都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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本日、ついに57歳を迎えてしまいました。 そして、自分でも驚いていることが1つあります。 なんと、この年になっても、誕生日がうれしい!ということです。なんとなくですが、年齢があがっていくにつれ、誕生日がうれしくなくなる、というような話を聞いていた気がします。それは、両親だったり、会社の先輩だったり、親戚のおじさんおばさんたちからだったりしました。全然うれしくないわけじゃないけど、それよりも、自分の人生が残り少なくなっていくことへの不安のほうが、大きくなる、そんな感じのことを言っていたような気がします。とはいえ、遠慮してしまい、それ以上深く突っ込んで聞くことはできないというビビりでした。 ただ、…
おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。 「睡眠の質を上げる」効果が期待されている”GABA”。 最近はGABAを配合した商品に最近目を惹かれることが多いのですが、なんと、青汁にもGABAが配合されている商品を発見しました。 九州グリーンファーム「GABA青汁」は、睡眠の質や血圧の低下をうたっている機能性表示食品です。しかし気になるのは青汁の味と効果。 実際に九州グリーンファーム「GABA青汁」を夫婦で飲んでみました。本記事では、九州グリーンファーム「GABA青汁」について口コミレビューをします。 「睡眠の質をあげたい」「九州グリーンファームの青汁の味が気になる…
金曜日の夜に更新、出前館2件、Uber6件の8件9328円で終了予定。この日は いつものようにUber干されるかと思ったが意外と鳴ってくれた。、これで最寄りの マクドが閉店しなかったらもう少し件数伸ばせていたのだろうが…来週も謎に当たりの クエストなので是が非でも30件は行っておかないとな、しかしやることないようで やるべきことはたくさんあるのにできていない…もう少し健康にも気を配って行動的に やっていけるようにしよう。
【知っていましたか?「血圧の基準値」は2000年までは上が180mmHgだった!】健康な人を「病気」に仕立て上げる「高血圧マフィア」とは?~外資巨大製薬会社「ビッグファーマ」が日本政府と厚労省を動かす闇~ ■「高血圧」と言われても気にしなくていい理由 正しい血圧の計り方、知ってますか? 東洋経済オンライン 2017/03/30 松本光正:サン松本クリニック院長 https://toyokeizai.net/articles/-/165192 ~~~ ・高血圧がよくないと言われている理由 高血圧がなぜよくないと言われているのか、知っていますか?? 高血圧は「脳溢血」を引き起こす要因とされていたか…
こんばんは、yukiです(*'ω'*) 昨年3月から始めた歯列矯正。 マウスピースを装着して 少しずつ形を整えています。 最初に決められていたマウスピースは26枚。 2週間で新しいものに 交換していくことになっていました。 ところが、26枚中18枚目が終わったところで 再度レントゲンを撮ったりして 新しい25枚のマウスピースをもらうことに・・・・ yuki2022.hatenablog.com 新シリーズになってからは 10日ごとに新しいマウスピースに交換します。 なんだかんだ、すでに10枚目です。 めんどくさいと思う時もありますが マウスピース生活にもすっかり慣れました(^^) 年々、1年が…
ポジティブな気持ちになる方法は、個人によって異なることがありますが、一般的には以下のような方法が効果的です。ポジティブな気持ちを養うためには、日常的な習慣や考え方の変化が重要です。以下に、ポジティブな気持ちになるための具体的な方法をいくつか紹介します。 感謝の気持ちを持つ: 感謝の気持ちを持つことは、ポジティブな心を育てるのに効果的です。毎日、何かを感謝する瞬間を見つけて、その感謝の気持ちを大切にしましょう。日記をつけることで、感謝の気持ちを意識的に育てることができます。 ポジティブな言葉を使う: 言葉には力があります。ポジティブな言葉を使うことで、自分自身や周りの人々に良い影響を与えることが…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.5kg -0.2kg -32.8kg 04/15 66.4kg -0.1kg -32.9kg 04/16 65.8kg -0.6kg -33.5kg 04/17 65.0kg -0.8kg -34.3kg 04/18 66.6kg +1.6kg -32.7kg 04/19 65.6kg -1.0kg -33.7kg 04/20 04/…
依存症からの回復は、しばしば長く険しい道のりですが、健康的なライフスタイルの再構築と自己ケアがその過程で不可欠な役割を果たします。依存症とは、様々な物質や行動に対する強い依存や欲求を指し、その克服には身体的、精神的、そして社会的な側面が関与します。ここでは、依存症からの回復に焦点を当て、健康的なライフスタイルの重要性と自己ケアの実践方法について探っていきましょう。 健康的なライフスタイルの再構築は、依存症からの回復において基盤となる要素の一つです。これには、バランスの取れた栄養を摂取し、十分な睡眠を確保すること、そして定期的な運動を行うことが含まれます。栄養バランスの取れた食事は身体の健康を維…
社会的孤立と心の健康に対する依存症の影響は、現代社会における深刻な問題の1つです。依存症は、アルコール、薬物、ギャンブル、インターネットなど、さまざまな形で現れますが、その影響は広範囲にわたります。この記事では、依存症が社会的孤立と心の健康に及ぼす影響について深く探求します。 まず、依存症はしばしば社会的孤立を引き起こします。依存症の人々は、その依存物に時間とエネルギーを費やし、それに優先順位をつける傾向があります。このため、家族や友人との交流が減少し、社会的なつながりが希薄になることがあります。また、依存症によって引き起こされる行動や結果によって、周囲の人々との関係が損なわれることもあります…
依存症は、私たちの健康と幸福に深刻な影響を及ぼす可能性がある複雑な現象です。その中でも、アルコール、薬物、そしてゲームの依存は、特に顕著なものです。これらの依存のそれぞれが、私たちの心身に独自の影響を与えます。 アルコール依存症は、肝臓疾患、心臓病、脳損傷など、身体的な健康に大きなリスクをもたらします。長期間のアルコール摂取は、肝硬変や膵炎などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。また、アルコールは中枢神経系にも影響を与え、記憶障害や認知機能の低下などの問題を引き起こすことがあります。 薬物依存症は、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも大きな影響を与えます。覚せい剤やヘロインなどの薬…
大和(ヤマト)と申します!よろしくお願いします^^ 30歳 妻と2人暮らし 離職率50%の中小社員 20年6月~インデックス投資開始 22年6月~配当株投資へ移行 米ETF2 / 日本個別株10 / 英個別株2保有 年間配当25万円 妻は激務により過労で退職 夫は職を転々とし転職4回 日々健康に感謝 こんにちは~!4月に入りましたので、3月の家計簿をまとめました。(2/25~3/24) 我が家は月10万円の黒字を目標にしています! ●前回記事 yamato20.net 「普通に家があって、お風呂があって、ご飯があって、家族がいて、健康である」 幸福度の最上。 固定費一覧 変動費一覧 まとめ 固…
カフカの【変身】を読んでからカフカの事をもっと知りたいと思う様になりました。 そこで一番興味が湧いた本が【絶望名人カフカの人生論】という本です。 ネガティブ思考のカフカは予想をはるか超えたネガティブ思考でした。 絶望名人カフカの人生論 はじめに カフカの肖像いかに絶望し、いかに生きたか 本当に心が辛い時、必要な言葉は何か? 心が辛かった時、うれしかったこと 第一章 将来に絶望した! 他の人はやすやすとやってのけることを、自分はできない 第二章 世の中に絶望した! 孤独さが足りない、さびしさが足りない 第三章 自分の身体に絶望した! 心配がふれあがって本当の病気に 第四章 自分の心の弱さに絶望し…
=============== 北海道新聞@doshinweb·9h 「紅こうじ」健康被害 道内100人に迫る なお相談多数 https://x.com/doshinweb/status/1781311747137101890 ↑ まーさん@MA_nukeno_SAKO·44m 【 ワクチン 被害 】を報道しろよ! >「紅麹サプリ騒動」で 読売新聞による(小林製薬を陥れるための) 捏造工作が発覚!https://x.com/kazasimonohitob/status/1781065494558060775 ↑↓>人が死にすぎてる。 https://x.com/MA_nukeno_SAKO/s…
イラク人民動員部隊の軍事基地を狙った空爆公開日04/20/2024 (最終更新: 04/20/2024 at: 01:19) バグダッド=マアン】イラク治安筋は本日土曜日、バビロン北部のムサイイブ市での大爆発の詳細を明らかにした。 同筋は『バグダッド・アル・ユーム』に対し、"未知の航空機が、バビル県カルス基地の人民動員軍『約束の日』旅団司令部を2発のミサイルで攻撃した "と語った。 また、"民間防衛チームとバビロン保健救急チームは、カルス基地に向けて警戒態勢をとっていた "と付け加えた。 ポリティコ米国はイスラエルに対イラン攻撃を行わないよう懇願した掲載日04/20/2024 (最終更新: 0…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年4月20日(土) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年4月20日(土) 今日の名言 『未熟な愛は言う、「愛してるよ、君が必要だから」と。成熟した愛は言う、「君が…
✳️2021年7月1日 開院 ✳️格安 良心的 鍼灸 整骨院 明朗会計です 下に料金プランが書いてありますです 健康保険適応です ✳️エール鍼灸整骨院 南海本線 堺駅 徒歩7分 ✳️〒590-0973 大阪府堺市堺区住吉橋町1-2-16 パレロイヤル堺1階 ✳️TEL072-228-2009 ✳️診療時間 9:00〜20:00(月〜金)(土曜日は17時まで) ✳️✳️保険診療★初診料 ★再診料1,500円(3割負担) 800円(3割負担)1,000円(2割負担) 700円(2割負担)800円(1割負担) 400円(1割負担)※最終診療日からん1ヶ月以上経つと、初診料が発生します ✳️✳️保険外…
みなさんは「幸せホルモン」という言葉をお聞きになったことはありますでしょうか? 幸せホルモンとはドーパミン、セロトニン、エンドルフィン、そしてオキシトシンの4つのホルモンのことを指します。 今回はその中のオキシトシンについてご紹介したいと思います。 オキシトシは私たちの健康を維持するための基盤を築き、自然治癒力を高めると言われております。 具体的な効果としてはストレス・不安の軽減、信頼感・免疫力向上、疼痛緩和などがあります。 このオキシトシンの分泌方法は触れ合いだそうです。 直接的に体に触れるスキンシップや目線を合わせた声かけや優しい励ましなど心の触れ合いも含みます。 自分自身落ち込んだ時に友…
今年、2回目の入院は早40日を越えた。退院は少なく見ても5月半ばになりそうだ。 それまでには介護認定が降りていなければならないし、リハビリもしていかなければならないが、一時退院は何日間なんだろうか。 父の入院を聞いた友人や知人が母に言うのは決まって「母親が106歳まで生きたから大丈夫だ」という、意味不明な話。 それは祖母が106歳まで生きたのは病気ひとつしなかったおかげであり、病気を患う父には関係のない話である。 遺伝と言うが、実はN家の男性には60歳の呪いがあると、頑なに兄弟は信じていたようである。 まず祖父が60歳で結核で死亡し、長兄が60歳でがんで死亡。ちなみに長兄と父(次男)は16歳離…
おはようございます 今日はお仕事がお休みの日なのですが、 一人暮らしを始めるための準備を 色々進めたいと思っています。 昨日は仕事後に、市役所と、 支援機関に連絡をしました。 グループホームは個室型と 共同生活型(言い方が分かりません💦)が あるようで、 個室型は人気なので 待ち期間が長くなるとのこと、 どうしても個室で住みたいなら 一般の賃貸も検討すると良いとのことでした。 その前に22日に精神科の通院があるので、 主治医と話をしてきてとも仰っていて、 一人暮らしはお金のかかることだから 大切なお金のことも よく考えてとのことでした。 しんどい時だけビジネスホテルという 選択肢もあるよとのこ…
うめちゃんのブログへようこそ! 【プロフィール】 現役サラリーマンで起業家。 サラリーマンでえらい目に会い、 30で一旦退職後に宅建資格 取得後、FPの勉強をして 一般で言われている年金、 貯蓄ではお金が足りない、 嘘なんだ、と気がつく。 将来資金が足りないことにつき、 再度サラリーマンをやりながら、 金融、不動産の勉強をしながら コツコツ投資、事業を継続している サラリーマン、事業家の二刀流。 日々感じた気付きをつらつらと 書いてます。 わたしのやってます ストアカ、キャンプファイア 講座です。 【人気講座】 私のやってますストアカ講座です。 良かったら覗いてみてください。 ① 、【講座名】…
老人をムチ打つ制度だ。こども家庭庁が16日、少子化対策の財源として公的医療保険料に上乗せして徴収する支援金について、75歳以上が加入する後期高齢者医療制度の年収別負担額の試算を公表。徴収を始める2026年度から段階的に上がり、28年度には年金収入のみの単身世帯で月50~750円の負担が生じる見込みだ。 会社員らが加入する被用者保険と自営業者らの国民健康保険に続き、収入別の試算が出そろった。問題は不公平な徴収額だ。 後期高齢者医療制度の場合、1人あたりの負担増は年収180万円が月200円、年収200万円が同350円、年収250万円が同550円、年収300万円が同750円。一方、被用者保険は年収4…
運動をすることで体にいろいろな変化が起こります。体重の減少、筋力増強や体力向上などはある程度時間がかかります。ただ運動によってホルモンの分泌量が変わるのは早期から起こるのでは無いかと思います。 以前、運動によって幸せホルモンが分泌されることをテーマに書いた記事をアップしました。運動したらホルモンが出るとは、世の中でよく言われていることではありますが、実際に測定しておりませんので、「運動したらセロトニンやドーパミンが出るらしいぞ」という伝聞でしかないのです。 私一人の経験談(n=1)ではありますが、こうなりましたと言いたい。何か簡単に測れるものは無いかと探したら、テストステロン量の測定がありまし…
Title: DSMクロスカッティング症状尺度のスクリーニング特性を検証する:青年人口ベースのサンプルを対象として タイトル:希少遺伝性症候群を持つ子供の過活動の客観的評価の探索 - タイトル:ADHDにおけるパラフィリックなファンタジーと行動、および過剰性欲との関連 タイトル: Prevalence and factors of sleep problems among Japanese children: a - タイトル: オランダの看護師の大規模コホートにおけるADHD、睡眠、クロノタイプ、そして健康 Title: DSMクロスカッティング症状尺度のスクリーニング特性を検証する:青年人…
おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆覚醒③ 最近、日にちが変わる前に寝ている日が増えている。 寝る時間が早いせいか休日でも早く起き上がれるようになってきている。 昨日は予定がありお休みをいただいていたが、その予定が無くなったため家に居たので、気になっていたところを掃除してスッキリした。 ルーティンをやりつつ、あっという間に一日が過ぎた。 早起きブログを始めてからというもの、 『一日を一生のように過ごす』 という言葉が意識下に上がってくる頻度が増えるようになった。 ひとつのキーワードとして自分のなかにずっとある。 『〇〇歳まで生きるとしたらまだあと数十年ある』という逆…
(https://chat.openai.com/g/g-GvcYCKPIH-video-summarizer-ai) - 🏃 **ゾーン2カーディオの重要性** **週に150分から200分**のゾーン2カーディオを行うことが、心血管健康や脳血管健康など、健康寿命を延ばす上で重要である。 - 🌳 **屋外での活動の奨励** Dr. Andrew Hubermanは、自然の中で太陽の光と新鮮な空気を楽しみながら週に一度のゾーン2カーディオを行うことを推奨している。 - 🔄 **日常活動への組み込み** ゾーン2カーディオは日常活動に組み込むことができ、仕事や家庭生活への影響を最小限に抑えつつ、…