免疫力アップ

以下、日経夕刊「がん社会を診る」中川先生です。 www.nikkei.com 私も２０代３０代は飲みたいもの食べたいものを飲めるだけ食べるだけ 飲み食いしました。 還暦過ぎまして、健康寿命を全うしたいと。欲がもたげます。 ちなみに私の歳の平均健康寿命は８０歳から８１歳です。 さて、中川先生曰く カロリー制限でがんがへ減り、寿命が伸びる理由の一つが代謝活動の低下 とか。活性酸素を減らすことが寿命の延長につながるようです。 以前、適度のデトックスがサーチュイン遺伝子を活性化させると読んだ ことがあります。 無理しない範囲で頑張って下さい。

www.nikkei.com 私も２０代３０代は飲みたいもの食べたいものを飲めるだけ食べるだけ 飲み食いしました。 還暦過ぎまして、健康寿命を全うしたいと。欲がもとたげます。 ちなみに私の歳の平均健康寿命は８０歳から８１歳です。 さて、中川先生曰く カロリー制限でがんがへ減り、寿命が伸びる理由の一つが代謝活動の低下 とか。活性酸素を減らすことが寿命の延長につながるようです。 以前、適度のデトックスがサーチュイン遺伝子を活性化させると読んだ ことがあります。 無理しない範囲で頑張って下さい。

花粉症シーズンは、アレルギー症状に苦しむ多くの人々にとって厳しい時期です。症状緩和のために、健康的な食生活を心がけることが大切です。スムージーは栄養豊富で美味しい飲み物であり、免疫力をアップさせる効果が期待できます。今回は、花粉症シーズンにおすすめのスムージーレシピをご紹介します。 1. オレンジとヨーグルトのビタミンCスムージー材料： - オレンジ 1個（果汁と果肉） - プレーンヨーグルト 100g - ハチミツ 小さじ1 - 氷 適量 作り方： 1. オレンジの果汁と果肉を取り出します。 2. ミキサーにオレンジ、ヨーグルト、ハチミツ、氷を入れ、 滑らかになるまで混ぜます。 3. グラス…

花粉症は、春の訪れとともに多くの人が悩むアレルギー症状です。花粉症の症状を和らげるためには、免疫力をアップさせる食べ物を積極的に摂取することが効果的です。今回は、花粉症の方におすすめの食べ物を10選ご紹介します。 1. オメガ-3脂肪酸を含む魚 オメガ-3脂肪酸は、抗炎症作用があり、花粉症の症状を和らげる効果があります。サーモン、まぐろ、サバなどの脂の多い魚を積極的に摂取しましょう。 2. ヨーグルト ヨーグルトに含まれる善玉菌は、腸内環境を整え、免疫力を高める効果があります。無糖のヨーグルトを選ぶことで、健康的に摂取できます。 3. ビタミンC豊富な果物 ビタミンCは、免疫力をアップさせる効…

zuuonline.com 親元から離れ働き、自分で稼いで飲みたいもの食べたいもの食べる ことができたときは幸せ感じましたが、、、。 腹八分目が健康にはいいそうですよ。 健康寿命が伸びる。老化防止。体型改善。眠気の防止。医療費削減。 メリットが紹介されています。 たまにデトックスもやっています。 夜ごはん食べたあと、翌日の昼過ぎまで水分以外とりません。 15時間断食が目標です。笑 消化器官休めるとこれまたサーチュイン遺伝子が機能するそうです。 還暦すぎてやっとわかったことです。 明日からGWも後半、５連休の方も多いのでしょうか。 お出かけの方は気をつけて行ってらしてください。

早いもので明日から５月ですね。 夏日になったり、昨日のように風が鳴り急に気温気圧がさがり 体調管理も大変です。 今日の日経朝刊 the styleに「苦味、命の恵み」記事がありました。 味覚の一、「苦み」 加齢で年を重ねますと、味がわかるかもです。 私もコーヒー、ゴーヤーはもとよりタラの芽の天ぷらが大好きです。 記事は「中高齢になると、カラダが健康維持で欲するかも」と笑 以下は少し古いのですが、成人病予防協会さんのサイトです。 来月も平穏に健康でお過ごしください。 www.japa.org

早いもので明日から５月ですね。 夏日になったり、昨日のように風が鳴り急に気温気圧がさがり 体調管理も大変です。 今日の日経朝刊 the styleに「苦味、命の恵み」記事がありました。 味覚の一、「苦み」 加齢で年を重ねますと、味がわかるかもです。 私もコーヒー、ゴーヤーはもとよりタラの芽の天ぷらが大好きです。 記事は「中高齢になると、カラダが健康維持で欲するかも」と笑 以下は少し古いのですが、成人病予防協会さんのサイトです。 来月も平穏に健康でお過ごしください。 www.japa.org

「インフルエンザ」その名前だけで冬の季節が思い浮かぶよね。だけど、もし自宅がインフルエンザのウイルスから守られた魔法の城になったら、どうでしょうか？それが可能なのが「オゾン発生器」なのです。この記事では、オゾン発生器の驚きの効果と、その使い方、さらには一緒にできるインフルエンザ対策について詳しく解説するよ。この記事を読めば、あなたもオゾン発生器を駆使したインフルエンザ防衛の達人になれるよ。 インフルエンザと快適なお部屋の秘密 ウイルスとお部屋の不思議な関係 インフルエンザと環境のトリビア インフルエンザ予防の大切さ オゾン発生器の魔法の力 オゾン発生器のミラクル仕組み オゾンのバイキン退治パワ…

🧟‍♂️CIAの威を借る喜多川 🤤男のは女より気持ちよいのにだ ---------------------------------------------ジャニー喜多川の性虐待の被害者は2500人以上 狙われたのは小中学生の少年ジャニーズ事務所を1962年に創業、75年に東京・六本木で設立したジャニー喜多川氏は2019年に亡くなるまで社長を務めた。少年への性的虐待は「単純計算しても2500人以上」と、元ジャニーズJr.の平本氏（56）は試算する。ジャニー氏は自宅を「合宿所」と称し、目を付けた少年たちを呼び集め、共同生活を送っていた。-------------------------------…

こんにちは！！ みなさんは食材を買ったけど冷蔵庫に入れたまま使うのを忘れてしまう時ってありますか？ 私は時々あって、野菜はしなしなになってしまっていることがあります。（汗） 我が家は、平日に私の母が食材を買い出しに行ってくれているので買った覚えのないものだと特に冷蔵庫に放置してしまいます。（お母さんごめんなさいm(__)m） 今回紹介するレシピも大袋でお買い得になっていたなすを母が買ってきてくれていたのですが野菜室の奥底に眠っていました。 そんな時にパパッと作ってみたのですが、なすがトロトロになって子供達もなすをまるごと食べてくれたので大成功でした(^^) なすはカリウムやポリフェノールが豊富…

ニラ醤油ダレ卵かけご飯 月日の経つのは早いもので梅雨入りしたところもあります。梅雨が明ければ猛暑の夏がやってきます。 夏バテで食欲が落ちることはありますよね。また熱中症予防には適度な塩分の摂取も大事。そんな時に役立つのが今日紹介の「万能ニラ醤油ダレ」です。 その作り方などご紹介しますね。

---------------------------------------------GTP氏のチャット 韓国人が自国内のイスラム教寺院を拒否する理由---------------------------------------------韓国人がイスラム教寺院を拒否する理由は、以下のような要素が関与している可能性があります。宗教的な差異: 韓国は主に仏教やキリスト教の伝統的な宗教が広く浸透しています。そのため、イスラム教の宗教的な習慣や慣習が韓国社会とは異なる場合、一部の人々はそれに戸惑いや不安を感じることがあります。文化的な違い: 韓国は独自の文化や伝統を持っています。イスラム教の信仰…

日頃から活き活きと暮らすのが目標であるなら、バランスを最重要視した食事を摂るよう心掛け、きちんと排便することが重要です。便秘気味だという人は、食生活を改善しましょう。ローヤルゼリーというものは、男女問わず服用することが可能な人気抜群の健康食品です。精力アップ、疲労回復、アンチエイジングなど、多くの効果効用が期待されます。プロポリスと言いましても、瓶タイプとか粒タイプなど多様にラインナップされています。購入するときには、最も愛飲しやすいものを選択することが大事になってきます。昔と変わらない日本の食事は栄養バランスが考慮されており、カロリーも抑えられており体にも有益で、病気を予防する生活を送るのに…

😸実力が同じ者同士はあまり争わない🐦 😾お互いに相手の子どもは襲います---------------------------------------------全米が泣いた世界が泣いた親のいない子猫に、餌を与え続けるカラス1999年に子猫がマサチューセッツ州の老夫婦ウォーレンスとコレットの庭に現れた。そして、その子猫はウォーレンスとコレットが最初にそれがネズミだと思ったほどに小さかった。コレットは、誰かが自宅の庭に白黒の子猫をフェンスの上から投げ入れたと信じていた。そして夫婦が子猫の意外な世話係であるアメリカカラスに気づくまで子猫の世話について心配していた。コレットは、カラス（彼らはモーセと名…

---------------------------------------------GTP氏のチャット 韓国人が在日韓国人への差別意識や不快感を抱く理由---------------------------------------------日本よりも韓国を尊重している在日韓国人が韓国で評価されないと感じている理由は様々な要素が関与している可能性があります。以下に考えられるいくつかの理由を挙げてみます。文化・言語の違い: 日本と韓国は異なる文化や言語を持っています。日本人と韓国人のコミュニケーションにおいて、文化的な誤解や言語の違いによる誤解が生じることがあります。これによって、韓国人が…

札幌リンパマッサージ専門 施術後すぐには、 以下のような良い変化を得ることができます。 ・むくみ改善 体のむくみは、リンパの停滞が原因といわれます。 リンパ液の流れがよくなり、尿から余分な水分等が排出されることによって、全身のむくみが取れてすっきりします。 顔が小顔になった、足が細くなったと感じる方も多いです。 ・美肌効果 老廃物が排出されて肌のターンオーバーが促されたり、肌のすぐ下にあるリンパの流れがスムーズになったりすることにより、肌のく すみが改善され、透明感がアップします。 吹き出物などのトラブルが改善することもあります。 ・免疫力アップ リンパ節で絡みとられた細菌やウイルスが尿から排…

50歳を過ぎる頃から、骨密度の低下や滑液の不足により各関節の変形などが起こり易くなります。 形成外科での手術は昔より簡易となったものの、そこは矢張り傷を作ります、、 股関節の場合は手術前後に反対の足にかなり負担をかけてしまう為、8割近くの方が反対の足の手術も行わなければならない様です。と 筋肉によって骨格は守られていますので、常にストレッチをし🏃🏻‍♀️筋トレや運動🏊‍♀️を行う習慣を是非付けましょう❗️ 股関節や骨盤の位置を正しくしておく事が最も必要‼️ 何時迄も元気で💪、しっかり歩けるバランス良い身体を保ちましょう🙆‍♀️ 定期的にメンテナンスを行い、毎日の運動やバランスの良い食事🍱を続け…

目次 初めに： ハーブティーの魅力： ハーブティーの効能： ハーブティーの淹れ方： ハーブティーのリラックス効果： ハーブティーのバリエーション： 初めに： 忙しい現代の生活では、心身のリラックスがますます重要になっています。 そんな中、ハーブティーは心地よいリラックスドリンクとして人気を集めています。 ハーブティーは自然の力を借りて作られたお茶であり、 様々なハーブの効能や風味を楽しむことができます。 本記事では、ハーブティーの楽しみ方について探っていきます。 ハーブティーの魅力： ハーブティーは、 その多様性と自然の恵みからくる魅力があります。 様々なハーブが利用され、 それぞれが異なる効…

リポスエイドVCは、DREXELが販売する飲むビタミンCサプリメントです。リポソーム型ビタミンCを配合しており、吸収率と持続性に優れています。また、ピーチ味で飲みやすく、水やお湯に溶かして飲むことができます。 リポスエイドVCには、以下のような様々な効果が期待できます。 美肌効果：リポスエイドVCに含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を与える効果があります。また、メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防ぐ効果もあります。 免疫力アップ：リポスエイドVCに含まれるビタミンCは、白血球の働きを活性化し、免疫力を高める効果があります。これにより、風邪やインフルエンザなどの…