就寝時間:19:50 起床時間:04:31 睡眠時間:8時間41分 天気:まっ春爛漫ピクニック日和 排泄:05:24。快便 行動:ラジオ体操、プール1100m、昼食作り、公園ピクニックランチ、内科。 体重:63,95kg 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、肉饅、味噌ピーナッツ。 昼食:12:00頃。BLTサンドイッチ、ポテトサラダサンドイッチ、茹で卵マヨネーズサンドイッチ、フルーツ生クリームサンドイッチ、ベルギーのカラメルシナモンクッキー麩菓子煎餅お菓子色々沢山。 夕食:18:20。酵素玄米、白米筍ご飯、鳥肉唐揚げ、スナップえんどう豆マヨネーズ和え、鰯の生姜煮、春菊と絹豆腐の味噌汁、デニッシュ…