることで、一時的なエネルギーアップが期待できますが、同時に血糖値の急激な上昇と下降を招く可能性があります。これにより、体内のホルモンバランスが乱れ、疲労感やイライラの原因となります。 2. 過剰な摂…

こんにちは。モモタローです。 産後約9年経ちますが、体力が戻りません。当たり前です。歳はとってるんだから。 産後2.3年は人生で経験したことのない睡眠不足生活でしたが、母ホルモンによりなんとかやっておりました。 だがしかし、元々体力弱めの私の体はそこからガタガタと崩れはじめます。 産後の睡眠細切れが染み付いて、しっかり眠れない→回復しない→食欲わかない→食べても胃もたれ→気持ち悪くて動けない→動いてないので寝れない の無限ループです。 睡眠薬をいただいたこともありますが、一番弱いものを半分に割って飲んでも、副作用でダメでした。 さらに、1度耳石による回転性のめまいを起こしてから、耳鳴りや難聴も…

えっ！？ピスタチオ⁉ はい！！食べ物のピスタチオです！！ 昔、大ブレイクしたお笑い芸人さんを思い出していた方もいますかね（笑） 今回は食べ物のピスタチオについて説明します。 というのもピスタチオの健康効果はメチャクチャ凄いのを知ってましたか！？ そうなんです！スーパーフードなんです！！ 今回はピスタチオからどんな栄養が摂取できて、私たちの健康に、どう影響するのかを説明していきます。 いつもどおり、おすすめのピスタチオをサクッとモリッといれておきますので 良かったら参考にしてみて下さいね😏それではサッソクいきましょう！！ ♦ピスタチオについて知っておきたい３つのポイント♦ ①ピスタチオは栄養豊富…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体のリラックスを促進し、メタ認知力を向上させることで ストレスの軽減や心の安定に寄与します。 また、瞑想がテロメアの修復につながる可能性も指摘されています。 良質な睡眠と瞑想が共に、 心身の調和と健康な生活を築く一助となることを期待しています。 瞑想効果としてのストレス軽減に果たす役割 １．自律神経の調整 瞑想は交感神経と副交感神経のバランスを整える助けとなり…

はじめに： このブログは、車椅子利用者が直面するスポーツへのアクセスの問題に焦点を当て、アクセシブルなスポーツ施設の提供がいかに重要かを探求します。車椅子バスケットボールや車椅子テニスなど、多様な車椅子スポーツがもたらす健康上のメリットと社会的貢献にも注目します。障害者スポーツの普及は、単に運動の機会を提供するだけでなく、社会的な包摂と健康の促進を促す重要なステップです。 バリアフリーの設計という観点から、スポーツ施設がどのように車椅子利用者のニーズに合わせて作られるべきかを考察します。例えば、車椅子バスケットボールに適した床の素材や、車椅子テニスに必要な広さを持つコートの例を挙げ、これらのス…

こんにちは、皆さん！ 最近、私は健康と金運の両方をアップさせる方法を見つけたんです。 その秘密の鍵は、「RAIZAP（ライザップ）」というフィットネスジムにありました。 今日は、なぜRAIZAPが健康と金運の向上につながるのか、その秘密をご紹介します。 ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。 フィットネスと健康 RAIZAPはただのジムではありません。 ここでは、個別に設計されたトレーニングプログラムが提供され、専門のトレーナーがサポートしてくれます。 これにより、健康維持のために最適なフィットネスプランを手に入れることができます。 1. トレーニングの効果 RAIZA…

大企業や中小企業からスタートアップへの転職を考えている人は、どこか不安な気持ちが拭えないのではないでしょうか。 今より規模の小さい企業への転職は誰でも不安ですし、ましてやスタートアップとなれば、不安はつきものです。 そこで本記事では、大企業からスタートアップに転職した経験がある筆者が、実際の体験を元に、スタートアップ企業に転職するメリットやデメリット、経験者が語る注意点について紹介します。 経験者が語る！スタートアップ企業への転職のリアル スタートアップに転職するメリットとは？ チャレンジングな環境で働ける 柔軟な働き方や自己表現の機会が多い 裁量が大きい スタートアップでのデメリットと後悔し…

多くの人が日々のスキンケアに化粧水を取り入れていますが、その選択が実は肌荒れの原因になっている可能性があります。特に、低価格帯のプチプラ化粧水には、肌に有害な成分が含まれている場合があります。 化粧水と肌荒れの関係 化粧水は、肌の保湿と清潔を目的として広く使用されています。しかし、すべての化粧水が肌に良いわけではありません。特に、安価なプチプラ化粧水の中には、肌に刺激を与える成分やアルコール、人工香料などが含まれていることがあります。これらの成分は、特に敏感肌や乾燥肌の人にとって、肌荒れを引き起こす原因になりえます。 保湿化粧水の落とし穴 一般的に保湿効果があるとされる化粧水ですが、実はその効…

【節税@税理士】改め、税理士サンタ🎅です。 本日は、【義理の両親や兄弟は、扶養できる？】について、お話しいたします。 税理士サンタ🎅の目次 【義理の両親や兄弟は、扶養できる？】 扶養親族とは？ 親族とは？ 本題1、【実の両親】と【義理の両親】は扶養にできる？ (所得税上) 本題2、【実の兄弟】と【義理の兄弟】は扶養できる？(所得税上) 親を扶養にする場合の注意点2つ 社会保険上、実の両親は？ 社会保険上、義父母は？ 扶養親族とは？ 年末調整で扶養控除申告書の提出が必要ですが、 扶養控除申告書には、配偶者の情報や、両親や子供など、扶養親族の情報を記載します。 では、扶養親族とは具体的に誰を指すの…

こんにちは、アキアキです。世界には色々な宗教、思想、文化があります。その中でも共通していることは、何かに祈りをささげることです。では、その祈りは、いかなる状況でも同じ価値があるのでしょうか？ 今日は、祈りの価値について、哲学的に考えてみたいと思います。祈りとは、何かを願ったり、感謝したり、懺悔したりすることですが、それはどのように価値を持つのでしょうか？また、すべての祈りに同じ価値があるのでしょうか？紛争中の人と平和な人の祈りは、どのように違うのでしょうか？まず、祈りの価値とは、祈る人の心の状態や目的によって変わると考えられます。祈りは、自分の心を整えたり、自分の信念を確認したり、自分の行動を…

WEBライターになりたいと思っているあなたへ。この仕事がどれほど甘くないか、リアルな現実をお伝えします。夢を追いかけるのは素晴らしいことですが、現実を知ることも大切ですよ。 WEBライターの厳しい現実 仕事の不足と低単価のジレンマ WEBライターとしてスタートすると、最初に直面するのが「仕事の不足」と「低単価」です。特にフリーランスとして独立したばかりの場合、安定した仕事を見つけるのは一苦労。 クラウドソーシングサイトでは、多くのライターが少ない仕事に群がります。その結果、仕事を受注するためには価格競争に参加せざるを得ず、時には驚くほど低い単価で仕事を引き受けることも。例えば、1000文字で5…

月曜日は、諸事情ありでかなり早くに退勤して帰宅。 おかずは鮭のグラタン風。 （鮭と野菜だけ、マカロニ入れなかった😅） アツアツに焼いて出来立てをポジに出すことができました。 鮭の周りのかぶや春菊も、グラタンソースによく合っていて、美味しかった〜。 でも、アツアツを出しても、ポジはずーっと喋っていて、なかなか食べないんですよね。 かなり冷めてから食べて、「うまっ！」と沢山お代わり。 良いんだけどさ、いつもこんな感じなんだよなぁ🥹 この日の夕飯の話題は、私がケーキ屋さんのクリスマスケーキのちらしを持って帰ったので、ひたすらそのこと😉 よっぽど楽しみなんだねえ。 小さい頃はプリキュアケーキ一択だった…

手作りして冷凍した物 保存食を捨てる タンスの中や収納の中も見直さないといけない 最近 冷蔵庫がスカスカ 捨てるのも良いけれど 物を使い切る 野菜と豆を使って具だくさんスープを作ります。 手作りして冷凍した物 保存食を捨てる しそ ジャム 山椒 冷凍庫に入れて、みて見ないふりをしていました。 いい加減 そろそろ やらないといけない とはいは言えども さすがに 手間をかけて作った梅干し これは辛かった。 今日はちょっぴりですが 気になる物を処分しました。 梅干しを捨てた 数年前に作ってから、全く食べていない手作り梅干し 年数が経つと美味しくなるし 捨てるのは、勿体無い そのままにして置いた。 ど…

歩く中ででの変化で大きかったのが靴でした。 １年半で16キロ痩せた中で ウォーキングメインのなか 履いていた靴に関してなんですが、 散歩のときは、サンダルだったのが 10000歩ほど歩けるようになったころに 膝と足の裏に違和感を感じ始め痛いなと思って 身体のことを考えてちゃんとした 靴にしようとした時に色々試した。 動画で見たり広告見たりした中では、 かなり高額な靴とかすごく良さそうと 思ってたんですが、3，4万とか無理 こちとらいつ飽きるかわからないで、 靴屋さんでいろいろ話をして 靴裏地面につくところにしっかり 滑り止めの厚めのゴムが前後についてて 長く歩いても靴底の摩耗が少ないもの そこ…

肺炎 の蔓延により、誰もが危険にさらされていますが、実は日本の伝統料理である「 豚汁 」は、非常に滋養があり、 肺 を丈夫にする健康維持効果のある 薬膳 なのです。 5つの内臓に栄養を与えるだけでなく、肺に蓄積された熱毒の気を除去し、 経絡 を浚渫（しゅんせつ）し、気と血を調和させ、肺を効果的に保護し、肺炎を防ぎ、よく眠ることができます。 もっと見る... 関連記事 韓国フェスティバル2023 名古屋で開催！ 【二十四節気】一年の健康は冬から始まる。 腎を養い、精を保つ。（下） 【二十四節気】一年の健康は冬から始まる。 腎を養い、精を保つ。（上） 名医胡乃文氏：脾、胃、腸を守る方法（下） 名医…

管理栄養士の視点から見たトランス脂肪酸の新発見 皆さんは、食事と健康の関係について考えたことはありますか？ 私たち管理栄養士は、この問いに日々向き合い、栄養を通じて皆さんの健康をサポートしています。今日は、トランス脂肪酸に関する意外な発見についてお話ししましょう。一般的に健康に悪影響を及ぼすとされるトランス脂肪酸ですが、最近の研究で、その中の一種であるトランス・バクセン酸が免疫系に良い影響をもたらすことがわかったのです。この発見は、私たちの食事指導に新たな視点をもたらします。 物語の始まり：トランス・バクセン酸とは何か 「トランス・バクセン酸」という言葉、聞いたことはありますか？ 私たちが普段…