2023年の頭に立てた目標をどれだけ達成できたか振り返りつつ、2024年の目標を決めたいと思います。 健康 >>貧血と体力が無いのを治すため、今年はとにかく鉄分とタンパク質を摂りまくります。 >>肉 肉 卵 肉 魚 プロテイン 肉 肉 納豆 肉 卵 肉 納豆 プロテイン 肉といった具合でストイックに栄養補給をしていきます。 →プロテインは途中から飲むのを止めてしまいましたが、肉を毎日200グラム摂るようにしました。 鉄分のサプリを飲むなどして、フェリチンの値が151まで上がったのでもう貧血ではなくなりました。 2024年の健康面での目標は ・質の良い睡眠をとる(23時までに就寝〜7、8時間寝る…