今日は一日、Iさんの同行でした。いつも通り書類の点検を済ませた後、A４の写真印刷用紙と日記や写真の保存用USBメモリを買いに上新電機行き、昼ごはんは王将の冷麺を食べました。 昼から役所での認知症の講座を聞きに行きました。認知症に対する認識と患者への対応、心構えなどを教えてくれる講義でした。参考になると言えば言えますが、やはり一人一人の実態に合わして、自分でしっかり考えて行動しなければならないと思いました。一般にマニュアルかして対応するには複雑な要素があると思います。 アパートに帰り着くと非常に心が重く、心臓の動悸を感じたので、かかりつけ医に行き少し強めの安定剤を処方して頂きました。一人暮らしに…

昨日ネイルで遅かったけれど、いつも通りに5時半に起床した。そこからトイレに行ってから後述する体組成計、Eufy Smart Scale P2 Proを使って体重を測ると言うイベントを追加すると言うイベントがあった。「iOSユーザーは是非とも買って」の一言だった。体組成計に乗ってぼーっとしているうちに体重、体脂肪、BMI、心拍数、筋肉量とか色々なデータが一気にiOSのヘルスケアから色々なアプリに登録ができるのが良い。朝のぼーっとしている時間帯から見ると、かなり良いものかもしれないとなった。なので手軽に体調管理したい人はこちらを導入するのは良いと思う。 hb.afl.rakuten.co.jp A…

甘栗：自然の甘みが詰まった、健康的なおやつの新星 おやつといえば、多くの人が甘い、しょっぱい、あるいは加工食品を思い浮かべることでしょう。しかし、その代わりに自然な甘みと健康的な栄養素が詰まった選択肢を考えたことはありますか？甘栗は、まさにそんな理想的なおやつの一つです。この記事では、なぜ甘栗が健康的なおやつとしておすすめなのか、その理由を詳しくご紹介します。 1. 自然の甘みと栄養素甘栗は自然に甘みがあり、砂糖を使わなくても満足感を得ることができるおやつの代表です。その甘みは、果物や他のお菓子と比べて自然で優しいもので、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。また、甘栗は炭水化物、食物繊維、ビタ…

おやつは多くの人にとって日常生活の一部であり、美味しさと健康のバランスを保つことは重要です。その中でも、ポップコーンは健康的なおやつとして非常に優れた選択肢です。この軽くてサクサクとしたおやつは、その美味しさだけでなく、健康にもたくさんの利点があります。今回は、ポップコーンが健康的なおやつとしておすすめの理由について探り、その栄養価や調理法に焦点を当ててご紹介いたします。 1. 低カロリーでダイエットフレンドリー ポップコーンの魅力の一つは、低カロリーであることです。ポップコーンは、高水分のため、同じ量のポテトチップスやクッキーと比較して、カロリーがかなり低いのが特徴です。ダイエット中の方やカ…

近年、食事の選択についての議論が盛んになっています。特に、加工肉に関する研究から明らかになっていることは、我々の健康に対する深刻な影響です。本記事では、加工肉が血管に与える悪影響に焦点を当て、その詳細を探求してみましょう。 加工肉の誘惑と健康リスク 肉愛好者の多くは、ベーコン、ソーセージ、ハム、ホットドッグなどの加工肉の魅力に抗えないでしょう。これらの食品は美味しさと便利さが共存しており、多くの人々にとって食事の欠かせない一部となっています。しかし、加工肉は便利さだけでなく、我々の健康に対するリスクも秘めています。 加工肉と心臓病の関連 研究によれば、加工肉を摂取することが、心臓病との関連性を…

血管の健康は、私たちの全身の健康に密接に関連しています。健康な血管は、酸素や栄養素を効率的に体中に運び、心臓や脳、他の臓器に必要なものを供給する役割を果たしています。一方で、悪化した血管の状態は、高血圧、動脈硬化、心臓病、脳卒中などの深刻な健康問題を引き起こす原因となります。では、野菜ジュースを飲み続けることが、血管にどのような影響を与えるのでしょうか？この記事では、野菜ジュースが血管に及ぼすポジティブな影響に焦点を当ててみましょう。 1. 血管を若返らせる抗酸化作用野菜ジュースには豊富な抗酸化物質が含まれており、これが血管に大きな利益をもたらします。抗酸化物質は、体内の活性酸素種（フリーラジ…

こんにちは(^^) しばらく記事を書かない間にもう10月！？ かなり涼しくなって過ごしやすい季節となりました。 ここしばらくは、体調不良のためにあちこち病院通いが続いていました。 本当に、たらい回しという表現がぴったりな状況で辛かった……💧 まだ検査や通院は続くのですが、おそらく「自律神経失調症」というところで落ち着きそうです。 いくつかの病院でのお医者さまの対応や診断には少々疑問も残りますが、自律神経がかなり乱れていて体力も落ちている状態だというのは自分自身なんとなく感じられるので、まずは現状を受け止めて体力回復に努めたいと思います。 それにしても、胃腸の調子が悪い時の栄養補給は難しいですね…

朝食の時間は7時半、8時、8時半、9時、9時半から。 今回は和食以外に洋食も選べるとのこと。 こういう時は洋朝食にする場合も多いしブログ的にも美味しいけど、やはり里山十帖ではお米を食べたいので和食をチョイス。 夕食と同じく半個室席でいただきます。 手書きメッセージが嬉しい。 ん？朝からお酒とな(^q^) いや今日は車で帰らないと💨 朝酒は断念して、運ばれてきた自家製にんじんジュースをチビチビと。 人参の甘さはそうでもないけど繊維質バリバリで健康に良さそう。 地味に緑茶も美味しい。 お味噌汁は自分で作ります。 頼めばスタッフさんがやってくれるのかな？ ほぼ出そろったところ。 この前にスタッフさん…

《玉葱の呟き》護国と日本の回帰 【アメリカ人の日本観】 信じたくないがアメリカにはこう考える人もいる。 そう認識しておくために取り上げた。 （1）ハリー・S・トルーマン（大統領） 猿を「虚実の自由」と言う名の檻にで、我々が飼うのだ。 方法は、彼らに多少の贅沢さと便利さを与えるだけで良い。 そして、スポーツ、スクリーン、セックス（WGIPの3S)を解放させる。 これで、真実から目を背けさせることができる。 猿は、我々の家畜だからだ。家畜が主人である我々のために貢献するのは、 当然のことである。そのために、我々の財産でもある家畜の肉体は、長寿に させなければならない。病気にさせて、しかも生かし続け…

※他店舗と在庫併用の為、品切れの場合は、ご容赦くださいこの商品について高温蒸気洗浄：MLMLANTポータブルスチームクリーナーは2〜3分で急速に加熱でき、スチーム温度は105°C / 221°F（ノズルの温度はさらに高い）に達し,効果的に細菌の99%を除去することができます。優しくて健康：家庭用ハンドヘルドスチームクリーナーは、高圧蒸気を利用して簡単に汚れやグリースを除去します。化学薬品を使用する必要はありません、自然で安全です。12つのアクセサリー：家庭用多目的クリーニングに適したMLMLANTハンドヘルドスチームクリーナー。壁やシンクトップの広い面、ガスコンロの頑固な油汚れ、衣類のシワ取り…

＜ 英語で言えばクリエイティビティとイマジネーションなんですけど 日本語では両方ともソーゾーリョクですねえ ＞ 散文を書くって、小説であれエッセイであれ、そしてブログ記事であれ、どれもみんな創造的な作業ですよね。クリエイティビティワーク。 さて、何を書こうかなあっていうところから始まるっていうのが普通じゃないでしょうか。何を書こうか考え始めているからこそ、突然閃いたりするんですもんね。 集中して考えるっていうことも必要でしょうし、いったん全然違うことに集中してみるっていうやり方もありますよね。何かをつかむためにね。会社帰りの電車に揺られながらとか、休みの日の散歩の途中だとか、アイディアがふっと…

こんにちは、スキンケア・ヘアケアの開発担当のYです。 美肌への第一歩は、スキンケアだけではなく、私たちが毎日摂る食事にも秘密があります。今回は、美肌に効果のある食べ物とその即効性、そして正しいスキンケアルーティンについて改めて確認しましょう。 美肌に効果的な代表的な栄養素 ビタミンE オメガ3 乳酸菌 即効性を感じるポイント 正しいスキンケアルーティン 日本のおすすめ商品例 メリットとデメリット まとめ 美肌に効果的な代表的な栄養素 ビタミンE ビタミンEが豊富な食べ物は、肌の老化を防ぎます。 オメガ3 オメガ3脂肪酸は血行を良くし、肌を潤します。 乳酸菌 乳酸菌が腸内環境を整え、クリアな肌へ…

おはようございます。 okkeiです。 僕は、高校くらいの頃から朝食を食べずに、朝はフルーツジュースやミネラルウォーターを摂るようにしています。ただ、お腹が弱いせいか、水以外のものを摂るとお腹が痛くなることが多いです。 過敏性腸症候群かも？と考えたのですが、病院で診察したわけではないので何とも言えません。 過敏性腸症候群を調べてみたら、どうやらストレスとも関係あるようです。僕の場合は、もしかしたら、朝起きてすぐに、水以外のものを摂ると過敏に反応してしまうのかもしれません。 そろそろ会社の健康診断の時期でもあるので、内臓関係を重点的にみてもらうのもありかなと考えています。 また下痢をすると腸の悪…

退職後、就職しない場合、さまざまな手続きがあります。 国民健康保険、国民年金への加入や失業給付の手続きなど・・・ マイナポータルで、国民年金の加入や免除猶予の手続きができるなんて便利！ 退職して、国民年金に加入し、さらに、免除の申請をするには、添付書類が必要。 ただ、マイナポータルで申請すると、添付書類がなかなかうまくいかず、何度も何度もやり直しし、先に進めませんでした(~_~;) 特例で免除の申請を受ける場合、添付書類は、離職票などが必要ですね。 紙で書いてコピーを添付して郵送した方が楽！！ でも、一度覚えてしまえば、スムーズにできると思います！ 問題は... ファイルのサイズと拡張子（いろ…

在宅介護実況ユーチューバーが虐待で警察に呼ばれる 在宅介護実況ユーチューバーが虐待で警察に呼ばれる 【公式】ケアマネ介護福祉士も見ていたユーチューバーさん… 遠距離介護のユーチューバー… 虐待と言われたシーンは… 他の介護系YouTubeでは見せない所… 所詮再生数稼ぎなんでしょ？ 再生数稼ぐために面白おかしく煽っているでしょ？ 【公式】ケアマネ介護福祉士的にリアルを映したらそんなもんじゃないでしょ… 在宅介護の辛さはネットにあげられない… ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 76歳の父親を介護し、その様子を動画で発信しているYouTuber・のぼるさんが2023年9月22日の動画で、視聴者に高齢…

政治ランキング 教育・学校ランキング 歴史ランキング 平頂山事件と新たな戦前を考えるー平頂山事件の悲劇を2度と繰り返さないためにー オンライン講演（ZOOM） 「731部隊と大学」 お話：吉中丈志さん（京都大学医学部臨床教授） ９月20日（水） （講演概要） 「731部隊と大学」 戦時中、731部隊で行われてきた残虐行為は、書籍、テレビ、新聞などのメディアを通じて、広く国民の知ることとなっています。 果たして、当の大学の認識はどうでしょうか？ 『731部隊と大学』（吉中丈志編）という本の中には、次のような一文があります。 「京都大学医学部創立百周年に際して発行された記念アルバム『近衛町無番地』…

2023年の9月に友人の銀鷹さんらと八ヶ岳の蓼科山を登ってきました。ちなみに、登山慣れしている銀鷹さんに ハイキングレベルでいけるところ と騙されました。 いや、ぜんぜんハイキングじゃねーよ！（笑）。 しかしながら、山頂は、驚くべき景色が広がって、何度も登っている時に絶望しかけたけれども、素晴らしい経験でした。周りの人も、つぶやいていましたが、最初の一言は、 これ君の名じゃん、、、、 でした。宮水神社の御神体のある隕石の跡地みたいな感じですね。そのど真ん中に、蓼科神社がありましたしね。別に聖地巡礼というわけではないですが、宮崎駿のもののけ姫もそうでしたが、あんなのアニメーションでしか描けない場…

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バンコクの川向う、トンブリー地区の下町タラートプルーにある珍しい仏像を紹介します。タイによくある涅槃像と言えば、片肘で頭を支えて横向きに寝るスタイルが一般的ですが、たまに仰向けになって横たわる涅槃仏に出会うことがあります。ワット・ラーチャクルにも、そんな仰向けに眠る仏陀像が安置されています。 ワット・ラーチャクル ワット・ラーチャクル・ウォーラウィハーン（วัดราชคฤห์วรวิหาร）は、タイの王室仏教寺院の第3級に格付けされている由緒正しい寺院です。トンブリーのタラートプルー駅から徒歩数分、バーンコークヤイ運河沿いに位置しており、アユタヤー時代後期にこの辺りに移住してきたモン族によって…