免疫力

紆余曲折を経た健康おたく遍歴をご紹介しよう。 ◎大学時代 気に入ったものは一日3食3日間食べ続ける。 週に3〜4回は居酒屋へ。 野菜を買って自炊を試みるも、結局冷蔵庫で干からびる哀れな野菜。 気づくと入学時より5kg増。 やばいと思って夜にランニングを始めるも、終わった後にお腹が減り間食。 通販の一食置き換えダイエットに手を出すも、激烈リバウンド。 さらに5kg増。 もはやなすすべなく、大学生活を終える。 ◎社会人スタート 夜型の仕事で帰宅が9時を過ぎる。 朝・昼はコンビニ、夜は外食と、大学時代とほぼ変わらない食生活。 週末は先輩たちのおごりで飲みまくり、朝までカラオケ。 仕事のストレスで連日…

タイトルが長くなってしまった。。。笑 タモキシフェンは7月から、ベージニオは8月から服用しています。 なかなかバタバタしていると忘れがちになるのですが、今の所タモキシフェンを2回忘れたのみ（のみなの？笑）で、なんとか頑張っています。 ベージニオと同時に、整腸剤のラックビーも飲み始めたのですが、どうも相性がわるいといいますか。。。 服用時に口の中で溶けるのが早くて早くて！ ちょっと気持ち悪くなってしまうことが多くなってきていて、今年1度目の診察で主治医に相談したところ、ビオフェルミンに変更してくれました。 粒も小さくなった上、溶けにくくて飲みやすくなりました〜😂 もしラックビーに不便さを感じてい…

Ａ. 歯肉の腫れや口内炎、ほっぺを噛んだりしやすくなります。もちろん嚥下にかかってきます。唾液は免疫力に大きな働きをしています。口の中を中性に保ち、味を正しく感じるようにします。歯のエナメル質を修復したり粘膜を守ります。喋りやすくもします。口内の悪玉菌を抑えます。

こんにちは おーじろうの受験初日を今週の土曜日に控え、わが家も、いろいろ整えています。 もしものための準備を整える 机ガタガタ用ダンボール 以前、ブログにも書きましたが、念のために日能研バッグに入れておこうと思います。 予備の腕時計 上の子の受験のときに日能研の先生から聞いた話ですが・・・ 試験当日、子どもが腕時計を忘れてしまい 仕方なく、お父さんが着けていた 高級腕時計を貸して 試験中、お父さんは時計が心配で 気が気ではなかった 子どもに予備の腕時計を持たせるという手段もありますが、もしもの場合は私の腕時計（普通）をおーじろうに貸すことにします。 食事を整える 以前のブログにも書きましたが、…

＜主人の行動が発端に‼＞ 先日、夜勤で夕方にはもう寝ているはずの主人が、なにやら起きて体温計を引っぱり出している様子。(私はトイレ中でした)そしてピピピっと。その後ダダだーと寝室に上がり、ゴホゴホと咳き込む音が、防音とは縁遠い壁をつたって聞こえてきました。 そのまま、静かになり眠った様子。 この一連の主人の行動の後、私の妄想癖にスイッチが入りました。 主人は、ちょっとバツの悪いことがあると、隠すのが下手なくせに隠そうとするところがあります。 まさか、具合が悪いのであれば、言ってくれるのでしょうけど、もしや病気に感染したとなると、私のガッカリした様子を見たくない、などと思わなくもないかも。 とり…

私の住んでいる札幌では今日大雪警報発令してました☝朝早くから大雪警報出てたのに、 今朝は綺麗な朝焼けでした☺️ ☝そして夕方🙀 ずーーっと粉雪が降ってました （気温が低いのでパウダースノーです) 昨シーズンは大雪すぎて地獄だったので 今年はまだかわいいほうです⛄ さて、 私は歩くのが好きでよくお散歩をするのですが、 健康のためにも徒歩で通勤しています 片道45分ほど 真夏はさすがに暑すぎるので自転車ですが🚲 「え、通勤時間もったいなくない！？」 「そんなやってられないよ〜」 聞こえます聞こえます、そんな声が（😂😂😂) 私の仕事は一日中立ちっぱなし 今のお仕事就く前（約2年前)、 体力付けなきゃ…

前回に続き、『冷え性』についてです。 前回は、 冷え性とは？ 原因は？ について説明しました。 詳しくは↓コチラ↓ 15jirikiseikei.com 原因いっぱい書いたらいつもの倍くらい長くなってしまってごめんね💦 今回は『冷え性になるとどうなるのか』についてお伝えします。 この記事を書いた人━━━━━━━━━━ IORI 15秒自力整形 育児中のお疲れ解消担当━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 冷え性になるとどうなるの？ 寝つきが悪くなる 疲れやすくなる 免疫力が下がる 肩がこる 頭痛 肌トラブル お顔が大きくなる その他 冷え性になるとどうなるの？ 『手足が冷える』以外にも様々な症状…

太陽さんが元気をくれる🌞 おはよう太陽さん🌞 今朝は晴れ🌞 今日はマイナス16度 暖かく感じる 今朝も家の近くのあずさ公園 誰もいない おいらは山の上から 大声で太陽さんに おはようの挨拶をする 影を見て感じた 太陽さんは 大きい木や細い枝や草の隙間まで 光を与えてくれる🌞 凄いよね しかも何も文句も言わずに 感謝の気持ちも求めず 当たり前のように 休まず皆んなに幸せを与えてくれる さてコロナには紅茶がかなり良いらしい 毎日２回飲むことにしよう 丈夫な体は免疫力を高めることから さて美味しい空気を吸って 出勤‼️ 今朝は朝から忙しく お手伝いお手伝いだぜ‼️ あばよ

春菊の旬は葉と茎がやわらかくなり、出荷量が増える11月から2月ごろです。 今では通念を通して出荷されますが、その量が増え始めるのは11月ごろ。 12月、1月をピークに2月ごろまでは取扱量が多い季節です。 そんな秋から冬にかけて旬を迎える春菊は、鍋料理に欠かせない野菜の一つです。 春菊には冬の乾燥からお肌を守るβ-カロテンやビタミンCが豊富に含まれ、美肌効果に役立つ食材。 とか言ってますが、実は私子供の頃は鍋に春菊が入っているとブルーになっていました。 今は大好きとまではいきませんが、普通に食べられるようになりました。 あの独特な香りや味があり、大人の方でも苦手な方もいますが、調理法を工夫して春…

内装を自然素材で仕上げたり、全館空調で温度バリアフリーにしたりして、健康的な家づくりが出来たと思ってみても、住まいそのものが、家自体が、健康を促進してくれるわけではありません。 本当に健康のことを考えるのであれば、健康に配慮するのであれば、自然治癒力、免疫力の維持や強化ということにも目を向けていただきたいと思っています。 この冊子では、ある稲作法を通して、人間が本来持つ自然治癒力、免疫力について振り返っていただき、その重要性、大切さを再認識していただければとの思いで書いています。 興味のある方は是非読んでみて下さい。 ご希望の方に無料でお送りしています。ご了解のないお電話や訪問はしていませんの…

・5類引き下げで！多くの日本人が亡くなる理由 |5類引き下げ|で！|多くの日本人が亡くなる|理由 |5類引き下げ|で、|多くの日本人が亡くなる|理由|農耕民族|とストレス|による|免疫低下|スピリチュアル |5類引き下げ|多くの日本人が亡くなる|理由|霊格|について|スピリチュアル| 霊視鑑定を体験された事の無い方や悩み事を抱えている方へ ・|5類引き下げ|多くの日本人が亡くなる|（主.キーワード関連記事) |5類引き下げ|で！|多くの日本人が亡くなる|理由 |5類引き下げ|で！|多くの日本人が亡くなる|理由について、少し、考えさせられる話として考えさせられます。 過去に、この話をさせていただ…

この前、新しい年を迎えたと思ったら、早いもので一月も今日でおしまい。 光陰矢の如し！ 今日のお題は大根です。 今年、自分の地域のスーパーでは、野菜が安いような気がしますが、皆さんのところではどうですか？ 丸ごと1本で売られていることも多い大根です。 1回で使い切るにはなかなか難しい大根。 なるべく長く美味しく味わいたいものですよね。 冬野菜の代表格の大根は、おでん、煮物、漬け物、大根おろし等、日々の料理を助けてくれる食材です。 スーパー等で、大根が安くなっているとついつい買ってしまい、気づいたら水分が抜けてスカスカになってしまったことはありませんか？見た目や食感は変化しますが、まだまだ食べられ…

抗がん剤208日目、ＨＰ4回55日目＋パクリタキセル12回13日目 昨日の激しい下痢で体の水分調節機能がおかしくなってるのか今日は1日むくみとしびれがひどい。お腹の方はゴロゴロと雷が遠いところで鳴ってる感じがするけど、今日は落ちることはなかった笑 ふと思う。 どうやら私気持ちと身体のバランスとれてない？？ 後半戦の抗がん剤終わって、もう気分はよくなる一方の超元気モードであれしよ、これしよとアクセル踏み始めてるけど、身体は半年分の抗がん剤で疲労困憊、まだまだ休養を欲してる。今回の牡蠣事件は免疫力を表すいい目安になってる。アクセルとブレーキが同時にかかってる状態だ。 あせらない。あせらない。 むく…

私は季節性インフルエンザのワクチンも打ったことがありませんが、 この前にインフルエンザをいつ罹患したのか記憶がないほどの 状態を続けております。ましてや、新型コロナワクチンにおいてぞや と根拠のない思いが強いので、いくら国が打て打て、専門家が打て打て そして周囲の方々が打て打てとけしかけても、知らんぷりで 現在まで通してきましたが、３年間のコロナ嵐のなかでも、幸いなことに 無事に過ごしてきております。 人間の中には数兆の微生物が生存していて、いいものも悪い物もいて、 感染症にも強い免疫力を持つ者がいることを、化学的根拠もないまま 信じちゃっているのです。まして糖尿病という持病と何十年も同居して…

健康診断の結果が怖いと感じるようになったのはいつからだろう... ここ1.2年は今まで感じたことのない体の変化を目の当たりにして困惑しています。 特に最近はコレステロール値が高くなってしまい💦 年齢には抗えませんね... そろそろ対策が必要なようです。 ということで、まずは漢方を取り入れてみようと思います。 こちら、DAYLILY（デイリリー）の食べられるお茶 「EAT BEAU-TEA」と山査子（サンザシ）スティック。 DAYLILYは台湾発の漢方のライフスタイルブランド。 台北と、日本に数店舗、オンラインストアもあります。 今回選んだのは「My favorite things」というナツメ…

ご参加いただきありがとうございます。 吹雪も無く天気も良い日でした。 今回のテーマは、 『免疫力を上げる漢方薬』についてです。 みなさんは、免疫力下がっていませんか？ 現代の免疫力が下がる原因とは、運動不足、睡眠不足、ストレスでした。 そして、近年、悩みが多いのコミュニケーション不足です。 近年、コロナの関係で在宅ワーク、在宅学習が増え、人とコミュニケーションを取れず悩む人が増えています。 ストレスを抱えて、自律神経が乱れて免疫力も下がります。 今田も若い頃、人間関係に悩み仕事を辞めた経験もあります。 その時、食欲がなくなり、元気がなくなり、体調を崩しました。 漢方では、気のエネルギーが不足し…

私は、江戸もブータンも北欧も、それほどうらやましいと思いません。でも、イメージだけで、そこに幸せを感じられる人を否定するつもりはありません。 ただし、自然のパワーなどの自然は、ネイチャーnatureではなく、生来、つまり、自然免疫力ならinnate immunityのことです。 自然によくなるということがあるとしても、リアルな場において、不自然な向上を目指すことでしかトレーニングは成り立たないからです。

もっと早くはじめればよかった自分が続けてること ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ランニング オートファジーダイエット 株の波乗り投資法 ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ランニングとオートファジーはアンチエイジング 40歳超えてから始めて同世代と見た目にすごい差がついてきました 具体的な効果は､､､ 【ランニング】走るとお腹周りが刺激されて血行、筋肉量、代謝がアップ 体温上昇で免疫力もアップ 【オートファジー】2016年に大隈良典栄誉教授がノーベル生理学•医学賞を受賞 やることは16時間食べないだけ 自ら(Auto)を食べる(Phagy) 身体の中にある古い細胞や老廃物をエネルギーに変えて再利用…

😷元兇は国賊安倍晋三 🦟自民党議員の半数以上は朝鮮カルト信者 🦂公明党議員の全員は朝鮮カルト信者 🕷️維新の大部分は朝鮮カルト信者 🕷️悪魔とつるむ自民党へのご意見フォーム 🦂あなたの声を朝鮮カルト公明党に 🏺あなたの声を使い魔産経に 😡受信料で韓国宣伝垂れ流すＮＨＫに意見 👽自公政権の思考が「日本人から奪え」と教えてる朝鮮カルトと同じ ---------------------------------------------🪳「ニコニコが逆に怖い」フィリピン収容中の容疑者2人“夜の街”時代の知人語る人物像🪰4年前、フィリピンを拠点に日本の高齢者を狙って特殊詐欺をしていた日本人36人が拘束され…