内的家族システム

今、「『悪い私』はいない〜内的家族システムモデル（IFS）による全体性の回復」（リチャード・シュワルツ）を、中のワークをやりつつ、３回目を読んでいます。 この本は、大嶋先生の「支配されちゃう人たち」以来の衝撃です。 「支配されちゃう人たち」は、トラウマに関する問題や悩みを外在化して、外の人間のタイプを虚無・支配者・光の人に分けたのですが、 「「『悪い私』はいない」は、心をひとつではなく複数のパーツからなるとして、パーツを管理者・消防士・エグザイル（追放された者、インナーチャイルドに近い）、そしてパーツではないセルフ（本来の私）の４つに分けます。 そして、この内的な家族の関係を調和させていこうと…