元気になる方法

こんばんは！ヨウコです。 「なんだか意欲がわかない…」「元気がない…」「どうしたらいいの…」 この記事を見てくださった方は、すがるような思いで見てくださっているとお察しします。大丈夫です。必ずまた元気になれます。 今回は、そんな状態の時に自分の状態を回復させる方法をいくつかご紹介します。ご自身に合いそうなものを取り入れてみてくださいね(*ˊᵕˋ*) 方法１．何もかも忘れる（いったん置いておく） 方法２．自分の心と体の状態に素直になり、それを受け止める 方法３．自分の心のおもむくままに過ごす 方法４．たっぷりの睡眠をとる たっぷりの睡眠の基準とは たくさんの睡眠時間の確保が難しいと感じる方へ １…

今週のお題「元気を出す方法」 「勇気を出す」とは言うが「勇気になる」とは言わない。 「健康になる」とは言うが「健康を出す」とは言わない。 今まで疑問に感じずにいたけれど、「元気を出す」って何だろう。「元気になる」とは意味が違うのだろうか。「出す」と「なる」の違いだけのようでもあるが、「元気を出す」と「元気になる」で、「元気」の意味が少し違うように思う。 この違いがわからなければ、「元気を出す方法」と「元気になる方法」とを区別できず、「元気を出す方法」の記事は書けない気がした。 今週のお題「元気を出す方法」 元気とは？ 「元気を出す」とは 元気を出せる条件を揃える 「元気なる方法」 まとめ 元気…

私は、高校１年生のころにいろいろな大変なことが重なって、精神的な病気にかかってしまいました。 そのせいで学校もやめ、あたりまえのことができなくなりました。 しかし、今では超がつくほどのポジティブ人間へと変身を遂げることができました！！ こんな経験から、私がここまで元気になるまでに変えたいろいろなことについてお話していきます！ ■ 超ポジティブ人間になるまでに変えたこと５選 ①ネガティブな曲を聞かない 私は、元気がなかった頃はネガティブな歌詞の曲ばっかりを聞いていました。それには理由があって、元気のない自分と共感できる歌詞がたくさんあるからです。 しかし、そういった曲ばかりを聞いていると、自分の…

kokoroukiuki808.hatenablog.com この記事の中で書いたサブリミナル音楽。 不安を感じた時、気持ちが楽になる不思議な音楽。 繰り返し聞くことで、ストレスが解消されたり、楽しく、前向きになるお手伝いをしてくれるミュージック。 潜在意識を活性化させてくれるそうです。 特に音声は入ってなく、音楽に好みはあるかもしれませんが、 ゆったりした曲や、テンポのいい曲が入っています。 意識して聞かなくていいところが楽。 人生の荒波に飲まれ、心が沈んでいた時に見つけたCD。 今は聞いてないけど、 あの頃は継続して聞いていました。 私は効果ありだと思いました。 劇的！というわけではないし…

今年の健康診断は、もう終わりましたか？ 今年の健康は、どうでしたか？ 今年は昨年に引き続き、新型コロナの影響もあり、健康や体について考えるきっかけが多かったのではないでしょうか。 今回は、一生使える健康の考え方もお伝えしています。 よろしくお願いします。 目次 今年の健康診断、健康はどうだった？ 2021年、健康診断の内容とは？ 今年の健康診断の結果を振り返り、元気になる方法 まとめ 今年の健康診断、健康はどうだった？ こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、健康診断についてお伝えします。 今年の健康診断を受けましたか？ 今年の健康、体の状態はどうでしたか？ 今年は、…

落ち込んだ時にすること(1/2) pic.twitter.com/OJUBdYgKln — カメダ (@wanawanawo) 2021年11月3日 これを見たとき、「あーわかる」って思った。40年近く生きてるとそれなりに自分を立ち直らせる方法ってのがストックされる。 重症なときはちゃんと医者いって診察やお薬出してもらうのが大事だと思うけど、それ以外は自分の中のストックで元気出してる。 1.Twitterでいいねした投稿をひたすら見る 私にとってTwitterは交流する場所というよりも、ひたすら頭を空っぽにしてTLを見るものって感じ。でもその中でハッとしたり感動したり怒ったり…ほかのSNSとは…