先延ばし

「いつか」が口癖の人の心理 「いつか」という言葉は、未来への希望や夢を表現するポジティブな側面と、行動の先延ばしや現実逃避を招くネガティブな側面の両方を持っています。 「いつか」が口癖の人には、以下のような心理が隠れている可能性があります。 1. 完璧主義 高い目標や理想を掲げ、完璧な状態を目指したいという気持ちから、「いつか」という言葉を使って、行動の先延ばしをしてしまうことがあります。 2. 不安や恐怖 失敗への不安や恐怖から、行動を起こすことを躊躇し、「いつか」という言葉を使って、現実逃避してしまうことがあります。 3. モチベーションの低下 目標に対する具体的な計画や行動指針が曖昧で、…

こんにちは！ 本日は久しぶりに捨て活についてです。 ということは、 サボっていました...😅 ずぼらはシンプルライフに憧れ捨て活に励む時もあるんですが 長続きせずリバウンドしてしまいます。 今回は私が先延ばしにしていたものについてです。

「とりあえず」が口癖の人の心理 「とりあえず」という言葉は、様々な状況で使用されます。その心理状態も、状況によって様々です。以下、「とりあえず」が口癖の人の心理状態を、いくつかのケースに分けて詳しく解説します。 1. 決断を先延ばしにしたい 「とりあえずやってみよう」というように、決断を先延ばしにしたい心理が働いている場合があります。 完璧主義で、失敗を恐れる 責任感があり、慎重すぎる 選択肢が多く、どれを選べば良いかわからない 面倒くさがり屋で、行動を起こすのが億劫 このような場合、「とりあえず」という言葉を使うことで、具体的な決断を避けることができます。 2. 不安や恐怖を和らげたい 「と…

「めんどくさい」が口癖の人には、以下のような心理が隠れている可能性があります。 1. 逃避したい 面倒なことから逃げたいという気持ちから、「めんどくさい」という言葉を使って、行動を先延ばしにしたり、責任を放棄しようとしたりしている可能性があります。 2. モチベーションを引き出すため あえて「めんどくさい」と口にすることで、自分自身に喝を入れ、モチベーションを高めようとしている可能性もあります。 3. 効率を求める欲求 面倒な作業を避け、効率的に物事を進めたいという気持ちが強いのかもしれません。 4. 本当に嫌なものを避けるための言い訳 本当に嫌なことに対して、「めんどくさい」という言葉を言い…

「先延ばし」は クライアントさんからの相談内容の 上位にくるテーマのひとつです。 何を隠そう 私にも先延ばしにしていることが たくさんあります！ 例えば読書。 いいなと思った本は、 さっと買ってしまうのに、 遅読ということもあって、 部屋に本が山積みです。 他にも、繕い物。 寝具や衣類のゆるくなったゴムを 付け替えたいのに放置しています。 あなたにも大なり小なり、 思い当たることがあるかもしれません。 たとえ先延ばしにしていることが 山ほどあったとしても、 楽しく快適に過ごせていれば、 それで良いのだと私は思っています。 実は、私に相談される先延ばしには、 先延ばしにしていることの説明の後に、…

目の前のことに集中しなさいって言われたことありますよね…小さいときも、社会人になってからも… 分かっているのにできない…そんなに何回も言わないでよ…そんな自分がいます。 集中しなければいけないのに、なんか他のこと（実はどうでもいいことだったりすることが多い）が気になって、つい◯◯してしまった…なんてことありませんか？ ・明日テストがあるのに、前に読んだことがある漫画を見返してしまうとか ・急ぎのメールを返さなければいけないのに、ネットで違うことを検索してしまうとか ・少し前に休憩したばかりなのに、ちょっとコーヒー買いに行こうとか ・たいして疲れていないのに、少しだけ眠ろうって思って横になったら…

知らない間に（無意識のうちに）書類や物が増えてしまった…なんでこんな書類（こんなモノ）取っておいたんだろう…なんてことありませんでしょうか… あとで見るかも…もしかしたら使うかも…なんて感じで、その後全く使ったり見たりすることもないような書類を溜め込んでしまうクセ？があります… 最近は、なんとか年に一度（年末の大掃除的な感じで）は不要な書類の整理をするように心がけているものの、最初から捨てておけば良かった…って感じています…なのに日々の生活の中で書類やモノを捨てれない自分が悲しい… 溜め込んでしまった不要な書類やモノがあると、机や部屋が乱雑になり、本当に大事なものを見つけるのに不必要に時間を費…

こんにちは、エリです！ 今回は、 TOEICを受験しようと決めたものの、 「いつまでたっても最初の一歩を踏み出せない」、 「そんな自分にもやもやする」… という方に向けて はじめの一歩を踏み出すコツを お伝えしますね。 もし今あなたが、 「就活がはじまる前にTOEICのスコアを上げたいから勉強しなきゃ… だけど大学の課題も忙しいしバイトもあるし時間がとれない」 「やらなきゃいけないのはわかっているけど、 面倒に感じてつい勉強を先延ばしにしてしまう…」 とあれこれ理由をつけて行動を起こすのを 先延ばしにしまっているなら、 この方法を試してほしいです、 めちゃ効果あります！ １週間後にはTOEIC…

こんにちはぷぺ。です！ あなたは先延ばし癖がありますか？ ・早く寝ないと思っているのにスマホをいじって寝るのが遅くなってしまう ・勉強やらなやいけないのになかなか手を出せずにいる こうした「やらなければいけない大事なことを後回しにして周囲の誘惑に手を出してしまう」ことをなんとかしたいと思っている人は多いのではないでしょうか？ 先延ばしをすると、後回しを押している行動のジャンル（勉強やお金や仕事の締め切りなど）によっては、別のジャンルにも悪影響を及ぼすことがわかっています。 あなたが学生であれ社会人であれ、将来的に不自由な生活になるのは避けたいですよね？ そんな「頑張りたいけど頑張れない」と悩ん…

12月3回目の面談では 連絡帳を書く 学校の準備が出来るなどスクールカウンセラーと立てた計画がどのくらい出来ているか家での様子を話し スクールカウンセラーから学校の様子を聞けた 休み時間に友達とケンカになり何人かは先生に注意されそれぞれの教室にもどった 最後一番揉めていた息子と友達は時間になっても教室には戻らず何故かそこで意気投合 先生と話したくないから教室に戻りたくないと言う息子にオレのクラスで給食を食べようとその友達が提案したらしい スクールカウンセラーはそのままことの成り行きを見ていたら なんと息子は担任に 「1組で給食を食べていいですか？」と聞きに行った そして担任もOKの許可を出し …

2023年12月某日 お年玉の準備をする あっという間に大晦日、僕は会社の出勤日だ（年末年始も普段のシフト通りに働く感じ）。妹が家族を連れて泊まりに来るので、甥2人にお年玉を用意しなくちゃいけない。そのことはだいぶ前から知ってたんだけど、大晦日になるまで忘れてた、というか。大変恥ずかしながら、「お年玉をあげる側」というポジションにピンと来てないのよな。 そうか、現金を用意しなくちゃ。それも、できたらきれいなお札を。なんでこんな簡単なタスクを先延ばしにしちゃったんだ。年末になるほど銀行は混むし、休日の手数料払うのも悔しいし、と思った矢先。この前の僕の誕生日に、両親から貰ったお祝いがあったじゃん、…

2023年12月某日 マウンテンバイクの乗り方を知らなかったこと 子どもたちの冬休み初日。息子と一緒にマウンテンバイクのコースに遊びに行く。（娘は塾の冬期講習。妻は在宅勤務） マウンテンバイクをレンタルして、いくつかある練習用のコースで遊ぶんだけど、奮発して「プライベートレッスン」を申し込んでみた。いや、違うな。「奮発して」というほど値段は高くはない。「引っ込み思案の僕がちょっとだけ思い切って」みたいな部分に、僕なりの「奮発」感があったのかも。 このレッスン、申し込んでみて大正解だった。サドルから尻を離したゆるい立ちこぎの基本姿勢はなんとなくイメージできたけど、下りの急坂では後輪の上まで尻を下…

こんにちは。今回は、発達障害の人が見ている世界を紹介する本、「発達障害の人が見ている世界」（岩瀬利郎著）をご紹介します。発達障害と聞くと、どんなイメージを持ちますか？「空気が読めない」「感じが悪い」「変わっている」といったネガティブな印象を持つ人も多いのではないでしょうか。 しかし、発達障害とは、一言で言えば“脳機能の特性”です。発達障害の人と定型発達の人とでは、物事の受け止め方や感じ方、つまり「見ている世界」がかなり異なることがあるのです。 この本では、精神科医であり、1万人以上の発達障害の人やその他の精神疾患の人たちと向き合ってきた著者が、発達障害の人の見ている世界をわかりやすく解説してく…

朝からひんやりして、セーターを着込んだ。冬ものから夏物に衣替えを先延ばしして正解だった。温度差が大きいこの時期は油断できない。もたもたしていたら、私が作りたい料理が外れてしまった。私は、煮つけが苦手で習いたい希望を持っていたが先客に取られてしまった。 人気の料理は遠慮なく手を上げなければと反省している。結局私は、「みそ汁、小松菜、トマトのカンタン白あえ」を一人で料理することになった。先生が、「簡単料理だから、みそ汁と白あえの2品を一人で担当して下さい」。今まで２品を一人で担当したことはない。しかし有無を言わせない厳しい口調であった。 料理を作るのに何人かで担当するのが常であった。複数で担当する…

千葉雅也『センスの哲学』を紹介する。 センスについて考える 小説みたいな哲学書 人の人生 センスのために文化資本をみよう 「文化資本」はセンスとどう関わるか 何か真似てみたとき、何かが出てくる、それがセンス 文化資本はビッグデータ 「センス」は鍛えられる側面がある一方で、自分自身の「固有性」、「限界」からはのがれることができないもの 読書案内 千葉雅也『センスの哲学』を紹介する。 センスについて考える ※本文中にある太字はすべてズンダによるもの。 今日紹介する本は千葉雅也氏の『センスの哲学』（文藝春秋）です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliat…

去る３月25日、卒業式の日に、おれど会が行われました。 （実は、約300日前の記事にあります「コミュニケーションについて」のおれど会から今回の記事の会までに、２回開催がありましたが、先延ばしにより記憶が消失しました。ナレッジが共有できずに消えてしまったことを申し訳なく思います。） テーマは「開示」について。参加人数は５人で、メンバーのお宅をお借りし、２時間かけてじっくりと実施しました。 体調確認を終えたのち、各自１枚の白紙に、「開示」に関する困りごとを書き出してもらいました。 この方法は最近取り入れたものです。何を話し何を秘密にしておくかを考えたり、紙に整理することで発表しやすくする狙いがあり…

やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ 本要約 大平 信孝 (著), かんき出版 (出版社) 心理学者アドラーの著書に脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」 これをわかりやすいイラストを豊富に使った著書です 先延ばしの癖を科学的になくす技術を身につけられる この本の核心となるキーワードは 直ぐやるスイッチをONにする人になれる 37のメゾットを理解して行動力を身につける 自分の脳の仕組みは現状維持を保とうとします 仮行動でちょっと動いて素速をつけましょう 行動量を増やして後から質を上げる 小さな軌道修正を繰り返し質をあげていくわけです ポイント1️⃣うまくいかない事…

あいまいな表現は禁止（技術文書） 正確に伝えることが一番大切な技術文書では、あいまいな表現は禁止です。 数メートル以上離してください 5メートル以上、離してください。 かなりの量の水が排出されます １リットル以上の水が排出されます。 できるだけ多くテストを、、、 5回以上、テストを、、、 少し待ってから、、、 １分以上、待ってから、、、 あいまい語は、人間関係を円滑にする知恵？ お役所言葉も、そんな思いから生まれたのかもしれませんが、皆、知っています。 可及的に速やかに 手が空いたらやります、、、 前向きに検討する 何もしない、、、 善処する 何もしない、、、 鋭意努力する できたらやりますが…

はーい、 hiro♥です！ はてなブログのはてなブックマークアプリやコメント蘭にコメントいただいた方々ポチっ⭐としてくれた方々ありがとうござぃます(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠) 使い方わからず…お返事書けなくて申し訳ないです(⁠ ⁠•͈⁠人•͈⁠) いまいち、使い方を理解しておらず… なので、こちらにコメントの感謝の気持を書かせて下さい。(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠) 「タキオンさん✨」タキオン0622のブログ2ペッパー君に金賞くれてありがとうござぃます！ (⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+ いつもブログ拝見して楽しませて貰ってま〜す(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)ハラハラ・ドキドキ・ワクワク(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠…