共依存症

田無神社、手水舎の あじさいと龍 田無神社 てるてる短冊 最近は、私個人的に、非接触リモートワークが定着しており、私個人的には、リモートワークの利点を感じております。 食料の買い出し以外に、外出することもなく、気が付けば、足も細り（笑）・・・頭だけが、たんたんと作業をこなす毎日ですが、先日、久々に、田無神社に行きました。 手水舎の、浮かぶあじさいに囲まれている白龍をみて、七色の雲海の中の龍を想像するのは、私だけでしょうか（笑）。 気が付かぬうちに、季節はもう・・・梅雨？ てるてる短冊が、梅雨と七夕という、微妙な季節を私に教えてくれます！！ ネガヰゴト「みんなが 自分らしさを 活かせる世界になあ…

以下は、依存症という病気についての私個人の見解です。 あくまで諸説ある中での一私見ですので、情報の正誤につきましてはご容赦ください。 以前の記事で、渇望と強迫観念について触れましたが、 今回は、それらを深堀りしてみようと思います。 依存症の特徴について考えてみました。 ＊＊依存症者が知っておきたい「依存症の特徴」とは＊＊ アルコホーリクス・アノニマス（アルコール依存症者の自助グループ）でよく使われている 「プログラム・フォー・ユー」という依存症者のための本には、こう書かれています。 アルコホーリクス・アノニマス』のプログラムフォーユー―アディクションから回復するための12のステップ | ヘーゼ…

以下は、依存症という病気についての私個人の見解です。 あくまで諸説ある中での一私見ですので、情報の正誤につきましてはご容赦ください。 不快な感情への別の対応方法が必要だということは、以前の記事でご紹介しました。 別の対応方法といっても、依存症者にとって、 “ほかのもの”なんて思いつきもしないですし、 自分の中のぽっかりとあいている穴を埋めるために 求めるのは各々の依存対象である「それ」でしかない。 その理由は、 「渇望（かつぼう）」と「強迫観念」があまりにも強烈だからです。 私は、 依存症は、身体と精神、両面の病気 だと認識しています。 身体面は、脳の「渇望」。 精神面は、「強迫観念」。 この…

夫がリビングでテレビを見ながら寝落ちする。 「歯磨きした？」 と聞いて起こす。 ほぼ毎日この状況になる。 モヤモヤする。 放っておけばいいとわかっていても、つい言いたくなってしまう。 共依存のコントロールのパターンが顔を出してくる。 モヤモヤしながらストレッチをして気づいた。 体重を乗せることを怖がって、いらないところに力が入っていた。 ふくらはぎに、「大丈夫だから任せてみてよ」と言われた感じがして力を抜いてみた。 痛かった。 普段伸びていないところが伸びて、痛かった。 同時に気持ち良かった。 呼吸が楽になった。 そうか。 人間関係も同じだ。 他人のことは他人に任せる。 たとえ家族であっても。…

共依存とは 共依存とは、自分と、特定の相手が、その関係性に過剰に依存しており その人間関係に囚われている関係への嗜癖状態（アディクション）を指す。(wiki調べ)と、あります。 昨今、DV被害者やハラスメント被害の被害者と加害者の関係性において、この「共依存」と言うキーワードが挙げられるようになりました。 この共依存関係はあなたが思っている以上に複雑でやっかいなのです。 DVカップルの末路 ファストリサーチの依頼者様に美智子（偽名）さんと言う方がいます。 その方がDV彼氏に悩まされていて、DVを何とかして欲しいと弊社に依頼をされました。 ですが依頼内容は別れたいのでは無く「DVを止めさせてほし…

投稿が遅れてしまいました💦 楽しみにしてくださっている皆さま、すみません。 「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より 8月13日 “悪い人”をダメだと決めつけない 自分は生きるのに、あたいする人間です。 自分は愛するに、あたいする人間です。 自分は、自分の居所をつくっていいのです。 自分を、うんと好きになります。 共依存症の人、ACの人は黒と白をはっきり分けてしまう考え方をしがちですが、あなたには灰色の部分がだんだん増えてきていますか。 かつては極端な見方で、他人を判断してきました。 「あの人は悪い人だ」「あの人は良い人だ」「あの人は正しい」「あの人はま…

「友達から愚痴ばかり聞かされる、これって時間泥棒？」と、うっすらと思ったことがある方、「だけど人間関係を切りたくない（切れない）、他にいい方法は？」と迷っている方、などに読んでいただきたい記事です。ここで言う「愚痴ばかり」とは、一般的な友人関係でよくある「お互いに愚痴を言い合うこともある」、とは別物です。「一方的に長時間、愚痴のみを語り続けてくる」という病的なシチュエーションです。こちら↓の記事へのご質問に対する回答を交えて、健康的でWin-Winな関係性を保ちながらできる対処法について考えていきたいと思います。 omichikahori.hatenablog.com 愚痴ばかり言う人の心理を…

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より 7月29日 依存、共依存のゲームをやめる 自分は生きるのに、あたいする人間です。 自分は、自分のままでいいのです。 自分は愛するに、あたいする人間です。 自分は、自分の居所をつくっていいのです。 自分を、うんと好きになります。 依存症の人と共依存症の人とのゲームは、どちらかがやめないと、どこまでも続きます。 依存症の人は、アルコールなどで頭と心がマヒしてしまっているので、自分には問題はないと思い込んでいる場合が多いのです。 ですから、自分からゲームを終えたいと思うことは滅多にありません。 共依存症の人は、依存症の…

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より 7月10日 謙虚な心を身につける 自分は生きるのに、あたいする人間です。 自分は、自分のままでいいのです。 自分は愛するに、あたいする人間です。 自分は、自分の居所をつくっていいのです。 自分を、うんと好きになります。 謙虚な心を身につけましょう。 謙虚さと自己を卑下することとは違います。 自分が何か良いことをしたとき、何か達成したとき、成功したとき、自分に対して「よくやった」と褒めてやることは必要です。 共依存症の人やACの人は、ときに自分はダメだと思いがちで、すぐ卑下してしまう癖があるので、励ましの言葉、ほめ…

本心を言わない人っていますよね。 また、 わざとじゃないけど言葉と本心が裏腹な人。 何が本心か自分でも分かっていない という精神状態でもあります。 他人を信頼できない人は、 信じるに値しない人を信頼する傾向にあります。 怒りの感情が正常に働かない人もいます。 自分自身の怒りを恐れているのかもしれません。 そういう人は、相手の怒りにびくびくします。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+優柔不断で煮え切らない人は泣きたいときに笑ったりします+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 怒りを感じるのは正常なのです。 ただし、カッと激高したり、 あとからじわじわと怒りがこみあげてくる というのが危ないわけです。 優柔不断で…

普段は、とても優しい彼があるときふと暴力を振るうようになった。 「別れた方が良い」と皆から言われます。 けれど彼は、優しいところもある。 そういう相談、けっこう多いんです。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+他人に必要とされることで、自分の存在価値を感じてしまう+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 恋愛依存症になったら幸せが訪れないこと間違いなし。 他にも、いつも不倫をしている夫に悩んでいる女性たち。 けれど、その女性は言います。 彼は寂しがり屋だから、私がいないとダメなんです。 と。 別れた方が良いのは分かってるが可哀想で別れられない。 彼女は、いつでも家族を最優先に考えています。 だけど彼は、彼女を都合…

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+占い師は「依存症」について詳しくなった方がいいです+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 好きな男性ができると「彼は私の運命の人だ」と思い込んでしまう女性いますよね？ 人は誰でも何かに依存して生きています。 しかし、 それが特定の相手の場合、相互に苦しみを生み出します。 依存症になるのは「見捨てられること」の恐れがあるから。 多くの場合、親から見捨てられたトラウマが元凶になっています。 子供の時に親とはぐれたり、置き去りにされたり、と。 そんな些細な出来事が重なっても、不安を心の奥に閉じ込めてしまったのです。 「思い込みからの発言は避けよう」と、自分で自分を律することです。 …

今日は、「依存症」と「アダルトチルドレン」について かなり突っ込んで論じてみようと思います。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+親の依存症に苦しんだ子供はその依存症である親を嫌いながら自分も同じように依存症になる+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 「共依存」という言葉、聞いたことがあるでしょうか？ ただし、 その意味を理解している人は少ないかと思います。 共依存には「アダルトチルドレン」という言葉が添えられます。 アダルト（大人）とチルドレン（子供）という単語の組み合わせから誤解している人もいます。 「子供っぽい大人」とか「精神的に成長していない人」 と解釈している人もいます。 アダルトチルドレンの本来の…

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より 5月19日 罪の意識について 自分は生きるのに、あたいする人間です。 自分は、自分のままでいいのです。 自分は愛するに、あたいする人間です。 自分は、自分の居所をつくっていいのです。 自分を、うんと好きになります。 日本では、「あんなにしてやったのに何もしてくれない」とか「親の面倒をみるべきだ」とか「年寄のいうことは聞くべきだ」とか責めたり、押しつけたりして、無意識のうちに、人に罪悪感をうえつけてしまっていることが多いものです。 とくに、共依存症の人やACの人は、罪の意識に悩まされがちです。 たとえばアルコールな…

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より 5月16日 怒りの処理 自分は生きるのに、あたいする人間です。 自分は、自分のままでいいのです。 自分は愛するに、あたいする人間です。 自分は、自分の居所をつくっていいのです。 自分を、うんと好きになります。 自分の怒りを、どのように処理していますか。 怒りを爆発させていませんか。 誰かにやつあたりしていませんか。 怒りは感情の一つですが、それを相手に向けてはき出すのは、攻撃であり、精神的な暴力です。 とくに、相手との力バランスがとれていない場合、強い者から弱い者への怒りの爆発は、大きな害となります。 たとえばア…

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より 5月12日 自分の長所、能力を書き出すこと 自分は生きるのに、あたいする人間です。 自分は、自分のままでいいのです。 自分は愛するに、あたいする人間です。 自分は、自分の居所をつくっていいのです。 自分を、うんと好きになります。 共依存症の人、アダルト・チルドレンの人は、依存心が強く、 一人でやっていけるという自信がありません。 見捨てられるという不安にかられ、実は自分より能力の劣る人に 依存して離れられません。 自分の能力を、しっかり現実的に見てみましょう。 自分の長所、能力を書き出してみましょう。 自分の力を…

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より 5月2日葛藤に面と向かう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 自分は生きるのに、あたいする人間です。自分は、自分のままでいいのです。自分は愛するに、あたいする人間です。自分は、自分の居所をつくっていいのです。自分を、うんと好きになります。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 共依存症の人、ACの人は、葛藤や論争などに面と向かうことができません。 何か事が起こりそうになったり周囲の人が気を転倒させたりすると、なんとか丸くおさめようとします。 相手が怒らないようにと、大事なこともはっきり言えないで、避け…