都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 睡眠の質 睡眠の質は、翌日の活動に大きく影響するため、とても重要です。 質の良い睡眠がとれれば、翌日は元気いっぱいで集中力も続きますが、寝不足の場合は、一日中ぼーっとしてしまいますし、集中力も続きません。 良い睡眠を得るために様々な努力をしているという人もいるでしょう。 私も色々と工夫をしていますが、その中でも、冬などの寒い時期であれば、特に効果が高いと思ってやっていることがあります。 寝る直前の入浴 寝る直前に、風呂に入り20分ほど湯船に浸かるようにします。 「そんな事な…
ギャンブルは、多くの人にとってエキサイティングで魅力的なアクティビティですが、その背後には健康への潜在的なリスクが潜んでいます。科学的な研究は、ギャンブルがストレス、血圧、そして心臓病の発症リスクにどのような影響を与えるかについて興味深い洞察を提供しています。本稿では、ギャンブルが身体的健康に及ぼす影響を科学的に探求し、そのリスクを正しく理解することの重要性に焦点を当てます。 ギャンブルとストレス:ストレスは現代社会において広く認知される健康問題であり、ギャンブルはその一因となる可能性があります。ギャンブル中には、興奮や期待、そして不安などの感情が高まることが一般的です。しかし、これらの感情が…
夜遅く、明かりの灯るカジノやオンラインギャンブルの世界では、数多くの人々が興奮し、賭けに身を委ねています。しかし、この興奮とは裏腹に、睡眠に関する問題が顕在化しています。睡眠障害や不眠症は、ギャンブルと密接な関係があります。ここでは、この複雑な関係性に焦点を当て、どのようにして睡眠の質を改善し、ギャンブルとの関連性を克服するかについて考察します。 1. ギャンブルと睡眠の関連性 ギャンブルと睡眠の関連性は、複雑で多面的です。一部の人々にとっては、ギャンブルが睡眠に影響を与える一因となります。興奮やストレスからくる不眠症や睡眠障害は、ギャンブルの常連客の間でよく見られます。賭け事に夢中になること…
人生においてストレスや課題を克服するために、我々はさまざまな手段を使います。しかし、その中でも特に問題となるのが、ストレスを癒す代わりにギャンブルに走ることです。ストレス管理と健康的なコーピング戦略の関連性は、しばしば見過ごされがちですが、これが重要なポイントです。本稿では、ストレス管理とギャンブルの関係を探り、健康的なコーピング戦略の重要性について深く掘り下げていきます。 ストレスは現代社会において不可避の要素です。仕事、家庭、人間関係など、様々な要因から生じるストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、ストレス管理は生活の質を向上させるために重要なスキルです。しかし、…
ギャンブル依存症は、社会的、経済的、そして心理的な問題を引き起こす深刻な状態です。幸いなことに、このようなリスクから自分を守るためには、予防策や健康なライフスタイルの取り組みが効果的です。ここでは、ギャンブル依存症のリスクを理解し、その予防法について探求してみましょう。健康なライフスタイルを築くためのアドバイスも提供します。 本格的なギャンブルには、魅力的な刺激があります。一度の大当たりや興奮、そして勝利の喜びは、一時的な快楽をもたらします。しかし、その反面、ギャンブル依存症には深刻なリスクが伴います。この依存症は、財政的な困難、家族や社会との関係の悪化、そして心理的な苦痛を引き起こす可能性が…
ギャンブルは、人々が興奮し、期待感を高め、時には大金を手に入れる可能性を追求する過程であり、その心理学は複雑で深いものです。しかし、ギャンブルが心の健康に与える影響はしばしば軽視されがちです。ギャンブル依存症は、社会的、精神的、そして経済的な問題を引き起こす可能性があり、その克服には専門的な支援や個人の意志が必要です。この記事では、ギャンブルの心理学が心の健康に及ぼす影響を探り、その克服方法について考察します。 ギャンブルの心理学は、人間の本能的な欲求や行動パターンに関連するさまざまな要因を考慮に入れます。多くの場合、ギャンブルは興奮やスリルを求める欲求、経済的報酬を期待する欲求、または単純な…
半年くらい不安が強い状態で働いていて、脳の扁桃体が興奮してたんだと思いました。それで2週間くらい前から心が折れてました。 新年ごろに心が辛いと分かってましたが、それを認めどう改善していくことが大切だっと経験しました。【経験からこれが今回の一番の学びです】 今の心氣持ち 焦れば焦るほと 苦しみが増えるので 規則正しく生活をして 心穏やかにして暮らす
昨年10月に弊社協力会(早甚住研会)のみなさんとストレッチの講習会を開催しました。そのときに、令和5年度「かりや健康マイレージチャレンジ」のシートを頂き、社員の一人が挑戦、応募をしたところ、社会福祉法人「刈谷市立すぎな作業所」さん製造の「ドリップバックのコーヒー」が当たりました! コーヒー好きのこの社員、なんと一昨年以来2回目でした。社員曰く、「挽いた粉に熱湯を注いだ時の香りと、口に含んだ際の鼻に抜ける香りが最高だ。」と言っていました。「すぎな作業所」さんありがとうございました!!! 残念ながらブログでは香りをお届けすることはできませんが、「すぎな作業所」さんの心のこもったパッケージをアップし…
3月28日(木) うたおう会 開催しました! 新しいメンバーの方も加わり、 雨が降り出しそうなお天気でしたが、 12名の方が参加されていました。 代表の菊地さんのリードで いつもの準備体操。 体と頭と、喉がほぐれていきます♪ いつも和やかなうたおう会の皆さん、 リクエスト曲を歌ったり メンバーさんが譜面を持ってきてくれた 推し(笑)?の曲を歌ったり… 菊地さんのギター演奏に合わせ 気持ちよさそうに歌われていました♪ 4月からは… 4日(木)18日(木) 月2回開催予定です。
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.5kg +1.1kg -32.8kg 03/25 65.0kg -1.5kg -34.3kg 03/26 65.5kg +0.5kg -33.8kg 03/27 65.4kg -0.1kg -33.9kg 03/28 67.6kg +2.2kg -31.7kg 03/29 03/30 03/31 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率…
2024年3月の、参政党の講演会(タウンミーティング)、街頭演説、記者会見、テレビ放送、ライブ配信等、スケジュールのまとめです。4月以降の予定はこちら 参政党 2024年4月~のスケジュール - 参政党に賛成?非公認ブログ 3/28(木)更新3/29(金) 街頭演説 (青森県青森市)山中泉、後藤せいあん、木村淳司、くどうゆうすけ3/30(土) 街頭演説 (北海道札幌市)田中よしひと3/31(日) 街頭演説 (東京都江東区)田母神俊雄、吉川りな3/31(日) 街頭演説 (北海道札幌市)田中よしひと原則として、以下のイベントを掲載しております。 ・公式HP記載・主要メンバー登壇・選挙期間中の候補者…
🌟紅麹による健康被害『紅麹、「健康食品」に対する”規制緩和”による産物だったようでその”規制緩和”を推進したのがこのふたりだったと。ご存知自民&維新とズブズブの森下竜一。なんともなあ』(SIVA)→『森下竜一氏は「大阪ワクチン」で国から75億もの補助金。吉村知事は「大阪ワクチン」を選挙利用。頓挫したら「騒いだのはマスコミ」と居直った。この人が大阪万博総合プロデューサー。そして今回、死者まで出した機能性表示食品を推し進めた。いのち輝く万博が聞いて呆れる』(Kako)※紅麹ー機能性表示食品ー安倍自民ー規制緩和ー維新ー大阪ワクチンー大阪万博、みんなつながる。『「機能性表示食品制度」という見慣れない文…
今回は改善例「慢性腰痛と足のしびれ」です。 40代男性、営業でデスクワーク、立ち回り両方あり、長時間の運転あり。 主訴「慢性的に腰の痛みやだるさがあり、時折左足がしびれる」との事でした。 さらに問診、触診、整形外科的検査法などで詳細を確認したところ。 左足のしびれに関しましては、神経圧迫が原因ではなく坐骨、股関節間の筋肉(梨状筋、上下の双子筋)と患側大腿部外側面の筋肉(症状がある側の外側広筋)の問題から起きているようでした。 腰の症状に関しては炎症反応型ではなく緊張型で、長時間座りっぱなしになるとより痛み、だるさがきつくなるようで腰を支える筋肉(腰方形筋)や股関節周りの筋肉(殿筋群、梨状筋、双…
畑の管理人ニンジン🥕です。 今朝もどんどん広がる紅麹のサプリメントへの批判、まずいですよね。コレを受けて、私なりに、打開策について、社会的、技術的に分けてコンサルしてみようとしました。 結果、技術のコンサルとしてはやはり、データもないし、状況もわからないし、断言できない。なので、一般的に考えられる、どういう対策をとっていったらば良いかということに話が集約してしまうことになってしまいます。原因究明の鍵は、技術側、または外部の監査に入った研究機関、市場に出回っている製品回収品からの抜き取り検査の結果待ちになってしまうでしょうね。 技術的なコンサルでもわからないことはわからない。下手なこと言ったらば…
新たな勉強会の参加申込を開始しましたので、そのご案内です。5/26(日)に、下記のテーマで勉強会を開催します。 ・基礎から学ぶ! 65歳以降の社会保険と税金 老後に関するアドバイスをするFPも増えてきましたよね。でも、老後の老後の年金、社会保険制度、税制はなかなか複雑で、細かい点はFP試験でも勉強しない領域です。相談やセミナーで、その説明に悩むFPも多いですよね。 そこで、その不安を解消し、自信をもってアドバイスできるスキルを身につけたい、というFP向けに開催するのが、今回の勉強会です。昨年度も多くの方にご参加いただきましたが、昨年度の内容をさらに拡充し、最新の制度に基づいてブラッシュアップし…
10時ごろから雨予想だったので、朝イチで体操しながらジョグ&ウォーク@筑後広域公園。途中の健康器具も使用しつつの5㎞。降雨の前に無事終了。朝の運動は気持ちよいね。良い季節になってきました。
■手数料下げ、キャッシュレスに追い風 米カード2社合意:日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUB2721I0X20C24A3000000/ ■国内コード決済初!オンラインショッピングモール「Temu」で「PayPay」が利用可能に! https://about.paypay.ne.jp/pr/20240327/01/ ■イオン、WAONが2倍貯まる「まいクラウドファンディング」 5月まで10倍 https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1579530.html ■ゆうちょ銀行が「ポイントプログラム」…
電子書籍媒体難民 RFC の URL はどのドメインで貼るのが良いか | blog.jxck.io 電気 ガス料金の負担軽減措置 5月使用分でいったん終了へ 政府 | NHK 「未知の成分」含む紅麹原料、サプリ向け6・9トンが流通先不明…被害拡大の恐れ GitHub、Copilotでより高い精度のコードを生成させる方法を指南。関連ファイルを開く、トップレベルのコメントを書くなど NEWS | プロジェクトセカイ カラフルステージ! feat. 初音ミク 開演当初、ユニバは関東ではUSJだった 内閣府の会議資料に中国企業ロゴ 提出した有識者が委員を辞任 | NHK リュウジさん、バーミヤンガチ勢…
news.yahoo.co.jp 私がきいたニュースでは去年の10月のロットから危ない。って言っていたのに、さっき見たニュースでは9月? なんかぶれてますなぁ。 小林製薬も今回の健康被害は、サプリで取っているとって言っていたと思うんだが。 ちょっとお菓子に含まれているぐらいなら大丈夫な量なのだろうと私は思っていた。 サプリだと濃縮している感じがするから、そうかなと。 そうなら、必要以上に心配しなくていいですよ的な報道があっていいと思うのだが。マスコミどうなのよ。 で、今回の問題。まあみんな頑張って調査はしようとしてると思います。 が、ちょっと気になる話が。 今回のアウトな商品を製造していた工場…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年3月28日(木) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界言,格言をあなたに・・・2024年3月28日(木) 札幌 『北区の占いの父』石原聖山(いしはらせいざん) 2024年は『愛』『夢』『希望』『平和…
体重:62.0kg 今朝3時まで仕事。こりゃ身体によくないわ。 布団に行った記憶はあるけど寝た記憶がないからたぶん気絶した。 毎度の月末ギリギリの仕事の進捗状況。体力的にももちろんキツイけどやはり精神的なストレスの負担が大きく感じる。 身体も無理が利かなくなってきたけどやはり気合で乗り切ってる部分もあるので心も大事だなと思う。 昨日普通にご飯食べていつもどおり運動していないのに体重がマイナス0.5kg。 この減量がすべてを物語っていると思う。 身体も心も大切にあと4日がんばろう。(4月以降も続くと思うけど。。。) ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中健康 ランキング参…
令和5年の労働安全衛生法の過去問解説です。 【令和5年-問10D】 事業者は、労働安全衛生規則第44条の定期健康診断を受けた労働者に対し、遅滞なく、当該健康診断の結果(当該健康診断の項目に異常の所見があると診断された労働者に係るものに限る。)を通知しなければならない。 解答:誤り ■POINT (1)括弧書きを削除すれば正解 (2)異常の所見があると診断された労働者に限定されず、全員の結果の通知が必要 【条文確認】 ■健康診断の結果の通知(則51条の4) 事業者は、法第66条第4項又は第43条、第44条若しくは第45条から第48条までの健康診断を受けた労働者に対し、【 1 】、当該健康診断の結…
外出することによって適度な運動にもなるので健康に対してもいいですねような気もしますが、毎日行政書士の勉強を続けていると少しづつ理解力が習得されてきているのが自分でも感じてくるようになりますのかもしれませんが、全てのものごとはやる気が源であると考えています。 いちどこうやってPCをつけてしまうとなかなか終われないのですがもう食事の支度もしないととか思いますし、さて、後は残っている仕事を整理しておこうかと思いますということもあるのに、外出することによってちょうどエクササイズにもなるので健康にも良い効果がありますね。 もともと本は好きなので家に積み重なっていますような気もしますが、宅建取引主任者の勉…
“生きることは食べること” 健康のためにグルテンフリーな生活を求めている皆さんのお役に立ちたいと、 一昨年前から始めたパウンドケーキづくり。 今年ようやく食材にこだわり安心して食べられる、 もちもちでしっとり、栄養も豊富な雑穀粉入りの 米粉パウンドケーキを作り上げました。 最初は小麦粉だったのですが、 スーパーの米粉から新潟県産コシヒカリ100%の米粉にと変わっていきました。 砂糖もきび砂糖から種子島産さとうきび粗糖に。 群馬県産天然100%はちみつ、瀬戸内産レモン、有機無農薬栽培の狭山茶。 雑穀粉は北海道産とうもろこし、黒豆と信州産高きび。 体にいいモノだけを使っています。 米粉、米油、牛乳…
そう言えば、禁煙して9ヶ月が過ぎました。 禁煙のきっかけは、金銭的な理由が一番大きいのですが、やはり今の世の中は非喫煙者を中心にまわるように作られていますので、非喫煙者になった方が楽に生きられるのでは、という思いもありました。 そういえば、生命保険の非喫煙者優遇は禁煙後どのくらいなのだろう。 確か、尿検査かなんかで体内のニコチンがゼロであることを証明するとかだったから、期間というより、抜けたかどうか、ですな。でも、完全に抜けるのに1年ぐらいかかるとか、そういう話だったかな。そろそろ、保険屋さんに相談してみようかしら。 今の生活環境では、瞬間的または短時間とはいえ、タバコの煙にまかれるシーンはあ…