このコロナ禍、コロナに負けないように気をつけ始めて間もなく2年がたとうとしますね。 これからも変わらず、うがい手洗い、消毒・3密回避の徹底ですが・・・。 日々自分自身で気をつけたいのが免疫力をUPかな〜？？と思い 体温UPしよう❣️を記事にしたいと思います。 免疫力をUPするには ①生活を規則正しく生活する（早寝早起き）・・・時間軸生活 ②しっかり栄養を摂って、楽しくエクササイズ🏃♂️ ③自分の心身の健康状態、基礎体温をよく知る。などですね。 このコロナ禍、体温測定はスーパーに入る前、（お仕事に）現場入りする時・・・。朝・夕と測るのが一般化してきますが自分の体温を知っておくこそ大事なことなん…
