Ａ. 老けたということ自体がマイナスのイメージで使われているので、そのように捉えられます。しかし、顔も体も、年齢相応に変わっていくのですから、声だけが若々しければよいわけではないと思います。 人は、健康なものに引かれます。話というのが、コミュニケーションの手段であるとするなら、相手にきちんと伝わる発声や発音である方がよいと思います。

なんということでしょう❕ 昨年の１１月７日に始めたラジオお体操がガティブラジオ体操が、いつの間にかポジティブラジオ体操になって、まだ続いています。 ↓↓↓ 使っているのは、このCD付のラジオ体操の解説本です。 本当はすごい「ラジオ体操」健康法／監修・湯浅景元／中央出版 人の筋肉や関節は、日常生活では３割程度、肉体労働でも５割程度しか使われていません。使わずにいる筋肉や関節は衰えていき、関節の可動範囲も狭くなっていきます。 ラジオ体操は、第１と第２を合わせると２６種類の動きで構成されて、全身の筋肉のほとんどを使うようにできています。 ラジオ体操で、いつもは使っていない筋肉や関節を動かすことで、体…

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 先週から今週にかけての出来事をダラダラと書く雑談記事です。 今回は、ジョギングする場所を変えるため、電車に乗ってスタート地点まで行ったという話です。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） ジョギングが一番楽しい季節 原宿から中野 四谷から新宿 ジョギングが一番楽しい季節 3月も後半になり、だんだんと暖かい日も多くなってきました。 都内の桜も咲き始め、今週末から来週にかけて満開になるのではと…

さて3月も後半になってきたので、前回に引き続き、運動と食生活について1か月の振り返りをしてみようと思います。 前回の投稿はこちら。 www.megumi-log.com 運動記録 先月の投稿で、 有酸素運動は今のペースでつづける（週2～3回） 有酸素運動をしない日は筋トレをするようにする を今月の目標として掲げていたんですが、このへんはクリアできたかなと思います。 ルームランナーがわたしの性格とライフスタイルにすごいあってるって話を前回書いたのですが、やっぱりルームランナーは道路とは全然違うな、これは外を歩いたり走ったりするのとは別物と捉えたほうがよさそうだな！と思うことがあったので、以降、で…

納豆は日本の伝統的な食品で、発酵食品の一種です。納豆には多くの栄養素が含まれており、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。一方で、納豆には特有の匂いや味があるため、好き嫌いが分かれる食品でもあります。 毎日1パックの納豆を食べ続けることで、以下のような影響があるかもしれません。 腸内環境の改善：納豆には、腸内細菌の増殖を促進する働きがあります。そのため、腸内環境が改善され、便通が良くなる可能性があります。 コレステロールの低下：納豆には、血中コレステロールを低下させる働きがあるとされています。このため、血中コレステロール値が高い人にとっては、毎日納豆を食べることで…

「クラチャイダムゴールド」は、男性の精力増強に効果的なサプリメントとして知られています。 以下に、商品の詳細と使用方法について説明します。 【 商品の特徴 】 ・クラチャイダム根エキスが主成分であり、高い精力増強効果が期待できる。 ・マカなどの精力サプリに比べて、より高い効果が期待できるとされている。 ・男性に必要な栄養素をバランスよく含んでいるため、全体的な健康維持にも効果がある。 【 使用方法 】 ・1日に2〜3粒を目安に、水やぬるま湯で服用する。 ・飲むタイミングは、食後や就寝前など、自分に合ったタイミングを選ぶことができる。 ・継続的な使用が効果的であるため、1ヶ月以上続けることが推奨…

３人目の孫、命が繋がっていく！ 一昨日の夕方に、長男夫婦に男の子が、産まれ ました。母子ともに健康と判って、思わずホッ として、ここ数年で、すっかり涙腺が、緩んで しまって、弱りました…😭 産まれてすぐに、長男が１５分だけ逢うことが できたので、１時間も経たないうちに、動画や 写真が送られてきました。 まぁ、男の子なので、スッポンポンを魅♥せち ゃいますね…😁清拭の後、指の数や、身体の動きを確認して、 身長、体重、胸囲などの身体測定をする様子を 観ることができました。 まるで、そこに居合わせたような臨場感が伝わ ってきて、私も、両親も大喜びでした。 力いっぱいに泣く声は、とても大きくて、手足 …

【2023年3月22日更新】 （当ブログ管理人のFP3級合格証書です。※画像の転載・引用は固くお断りいたします。） このエントリーではFP3級（3級ファイナンシャル・プランニング技能士／ファイナンシャルプランナー3級）について、独学・短期間学習で合格した管理人自身の経験による勉強方法を紹介します。 FP3級試験：合格率は60%超 FP3級学科試験の出題形式→○× FP3級実技試験：出題されるのは平易な問題 FP3級の試験範囲 FP試験の範囲は6分野 FP試験は電卓必須 FP3級試験スケジュール FP3級に1回で受かる独学・短期間勉強法 基本は過去問・テキスト・問題集 ステップ1：学科試験の過去…

娘は２０２２年９月に台湾の大学に進学しました 娘は台湾留学サポートセンターにお世話になりながら留学しました。 台湾で使えるSIMカードの入手方法 新型コロナウィルス禍の台湾では、入国者は航空に到着したら直ぐに「入国検疫システム」に必要事項と台湾の電話番号を入力して申告を行う必要がありました。 また当時は、隔離ホテルでの滞在期間中４日間は強制隔離期間となっており電話やアプリを通した健康チェックがありました。 娘は渡航時に日本での成人年齢である１８歳になっていましたが、当時は台湾においては２０歳以上でないとSIMカードを購入する事は不可能でした。 しかし、必ず台湾の携帯会社の電話番号を持っている必…

コ口ナウイルスでマスコミが騒ぎ始めたのが２０１９年末～２０２０年初頭にかけて その後も数年経った今（２０２３年）もまだ騒がれています。徐々にコ口ナ対策に変化は出てきましたが、未だにマスコミの”コ口ナ恐るべし”と政府の”早く接種して”は変わりません。 ひとつ当初と違うのは、コ口ナワクチンの被害状況も明らかになってきたという点です。副反応による被害の多さも注目を集めましたが、それはあくまで接種直後の被害のみどうやらデータを見ると、それ以上に被害は出ているように見えてしまいます。 また、前回記事【シェディングは本当にあるのか！？】においても、シェディングはあると考える方が理にかなっていることが理解で…

米ぬか化粧水の効果5選 米 米ぬか化粧水には、以下のような効果が期待できます。 1.保湿効果米ぬかに含まれる保湿成分が肌の水分量を保ち、肌の乾燥を防ぎます。 2.柔らかくする効果米ぬかに含まれるビタミンEが肌を柔らかくする効果があります。 3.古い角質を取り除く効果米ぬかに含まれるリノール酸やセラミドが、古い角質を取り除くことで、肌のターンオーバーを促進し、透明感のある肌を保つ効果があります。 4.保護効果米ぬかに含まれる成分が、肌を外部からの刺激や紫外線から守る効果があります。 5.抗酸化作用米ぬかに含まれる成分が、肌の酸化を防ぎ、シミやシワの予防に役立ちます。 ただし、肌質や環境によっては…

こんにちは。 昨日は『一粒万倍日』『天赦日』『寅の日』が重なる大層な開運日だったらしい。 私は今まで年末ジャンボ宝くじ系は数える程、ほんの数口しか購入していないが、ロト６を定期的に買っていた時期がある。 毎回同じ番号。１度これだ！と決めた番号の呪縛から逃れられない。万が一その番号が１等の当選番号になった場合、後悔しても仕切れない状態を回避する為だ。 とはいえ、もちろん１等はおろか最高でも１０００円が私の限界だ。 神社やその他神様に何かをお願いする時「どうか宝くじが当たりますように」とお祈りする人は結構いるのではないだろうか。 ふと思ったのが、神様が願いを叶えてくれるのを前提として、その人が幸福…

引越ししてからの振り返り 自分語り以来ですね。 こんばんは。 引越し作業がようやく落ち着いたわけではないのですが、ようやく机と椅子と、それを動かしても問題ないスペースが出来た、かつ、早起きして少し時間があるので、ブログ書きます。 今日の内容は、『日報』的な感じなのを２週間分ぐらいまとめて書きます。 3月6日 学会発表をした。 これが一番でかいタスクでしたね。死にたくなる原因の１つです。 荷造りをしていた 多分学会発表まで寝ずに起きてたんですけど、翌7時くらいまでまた寝ずに荷造りしてました。眠い 3月7日 ゼミに参加した 学会発表にあたって、先輩にたくさん手伝ってもらったので、学会発表終わったか…

はじめに はてなブログの「今週のお題」は「あまい」ということで、始めに自分語りをさせていただきますと、私は甘いものが大好きです。ファミレスに行くと頼む頼まざるとに関わらず後ろのページに目を通してしまいますし、マックスコーヒーとドクターペッパーこそが至高の飲み物だと幼少の頃より信じてきました。 好きなアイスクリームは何と言ってもハーゲンダッツ。特に好きな味はクッキー＆クリームですが、当然他の味も大好きです。クッキーならムーンライト、チョコレートならクランキー。ケーキならレアチーズかチーズケーキを好んで食べます。毎日ビアードパパのシュークリームを食べられたらと願ってやみません。 洋菓子だけでなく和…

相変わらず血圧は高めで推移。 高めに出ちゃうので測る前に身構えてしまう、だから尚更高くなりやすいのよね・・・（言い訳）。 夜に血圧高いのはよろしくないらしい、脳出血の心配があるそうで。 というのは「きょうの健康」で知ったのだが、そんなこたぁ関係なく循環器科行く羽目になってしまった。 最後の悪あがきとして、血圧測る前に好きな曲聴いたら上がりにくいかなーと思って。という事で、最近寝る前＆血圧測る前に聴いてた曲から３曲。・体操／私立恵比寿中学体操私立恵比寿中学J-Pop¥255provided courtesy of iTunes出だし「狂ってんなー」と思ったが、意外と真っ当にカバーしてた。 真っ当…

中国、ついにリアル「赤ちゃん農場」に！ 臓器を成人に闇移植 孫向文 2023/3/20（月） 中国 こんにちは、元・中国人、現・日本人の漫画家の孫向文です。 ●新生児が臓器移植に同意！？ これまでに、中国共産党による闇の臓器ビジネスを何度か書きましたが、中共の悪行はさらにエスカレートして、もっと言うとすれば、ファンタジーアニメ「約束のネバーランド｣の世界のようになってきています。 ついに人類のモラルの一線を越えたと言ってもいいでしょう。 2023年2月27日、中国の新聞「新民晩報」が「上海交通大学医学院附属仁済医院と上海児童医学センターの共同研究成果が、権威ある医学雑誌『アメリカ移植ジャーナル…

札幌【占い.口コミ.当る.2023年】北大前、夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『北区の占いの父』が貴方の【2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）】を的確に占う！2023年3月22日（水） 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2023年3月22 日（水） 人は生きていると必ずと言っていいほど悩むときはあります。しかし、その答えをいつまでも出せずに一人で抱え込んでい…

ヤドリギ 前回に続く「癌とは何か」の後半である。 先ず、「ヤドリギ療法」について語られるのだが、これは、人智学系の医療における癌治療法として有名なものである。これは、コクラン（世界的な医療情報提供組織）によると「ヨーロッパの一部の国で癌患者にもっとも多く処方されている薬のひとつである」という。長年の人智学系医療機関の活動の歴史により、ヨーロッパでは定着した療法となっているようである。 但し、コクランでは、「エビデンスが不十分である」ともされており、有効性についてはまだ疑義が残るということにされている。西洋医学の本流からは外れるので、あえてこのような注釈が付けられているような気がしないでもない。…

ＴＫＧとは卵かけご飯のことだ。 味噌とはみそのことだ。 マルマン 無添加生みそ(赤) 750g 信州味噌 赤味噌 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 生姜とはジンジャーのことだ。 有機JAS ジンジャーパウダー 300g posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 味噌生姜ＴＫＧとはそれらを混ぜたものだ。 目次 効率的な調理手順 簡単で短時間 終わりに 効率的な調理手順 味噌生姜ＴＫＧの作り方をお見せしよう。 ご飯が炊けた。 私が使っているのは小型炊飯鍋。 お茶碗につがなくても、そのまま食べられるサイズ感だ。 …