背筋の一部。肩から首にかけての筋肉。 名前の由来は、カプチン修道会士の頭巾に似ていたから。
３年前に棘上筋が腱板断裂と診断された。棘上筋は肩のインナーマッスルの１つで肩関節を安定させるのと腕を上げる役割がある。これが弱かったり使えなかったりすると腕の骨が関節にちゃんと収まらなくなる。その筋肉が薄くなっているのが分かった。そこで鍛えるって話が出て来た。 その筋トレは立った状態で腕を下ろした状態から始める。腕は３０度くらい上げる。これ以上上げると他の筋肉、三角筋や僧帽筋の出番となる。それと負荷をかけ過ぎても三角筋や僧帽筋が働いてしまう。そこがこの筋トレの難しいところだ。一生懸命やっても「ああ、そのやり方では棘上筋に働いてないですね」とダメ出しされちゃう。俺の場合、500ml のペットボト…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 鍼治療時、こういう反応があると症状が軽減することが多いものです。患者さんの辛い症状を軽減するには１か所、１か所ポイントを捉えることが最短で結果に結びつきます。当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照ください。 当方HP 吸い玉、カッピングセミナー｜ライフ鍼・吸玉サロン(多摩市のはりと吸玉カッピングの治療院) YOU TUBE https://youtube.com/shorts/Pb57thpczr4?si…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 鍼治療時、こういう反応があると症状が軽減することが多いものです。患者さんの辛い症状を軽減するには１か所、１か所ポイントを捉えることが最短で結果に結びつきます。当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照ください。 当方HP 吸い玉、カッピングセミナー｜ライフ鍼・吸玉サロン(多摩市のはりと吸玉カッピングの治療院) YOU TUBE https://youtube.com/shorts/LvGhqgkUmkI?si…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 鍼治療時、こういう反応があると症状が軽減することが多いものです。患者さんの辛い症状を軽減するには１か所、１か所ポイントを捉えることが最短で結果に結びつきます。当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照ください。 当方HP 吸い玉、カッピングセミナー｜ライフ鍼・吸玉サロン(多摩市のはりと吸玉カッピングの治療院) YOU TUBE https://youtube.com/shorts/Tu9-Xv8QJeY?si…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 鍼治療時、こういう反応があると症状が軽減することが多いものです。患者さんの辛い症状を軽減するには１か所、１か所ポイントを捉えることが最短で結果に結びつきます。当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照ください。 当方HP 吸い玉、カッピングセミナー｜ライフ鍼・吸玉サロン(多摩市のはりと吸玉カッピングの治療院) YOU TUBE https://youtube.com/shorts/rCAfK9uDU7o?si…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 鍼治療時、こういう反応があると症状が軽減することが多いものです。患者さんの辛い症状を軽減するには１か所、１か所ポイントを捉えることが最短で結果に結びつきます。当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照ください。 当方HP 吸い玉、カッピングセミナー｜ライフ鍼・吸玉サロン(多摩市のはりと吸玉カッピングの治療院) YOU TUBE https://youtube.com/shorts/4LhJqIs7OEs?si…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 鍼治療時、こういう反応があると症状が軽減することが多いものです。患者さんの辛い症状を軽減するには１か所、１か所ポイントを捉えることが最短で結果に結びつきます。当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照ください。 当方HP 吸い玉、カッピングセミナー｜ライフ鍼・吸玉サロン(多摩市のはりと吸玉カッピングの治療院) YOU TUBE https://youtube.com/shorts/5jZ17kvu2Qs?si…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 背中側には複数の筋肉があって、それぞれ共同して働いて肩や腕をさまざまな方向へ動かしています。 背中側の主だった筋肉には、広背筋（わきの下）・脊柱起立筋（背骨の周り）・僧帽筋・菱形筋（肩甲骨の周辺と深層部）などが挙げられます。 広背筋は、肩関節を内転する（横に開いた腕を下方へ引く）・伸展または水平外転する（腕を前方から下方、または横へ引く）・内旋する（上腕を内側へひねる）働きがあります。 脊柱起立筋は、体幹部を伸展する（上体を後ろへ反らす）・回旋する（ひねる）・側屈する（横へ倒す）などの働きがあります。 僧帽筋中部と菱形筋は、肩甲骨を内転する（背…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 再現性シリーズツボ編の後半を作成いたしました。 何故、太衝が肩こりなどに利用できるのか、効果的なのか 説明を行っております。 今回は肝の影響がみられる肩こりに方の舌も載せております。 是非ともお役立て下さい。 URL 以下からお願いいたします。 https://youtu.be/klID9PPIce0?si=ZuZk7iSNwQY4m6Xr
foneslife.com
www.bodymakerpt.work
oliva.style
www.health--life.com
www.busaemon.com
training-craftsman.com
www.nanigoto.net
ja.wikipedia.org
sakuraiku.hatenablog.com
