内向型

人間関係をサボることは、一つの賢い処世術だと思っていました。 深入りせず、期待もしない。数年で縁がなくなる場所でわざわざ個人的な繋がりなんて必要ない。挨拶さえ交わしていれば充分で、何よりそれが楽でした。

刺激を求める体と、避ける体——覚醒水準という設計の話 心拍数が低い人ほど、反社会的な行動をとりやすい。 この話をはじめて知ったとき、正直なところ少し戸惑いました。 心拍数と犯罪傾向が結びつく、というのは、 直感的にはなかなか飲み込みにくい話です。 でも少し立ち止まって考えてみると、 これは「心拍数」という生理的な条件が、 行動の傾向をどう形作るかという、 むしろ整合的な話だということがわかってきます。 刺激を求める体と、避ける体——覚醒水準という設計の話 心拍は「感情の結果」ではなく「行動の前提」 刺激を求める体が向かう先 同じ特性が、どこへ向かうかで変わる 次回へ——「体の設計」は、性格の話…

ひとり時間を楽しみたい 誰かと一緒にいるのにふと感じる疎外感。または、話の輪に入って、楽しかったはずなのになぜか帰り道にどっと押し寄せる疲労感。本当は一人で過ごすことが好きなのに、「人と関われない自分はダメだから」「孤独な自分を感じるのが怖いから」と、無理やり人と関わることを選んでいませんか。私は、いわゆる内向型の人間なんですが、見知らぬ人ばかりの賑やかな場にいることを、長年避けて生きてきました。けれどリトリーブサイコセラピーで、基礎コースから応用、ハイパーコースへと学び心理やセッションに触れていく中で、「あ...そんな自分でもいいんだな」と少しずつ受容できるようになっていったのです。それだけ…

人脈が少なく、ビジネスに必要なネットワークの作り方がわからない 第1章：従来のネットワーキングがうまくいかない理由 第2章：「コミットメント」が人脈を変える Bさん（30代・事務職）のケース Cさん（20代後半・フリーランス）のケース 第3章：内向的な人のためのネットワーク構築術 1つ目：「自分の現在地」を発信する 2つ目：「与える」からはじめる 3つ目：「小さなコミュニティ」を大切にする 結論 人脈が少なく、ビジネスに必要なネットワークの作り方がわからない 「人脈が大事」とは、もう聞き飽きた言葉だ。 起業の入門書を開けば、「まず人脈を広げましょう」と書いてある。転職の指南書にも、「ネットワー…

持って生まれた特性は、変えなくていい 自分で望もうと望むまいと、持って生まれた適性や特性は変わらない。 無理に外向的になろうとしてきたけれど、いつも頼ってきた 待ちの戦略 を大切にし、否定せず受け入れて活かそうと思えるようになってから、見えるものが少しずつ増えてきた。 「何か言わなきゃ」と肩に力が入っていた頃 人と接するとき、以前の私はいつも緊張していた。 気の利いたことを言わなきゃ 自分から声をかけなきゃ 会話を盛り上げなきゃ でも今ならわかる。気の利いたことを求めている人は、実はあまりいない。 笑顔で挨拶するだけでも、それだけで十分な場面は多い。 人は「話してほしい」より「聴いてほしい」 …

深夜の介護施設。静まり返った廊下を、夜勤の足音だけが静かに刻んでいく。 主任という立場上、私は職場で「強い人間」でいなければならない。 スタッフの不安を受け止め、トラブルを冷静に捌き、頼れるリーダーとして背筋を伸ばす。いつの間にか、周囲が抱く「強い私」という虚像が、本当の自分を飲み込もうとしている。 けれど、その仮面の下にあるのは、過去に負ったダメージに今も震えている、ひとりの脆弱な人間だ。 家には、愛する妻と娘がいる。 かつて絶望の中にいた私が、心の底から欲したはずの「平穏な日常」が、今、確かにここにある。 けれど、それだけで私の内側がすべて満たされるわけではない。 過去の深い傷は、どれほど…

前回は、体調が悪化して休職期間が1か月延びたところまで書きました。 今回は、上司との面談と、気持ちが少しずつ回復していった12月の出来事についてです。 前回の記事はこちら pengwinol.hatenablog.com 会社の人との面談が、思っていたよりも怖くなかった 休職者が少ない職場で、放置されていた不安 こちらから面談をお願いした経緯 面談当日の緊張と、実際の空気感 面談で話した内容と、会社の対応 「人と話せないかも」という不安の正体 1度目の適応障害で起きていたこと 当時の人間関係の限界 過去の体験について書いた記事 最近、気持ちが少し楽になった理由 家庭の問題と、思考の切り替え 友…