和食と並んで、オリーブオイル、ナッツ、野菜、果物、魚中心の地中海食がブームだそうです。不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、オメガ3脂肪酸などが豊富だからです。 しかし、それを食べれば健康というわけではありません。 当時は、今の我々日本人よりも、よほどゆっくりと楽しく飲んだり食べていることが、健康の秘訣でしょう。ゆっくりゆったり食べましょう。

上ブラケット装着 133日目 下ブラケット装着 63日目。 調整日でした。 うれしかったのは、 先生「歯を良く磨けていますね」 と言われたこと！ ゴムの着色もなかったようです！ 今回はカレーを食べなかったからかな～ 残念だった事は、何度も埋め直したアンカースクリューが、結局打ち直しになったこと… ああ～また埋めるのかぁ。 怖いんだよね～ 抗生物質も、腸内細菌が死んじゃうから嫌なのよね～ 最近、体脂肪率が3％くらい増えて、過去最高値をたたき出しました… 太ったよ！！！ 抗生物質が原因な気がする。 さて、今回は、右1番奥の歯に輪っかをつけました。 これ何？ 輪っか、片側に二つになったよ～ そして、…

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。2月、３月、４月の練習日程をご連絡いたします。 （２月） ２月６日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ２月13日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ２月20日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ２月27日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 （３月） ３月６日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ３月13日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ３月20日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～…

カムカム、チューイングガム 噛む健康、噛む脳の刺激、噛むだけで 何度も噛んでウェルカムアゴ筋肉痛 カミ、噛み切れない婚活 婚活はいいお相手と結婚するもの 結婚も男女共も困難が増しています その社会的な背景は 噛み切れるものではありません 噛み切る手段として 婚活・結婚相談 での 積極的活動が効果を上げています 自由恋愛の浸透は懐かしことば （株）日本仲人連盟所属（NNRで検索OK） 鳥取相談室フルーツバスケット 西垣文智 お問合せはこちら 鳥取取限定 お問合せフォーム 好きをシエアあなたのハートへ共感 鳥取東部活動中 婚活に限らず、体調も大切 栄養価高く、長期保存もできます その他は説明書 ご…

こんにちは。 月曜日始まりましたね。 天気が良くて気持ちがいいですね。 お出かけしたいー。 なので、お出かけしました。 病院😓😓😓 2ヶ月にいっぺん来てます🤣 コレステロールが50代になり高くなり、薬は飲みたくないけれど、処方されてしまったので、飲んでます😅 今日は成人検診の結果もあり、少しドキドキ😓😓 結果は----------問題なしでした＼(^^)／ 薬も飲んでるので、コレステロールも問題なし。 コレステロールは、薬を飲みたくないと少し前に伝え、食習慣、運動習慣で下げたいと提案しました。 コレステロールは遺伝性が強いので、薬を無くして、生活習慣を変えても多分変わらないと思うと言われました…

カムカム、チューイングガム 噛む健康、噛む脳の刺激、噛むだけで 何度も噛んでウェルカムアゴ筋肉痛 カミ、噛み切れない婚活 婚活はいいお相手と結婚するもの 結婚も男女共も困難が増しています その社会的な背景は 噛み切れるものではありません 噛み切る手段として 婚活・結婚相談 での 積極的活動が効果を上げています 自由恋愛の浸透は懐かしことば （株）日本仲人連盟所属（NNRで検索OK） 鳥取相談室フルーツバスケット 西垣文智 お問合せはこちら 鳥取取限定 お問合せフォーム 好きをシエアあなたのハートへ共感 鳥取東部活動中 婚活に限らず、体調も大切 栄養価高く、長期保存もできます その他は説明書 ご…

冬 一月の日記 - 中華料理編 - 関西圏 琥珀色の幸せ 「 紅琥珀のしあわせ 」 「 窓を開けて……。 」 また、違う世界もう 雪がすっかり溶けて いなくなってしまった。 今季 １番の寒さにおののいた この数日。一月、下旬のこと。（ドアを開けて ） 寒いけど、ドアを開けて 例の場所へ。 お腹を たっぷり満たしてくれる あのレストランへと 足を運ぶ。 昨日も 今日も また連日で向かった先は 近所のチャイニーズレストラン。 ランチタイムは特に人気でいつも満席。タイミングが良ければスムーズに席につけるのだが……。 この極寒では外で待つのも堪え難い。 （早く行かなきゃ、） 正午になる前に いそいそと…

セルフまつげパーマも3回目。 慣れてきたので、やべー自分でできたー！みたいなハイになる気持ちも落ち着きまして、冷静に下手くそだなってわかるようになってきたよ！ かわいい偏光ラメだなあ。 ui cosmeticsのアイシャドウだよ。紹介した記事もあるよ。 まあ、今回はまつげの話をするねー 下まつげはまつパしないほうが長く見えてた気がするのでお休み。気が向いたらちゃんとホットカーラーを買ってさげるのが正解よ。ハリウッドアイズホットアイラッシュカーラー使ってたんだけど何度か落としたりしてダメになっちゃったから買い替えたい。できればUSB充電で！とか考えると迷っちゃってなかなか選べない。捨てたので持っ…

一品一品が秀逸な大和撫子さんの料理ブログから、手作り味噌セットと、無農薬のぬ か床セットを注文させていただきました。 yamatohinagiku.hatenadiary.jp やまとさんのお嬢さんのお気に入りの一品、「厚揚げの和風ピザ」 厚揚げに(みそ大さじ２，しょうゆ・ごま油・みりん各小さじ１、にんにくすりおろし１／２片を混ぜたもの) をぬり、ネギとチーズをのせて、こんがり焼く。 『このソースがまたおいしいのだ』ということです！作らない手はありません😊 トースターで焼き、思いのほか、カリカリでぷるぷる。 これでいいのかな？ このとき、「きっと手作りみそだったら、もっと美味しいんだろうな」と…

狭窄症で体いわしてから、急激に体力や筋力が落ちたけど、最近そこそこ動けるようになって来たからトレーニングや健康管理の目安となる物が欲しいなぁ…と思い購入。 Apple Watchが良いとは思いながら、アホみたいな値段やし、決済機能とか、通話機能とか要らんし…安く無いんかなーとメッチャ調べたw サイトやYouTubeを活用してガンガン調べたら、スマートウォッチじゃなくてスマートバンドが健康管理に特化してて安いと。 しかし安い日本製が無い。 安くて世界的にも普及してるのは全てチャイナ製。 Xiaomi HUAWEI Amazfit 大体出てくる名前で評価も高いくて、この３つが3強みたいな感じ。 中…

上司や取引先から「なんだか説明が『ふわっと』してるよね」「もうちょっと具体的に話してほしい」といった指摘を受けることが多い人はいませんか？ そういう人は、「『解像度』が足りていないのかもしれない」と語るのは、東京大学で現役生や卒業生、研究者のスタートアップを支援している馬田隆明（うまだ・たかあき）先生。はたして、馬田先生が言う「解像度」とはどういうものなのでしょうか。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 「解像度」を構成する4つの視点 4つの視点をもてれば、状況に応じた最適な解決策を考えられる 特に磨くべきは、「深さ」の視点 「解像度」を構成する4つの視点 近年、ビジネスシーンで…

(Fit Ztudio/Shutterstock) ワクチンをめぐって 新型コロナワクチンに関する衝撃的な研究調査結果 Joseph Mercola 2023/02/05大紀元 ついに、偏見のない病理学者がワクチンを研究所に持ち込み、「ゴム状血栓」を引き起こしている原因を正確に検証した。 話の概要 ザ・ハイワイヤー（thehighwire.com）による最近の研究調査で、新型コロナワクチンの品質にむらがあることが明らかになった。 品質管理が実施されていないのだ。その中には生理食塩水のように透明に見えるものもあり、汚染物が入っている物もある。 2021年8月、日本は汚染を理由にモデルナ社の163…

たまねぎは血がサラサラ。酢は血管の若返り。とのことで、 黒酢で酢玉ねぎ作ってみました。 材料はこちら↓ スーパーの黒酢200㏄。ドンキのはちみつおおさじ１。たまねぎの中玉２とのこと。今回は300gくらい。 たまねぎを薄切りにして、調味料と一緒にひと煮立ち。 完成したのがこちら↓ 煮立てないレシピも多くみられたのですが、すぐに食べたかったので、ひと煮立ちさせました。 ↓参考にしたレシピ↓ 酢玉ねぎ by クックILG3OI☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが379万品 (cookpad.com)余っていたオシャレな瓶にいれたらピッタリ！ これは美味しいのでしょうか？(笑)黒酢は酢初…

今回ご紹介させていただくのはナカキヌードルになります💙こんにゃくで作った麺なので、カロリーオフ、糖質オフ💕ダイエット中にも食べられますね👌当選後すぐ届きました💡迅速な対応ありがとうございます❤️それでは早速レビュー💡届いたのはナカキヌードルなんと2袋も🤭とっても嬉しいです😆「中から綺麗に」でナカキヌードルって名前がとっても素敵✨しかも国産💕安心して食べられます🥰1パックは結構量があります🐮✨満足感、食べ応えがありそうな容量です^_^私は今回、みそラーメンとして麺の代わりにナカキヌードルを使ってラーメンを作ってみました🐷ナカキヌードルに、もやしやニラなどの野菜とウインナーを入れて使ってみました😊…

✳️２０２１年７月１日 開院 ✳️格安 良心的 鍼灸 整骨院 明朗会計です 下に料金プランが書いてありますです 健康保険適応です ✳️エール鍼灸整骨院 南海本線 堺駅 徒歩7分 ✳️〒５９０-０９７３ 大阪府堺市堺区住吉橋町 １－２－１６ パレロイヤル堺１階 ✳️TEL０７２-２２８-２００９ ✳️診療時間 ９：００〜２０：００（月〜金） （土曜日は１７ま時で） ✳️✳️保険診療 ★初診料 ★再診料 1,500円（３割負担） 800円（３割負担） 1,000円（２割負担） 700円（２割負担） 800円（１割負担） 400円（１割負担） ※最終診療日から１ヶ月以上経つと、初診料が発生します ✳…

最近毎日の日経新聞を見るのが待ち遠しい。ひとつには現在の日本の金融政策がどう変わっていくのか、日本の財政はどうなるのかについて、自分なりの見立てと実際の推移がどうなるのかについてとても興味を持って注視していることがある。 然しもっと待ち遠しいのは連載小説である安部龍太郎さんの「ふりさけ見れば」が佳境に入り目が離せなくなっていることによる。 二人の主人公、吉備真備(きびのまきび)と阿倍仲麻呂(あべのなかまろ)が唐で再会を果たし、唐で学んだ知識を日本で役立てるべく帰国船に乗り込むが、吉備真備は鑑真和上(がんじんわじょう)と共に帰国を叶えるものの、仲麻呂の船はベトナムに漂着、唐の都・長安に戻る。 仲…

黄色い種の人はさりげない気づきが開運のポイントです。 and MAYA Nagoyaマヤ暦鑑定占い カウンセラー／アドバイザーの「ミラクルみらくるミラクルtaka」こと白馬紳士です。AND【安堵】心が落ち着くことをマヤ暦のリズムで每日紐解いて、プログを投稿しています。いつも読んでいてくれる方に感謝を致します。 ミラクルtaka白い世界の橋渡しの紋章を持っています。 「2月6日(月曜日)今日の今ここマヤ暦の開運ポイント」 ごきげんよう😊 今日もきっと笑顔で良い一日になるでしょう😀 今日は、キンナンバー4太陽の紋章🔱黄色い種ウェブスペルの紋章⚜赤い龍音4の1日です。 今日の紋章は「黄色い種」のコー…

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