自己肯定感を高めるためには、ありのままの自分を受け入れることや自分、他者への感謝から始まることがわかりました。今メンタル的にやられていましたが、実際に本書のマインドを実践してみただけでも、心が軽くなりました。この書籍に出会えたことに感謝します。 最近よく聞くようになった自己肯定感という言葉。キーワードとして日常のビジネスでも聞きますが、意味が分かりそうで分からない状態でした。本書を通して自己肯定感の本質、理論と実践内容を掴み取ることができました。なぜ自己肯定感が必要なのか問題提起からマインドフルネスに至るまで無駄なく最新の研究成果がぎっしりと詰まっています。個人的には運動、TGTジャーナル、A…