免疫アップ

今のところまだ元気。 気力もあります。 まだ何もできないけど。 さて、友達に教えてもらったこちらのサマハン サマハン 正規品 アーユルヴェーダ スパイスティー ハーブ ティー 1000円ポッキリ 30包 スリランカ スパイス リンクナチュラル 通販 メール便 送料無料 コストコ価格: 1000 円楽天で詳細を見る スパイスのミックスで、少し甘みもありお湯や牛乳、豆乳など好みの液体に溶かしていただく顆粒。 最初お湯で飲んでみたけど、かなりガツン！と来るスパイスの辛味。 でもほんのり甘みがあって、飲み進める度に体がぽかぽか。 私的にオススメなのは、牛乳や豆乳を温めて溶かして飲むパターン。 ほぼチャ…

人は笑う動物だ。笑うことにはストレスを軽減してくれたり、免疫力を高める効果があるそうだ。ただ、笑うことは難しい。私には敵意がございませんよ、という意を込めて、口角を上げる表情を作るという、いわゆる微笑などは相当に高度な技術と言えよう。 目は口ほどにものをいう。 犬の散歩中などは、できるだけ周りの人に不快な思いをさせないように、その技術が必要とされる。しかし、おそらく私の微笑作りの技術は未熟だ。作り笑いが見透かされているに違いない。そのように考え始めると、悪の循環が巡り始める。作り物の笑顔がさらにぎこちなく感じられてくる。ああ、山に入りたい。 秋や冬なら、ユクを連れて山に入ってしまえば素敵な孤独…

今週は私にしては忙しく動き回った週でした。 しっかり睡眠もとっているので、それほど疲れを残していた自覚はなかったのですが、なんだか今日は調子を崩していました。朝はいつもと同じでしたが、昼頃から喉が痛くなり始め、身体が怠くなってきました。 数日前に会った知り合いも、重たい風邪で寝込んでいると聞いたので、私も風邪かもしれません。。。とにかくこんな時は、美味しいものを食べて寝るのが一番です。 今日の午後は家族がみんな外出するので、その間に思い切りお掃除をする予定でしたが、急遽休養日にしました。私はよほどのことがない限り薬は飲まないので、いつも具合が悪い時は、とにかく食べて寝て免疫を上げ、自然治癒力に…

今週の始めからずっと風邪をひいておりました。 色々あって、弱ってたからね。 熱のない喉風邪で身体は楽なんだけれども、どうにもゴホゴホが止まらない。 コロナウイルスが弱体化した隙にインフルとか他の風邪ウイルスどもが、イェ～イって頑張っていらっしゃる。 👇半年前にも子どものウイルス貰って喉が痛かったなぁ。 www.suzume-kitakiri.com で、電車で移動しなきゃならないけれどゴホゴホが止まらないのでマスクをしっかりして電車に乗りました。 でだ、やはりゴホゴホが止まらないので、ゴホゴホを止めるために事前に咳止めを飲んでてたり、喉飴を舐めたり一生懸命咳をしないよう努力するのですよ。 なん…

アトピーの人は体質を改善するために色々と行うといいと思いますが、最近言われていることに、アトピーの人は乳酸菌を摂取することがより効果的であると言われています。 しかし実際のところは、乳酸菌をそのまま摂取するというよりも、乳酸菌を体の中で作るようにするための物質を積極的に摂取することがお勧めのようです。 ■ポスト投函■[森永乳業]森永ビヒダス 生きて届くビフィズス菌BB536 (30日分)価格: 1448 円楽天で詳細を見る 腸の中で乳酸菌を増やすことが、免疫力をアップしてくれますから、アトピーにとても効果があるのです。 免疫力がアップすれば、アトピーは完治しやすいと言われていますから、一度乳酸…

梶清智志こと、キヨです。 8月も終わり、朝方が涼しくなり秋の訪れを感じます。 季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われていますね。 みなさんは体調管理で気をつけていることはありますか？ 昔の僕は季節の変わり目はあまり関係なく、メンタルが下がるとこで体調を崩すことが多かったです。 最近では、自分で自分のメンタルを整えることができ、体調管理を意識しています。 僕は経営の勉強をやり始めて約10年が経ちます。 経営者になり、学んだことや経験は僕の人生の財産です。 特に、美容健康への投資は重要と感じています。 これからの人生100年時代を生きていく上で、健康であることが必須条件ですよね。 僕は日頃から、…

こんばんは🌙✨Manamiです。 ５月のファスティングやりました♪ 今回は久しぶりのファスティングなので、 ４.５日でやりたいと思います❣️ ※個人差がございますが、好転反応もあるため、 しっかり準備が必要になります。 ファスティング指導にご興味がある方はお問合せ下さい。 ✨本日は１日目✨ 🌞朝ごはん：酵素ドリンク20ml（水で希釈させて午前中飲みます） 🌤昼ごはん：まご食 🌙夜ごはん：まご食 基本的には、植物性のもの＆魚のまご食（まごわやさしい）をメインに食べていきます。 断食する日の前後３日以上は準備食（まご食や回復食が必要）が必要ですが、 今回は４.５日でやっていきます。 ーーーーーーー…