こんにちは、とっちぃです。 桜の開花宣言も全国各地で報道されて、 楽しみな春の季節の到来ですね。 そして今日3/18は、「春の睡眠の日」です。 睡眠についての正しい知識の普及と国民の健康アップを目的に、睡眠健康推進機構が日本睡眠学会との協力によって制定されたのものです。 3/18を「春の睡眠の日」、9/3を「秋の睡眠の日」と年に2回制定されているようです。 この定められた日の前後1週間を「睡眠健康週間」として、睡眠を通して生活の質の向上や規則正しい生活をするために活動されています。 みなさん、睡眠はしっかり取れていますか。 1日のうちに6時間以上ベットの上にいるなると、 質の高い睡眠時間って本…