都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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朝のルーティーンは一日のスタートを決める重要な時間。良いモーニングルーティーンは、心身の健康を促進し、日々の活力を引き出す秘訣です。そこで、朝から元気になるための健康に良いモーニングルーティーンのポイントを紹介します。 早起きと質の高い睡眠: 朝の活力に欠かせないのは、十分な睡眠です。早めの就寝と規則正しい睡眠環境を整えましょう。良質な睡眠は心身のリフレッシュにつながり、朝の目覚めをスムーズにします。 水を飲む: 起きたらまず一杯の水を飲む習慣を身につけましょう。夜間の水分補給が不足しがちなため、朝に水を摂取することで体内の水分バランスを整え、代謝を活性化させます。 ストレッチや軽い運動: 目…
朝は新しい一日の始まりであり、その時間を有効活用することは健康的なライフスタイルを築く上で非常に重要です。朝のルーティーンが健康と幸福に与える影響は計り知れません。良い習慣を身につけることで、日々のストレスや疲労を軽減し、心身ともに健康な状態を保つことができます。ここでは、朝の時間を有効に使い、健康的な生活を送るためのモーニングルーティーンをご紹介します。 早起きの習慣を身につける:朝はゆっくりとした時間の流れで始めることが重要です。早起きをすることで、自分の時間を確保し、一日のスタートをポジティブに切ることができます。朝日を浴びることでメラトニンの分泌が抑制され、体内時計がリセットされるため…
書き出し: 朝活は、健康的な生活を送るための鍵を握る重要な要素です。朝活を取り入れることで、心身の健康を向上させ、充実した生活を送ることができます。この記事では、朝活のススメと、健康な生活を築くためのモーニングルーティーンについてご紹介します。 朝活は、朝の時間を有効活用し、身体や心を活性化させることを指します。朝活を行うことで、一日のスタートを切り、積極的な気持ちで日々の活動に取り組むことができます。そこで、健康な生活を送るためのモーニングルーティーンを以下に示します。 早起きの習慣を身につける: 早起きは健康的な生活の基盤です。朝早く起きることで、ゆっくりとした朝食を摂る時間を確保し、忙し…
朝は新たな始まりのチャンス。身体と心を整え、一日をポジティブにスタートするために、以下の7つのステップを取り入れてみましょう。 目覚めの儀式を設ける: 目が覚めた瞬間から、意識的な行動をはじめましょう。目覚まし時計の音を聞く代わりに、自然光や優しい目覚まし音で目を覚まし、ゆっくりとストレッチをすることで身体を目覚めさせます。 水を飲む: 睡眠中に身体は脱水しますので、目覚めたらすぐにグラス一杯の水を飲みましょう。これは身体を覚醒させ、新しいエネルギーを与えます。 深呼吸と瞑想: 朝の静かな時間に、深い呼吸と瞑想を行います。数分間の瞑想は心を落ち着かせ、ストレスを軽減し、一日の流れに向けてポジテ…
朝は一日の始まりを決める重要な時間帯です。良い朝を迎えることは、その日の体調や気持ちを左右することがあります。そこで、究極の朝活を実践し、体と心に活力を与える健康的なモーニングルーティーンをご紹介します。これらのシンプルで効果的なステップを取り入れることで、目覚めた瞬間からポジティブなエネルギーが満ちて、充実した一日をスタートさせることができます。さあ、新しい朝の始まりを迎える準備はできていますか? 目覚めのストレッチと深呼吸: 目覚めたら、まずベッドからゆっくりと起き上がり、身体を伸ばすストレッチを行います。背中を伸ばし、腕を上げて体全体をほぐします。そして、深呼吸を数回行いましょう。鼻から…
試してみたいけど料金が高いと なかなか応募が出来ないと思います。 今なら初回の施術が60分で 1000円キャンペーン実施中! 応募の際には 「60分1000円キャンペーンを見た」 でキャンペーン適用されます。 ホテル代は必要となります。
こんにちは☆あんこです。 皆さんは、美容費に力を入れていますか? 私が家計の中でどのくらいのお金をかけるのか迷うのが美容費です。 他の経費は、旦那と共通のもので、2人で話し合って無駄遣いしないようにしていけるものですが、男と女で圧倒的に違うのが美容に関するお金だと思います。 『顔』化粧水や乳液等の基礎化粧品、ファンデーション等の化粧品、エステ。独身の時は、エステにも行っていたし、高い化粧品も買っていました。でも、今、高いものいる??昔に比べて、ドラッグストアにはプチプラな化粧品がずらっと並んでいます。いいものを使わないと、将来こんな顔になりますよってよく脅された(?)けど、どうなんでしょうね(…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.5kg -0.2kg -32.8kg 04/15 66.4kg -0.1kg -32.9kg 04/16 65.8kg -0.6kg -33.5kg 04/17 65.0kg -0.8kg -34.3kg 04/18 66.6kg +1.6kg -32.7kg 04/19 04/20 04/21 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率…
こんにちは”Daizubouya”です Yahoo!ショッピングのお得情報をお届けします 本日のタイムセール会場はこちらから⬇️⬇️⬇️ セール会場に行く ▶️ カゴメ対象商品の購入で最大15%ポイント還元実施中 新生活にオススメ、今ならカゴメ対象商品購入で+15% / +10% / +5%を対象ストア限定でもらえちゃいます。 特集ページに行く ▶️ おすすめ商品 【紙パック】【野菜ジュース】カゴメ 野菜一日これ一本 200ml 1箱(24本入) カゴメ公式 スルフォラファン 93粒(目安31日分) サプリメント 肝機能が気になる方へ カゴメ 野菜生活100 熊本デコポンミックス 195ml …
こんにちは。 okkeiです。 本格的なカレーをつくりたいということで、この前「印度カリー子」のカレーセットでカレーをつくった記事を書きました。とっても美味しかったのでオススメです。本格的だけど、調理は簡単です。 今日は、もっと気軽にスパイスを食事に取り入れるためにカレー以外に、カレースープは、どうなのかなと思って調べてみました。 スープは、朝時間ない時でも、ささっと飲めて身体も温まるから好きです。 スパイスによっては、控えた方が良い方もいるので、調べてから飲むことをオススメします。 カレーをスープで飲むのであれば、スパイスのみで不要なものが極力入ってないものがよいですね。トマトとも相性が良い…
【2024年 新潟県 上越市議会議員選挙 4/14(日)告示、4/21(日)投開票】 上越市議会議員選挙 - 2024年04月21日投票 | 新潟県上越市 | 選挙ドットコム 4月21日執行 上越市議会議員一般選挙(投票、開票などのお知らせ) - 上越市ホームページ 参政党公認候補:いざき博幸(いざきひろゆき)氏基本情報、活動情報などをまとめた記事です。ランキング参加中政治※↑クリック・タップで応援、お願いいたします↑※情報の確認、拡散等ご利用ください。
体調の波を把握したくて、よく寝ると体調がいいので睡眠の記録を取ってみたいなとスマートウォッチを調べて、いいのを見つけました。 Fitbit Inspire 3 フィットネストラッカーMidnight Zen/Black[最大10日間のバッテリーライフ/心拍計][日本正規品] Fitbit(フィットビット) Amazon スマートウォッチしか知らなかったけど、健康状態の把握が目的でスマホほどの機能が要らないなら、トラッカーと呼ばれるやつでいいっぽい。買ったのはFitbitのInspire3。Google傘下になったらしいけど、iPhoneでも使えます。5日〜1週間ほど充電しなくてもいいのがラク。…
こんにちわ れん君ママです ほぼお留守番のないれん君です ボッチのお留守番は苦手です スーパーとか、どうしても一緒に行けない場所へ出かける時に 小一時間程度のお留守番は週1くらいなら我慢してくれています 我慢サセラレテイルダケ 実は今週の金曜日、 久しぶりにパパのお仕事の予約が入ったので れん君はお留守番しないといけなくなりました とても一緒には連れて行けません 3時間以上とかの長時間のお留守番をしたのは・・・ いつだっただろう?とブログを見返していてみつけました 去年の9月の健康診断の日でした 半年以上前でした パパのお仕事でお留守番をしないといけない日は 短くても5時間、長ければ7時間にも…
どうもこんにちは!僕です。 最近健康意識が高い僕。 いくらお金を貯めていたって、健康な体と心がなければ楽しく使えない。 最近、近所のおじちゃん、見かけなくなって心配してたんだけど。 相方さんに聞いたら、お酒とたばこ凄くて持病が悪化して入院してるって。 すごい元気なイメージあったからちょっとショックで。 健康な自分が当たり前だったけど、そうじゃないよな、って思い始めたんだ。 世界一の投資家として有名なウォーレン・バフェットって知ってる? 彼の名言の1つに「あなたが車を一台持っていて、一生その車にしか乗れないとしよう。当然あなたはその車を大切に扱うだろう。」というものがあるんだ。 これは「体は一生…
にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 政治ランキング 教育・学校ランキング 歴史ランキング 731部隊・100部隊展 ABC企画委員会 日中友好協会八王子支部 記憶の継承を進める神奈川の会 ABC企画委員会 地震の多い国に原発は危険!!脱原発!!反原発!! 【地震速報】愛媛県と高知県で震度6弱 津波の心配なし 日本の真相8 中曽根、正力工作員の原発 森の追及はないのか? 自民 森山総務会長 「連座制」の導入には慎重な検討が必要 安倍派幹部7人「処分後の明と暗」なぜ萩生田氏だけが “しぶとく” 生き残ったのか…識者が解説 自民党の裏金「処分」民間企業に比べユルすぎる 損保ジャパンやダイ…
【2024年 岡山県 倉敷市議会議員補欠選挙 4/14(日)告示、4/21(日)投開票】 倉敷市議会議員補欠選挙(補欠選挙) - 2024年04月21日投票 | 岡山県倉敷市 | 選挙ドットコム 倉敷市長・倉敷市議会議員補欠選挙/選挙管理委員会事務局/倉敷市 参政党公認候補:真田いさく(さなだいさく)氏基本情報、活動情報などをまとめた記事です。ランキング参加中政治※↑クリック・タップで応援、お願いいたします↑※情報の確認、拡散等ご利用ください。
春もたけなわの頃となりました。お仕事さがしをされている方にも、スタッフさんを求めている事業者さんにも、良い出会いがありますように! 今週の新着求人をお届けします。 各求人タイトル末尾のカッコ書き数字は募集期間(予定)です。期間中であっても、採用定員が充足しだい応募受付を終了する場合があります。 求人情報の掲載をご希望の事業者様は こちら からお問い合わせください。 2024-04-18 板金加工・組立【準社員】募集!!日精メタルワークス[0417-0517] 求人情報 綺麗で清潔な工場内!男女共に活躍中です! 職場見学もOK!※お電話にてお問い合わせください。 2024-04-18 部品の塗装…
【2024年 衆議院議員補欠選挙(東京15区)4/16(火)告示、 4/28(日)投開票】 島根1区・長崎3区・東京15区 - 衆議院議員補欠選挙(島根1区・長崎3区・東京15区) 2024年04月28日投票 | 選挙ドットコム 衆議院議員補欠選挙(東京都第15区) | 東京都選挙管理委員会 参政党公認候補:吉川りな(よしかわりな)氏基本情報、SNSアカウントなどをまとめた記事です。情報の確認、フォロー、拡散、お知り合いへの紹介等にご活用ください。
1ユニット10~12名程度の小規模な生活単位の中で、ご入居者の今までの生活歴や背景を知ることを大切にし、一人ひとりのやりたいことや夢を見つけ、ご家族とも協力しながら一緒に『その方らしい暮らし』が実現できるようにお手伝いをしていきます! ご入居者が自ら出来ることを実感できるよう職員がサポートし、介護する側も、受ける側も、楽しく笑顔で過ごす!そんな施設を目指しています。 募集内容詳細 仕事内容 特別養護老人ホームの介護職員特別養護老人ホーム三和愛宕の園(入所定員:110名、1ユニット:10~12名)において ・介護業務全般(お食事・入浴・排泄等、ご入居者の方が日常生活を送る中で自分でできなくなった…
当店を運営する株式会社ウイングは、NASDAQに上場する株式会社メディロムのグループ企業です。「癒されたい」「元気になりたい」「健康に過ごしたい」そんなお客様の希望をボディケアを通じてサポートするやりがいのあるお仕事です。業務委託契約となりますので、独立・開業されている方や未経験でもこれからセラピストを目指したい方もお気軽にお問い合わせください。 募集内容詳細 仕事内容 リラクゼーションセラピスト・リラクゼーションサロンでの施術(ボディケア・フットケア等) ・健康や日常生活についてのアドバイス ・店内の美化(清掃等) ・接客、会計、売上計算等付帯する事務業務等主婦・主夫歓迎 / 育児中・介護中…
おはようございます! 医療法人社団ひだまり会・ひだまりファミリー歯科医院、 ひだまり院長こと土井寛則です。 新年度、新学期も始まり、そろそろ新しい生活になれてきた頃でしょうか? それともまだまだでしょうか? さて、本日4月18日は特別な日なので、ご紹介させていただきます(*^o^*) ♣今日は何の日? さて、 本日、4月18日はいったい何の日でしょうか? 正解は? そう、これですよねっ!(^_^) いかがでしょうか? 当院では、毎年恒例となっております 4月18日=「良い歯の日」です(笑) 改めて「歯の大切さ」を意識するべく、当院ではこの日を「良い歯の日」とさせていただいております。 文字通り…
今回は男性にフォーカスをしてみようと思います。 こんばんは! 世の中、可愛い女性とカッコイイ男性にしていきたい、たえです♡ ※本文はプロモーションを含みます※ DAMERNOさんからオファーをいただき、私もかなり気になる商品ですのでご紹介いたします✨️ ①男性陣の皆さん、可愛い奥さんから、子供から、パパ臭いよ~とか、枕臭うよ~など言われた経験ないですか? ②自分ではわからないけど、そろそろ気を付けないといけないなと思ったことありませんか? ③人前に行って、自分の臭い大丈夫かな?と気になる時ありませんか? 私は口臭も気になりますし、旦那さんが疲れすぎている時はストレスなのか、臭さいです。もちろん…
<再稼働を問う 新潟県知事経験者インタビュー㊤> 東京電力柏崎刈羽原発(新潟県)の再稼働を巡り、政府は立地自治体の新潟県に同意を要請しており、花角英世知事の対応が焦点となっている。一連の動きをどう見るか。原発と向き合ってきた新潟県知事経験者の衆院議員2人のうち、まずは米山隆一氏(立憲民主党、新潟5区)に聞いた。(宮尾幹成) ◆東京電力は「コストを払う」意思表示をうやむやにしている 東電柏崎刈羽原発の再稼働問題について話す前新潟県知事の米山隆一衆院議員=5日、東京・永田町の衆院第2議員会館で —県が再稼働同意の可否を判断する機は熟しているのか。 判断の材料を県も国も示していない。事故時の避難経路…
こんにちは こうきです 今回は 夜ご飯を食べるのが 遅くなってしまった こんな時間に食べたら太りそう! といった悩みに関しての 知識を 伝えていきたいと思います。 食事って一日の中で 割と大事なイベント ではありますよね 特に晩御飯! 仕事終わりに食べるごはんは とてもおいしくて 体に染みわたりますよね! そんな晩御飯を 食べるか食べないか で悩むのはもったいないです。 もしあなたが 健康診断の数値が 引っ掛かることなく 健康的な体を手に入れる ことで前向きな気持ちになれる 痩せたことでサイズを気にせず 着こなしもよくなり かっこいいねと言われ 自信がもてるようになる こんな将来だったらいいで…
★★ 母セツ子(87) 100歳まで 4716日 ★★ 親しく 連絡を取り合う 医薬品業界の友人から ちょっと 驚きの内容だ・・・・ 繰り返し 読んで その内容を確認 クロヤナギテツコさんが ジェネリックゥ~ と 薦めているのは 効果は変わらず安価ですよ ということだよね だけど、不採算の調整の為に 先発品より高くなってしまった 後発医薬品が続出???? 友人は 業界より 厚労省のことを責めているような内容 シロートには よく判らないけど 帳尻合わせのツケを払うのが弱い消費者だという事は判る 許せん!!! www.sakaigoyuko.com 10年以上前になる・・・ 知り合いの医師のところ…