再発予防

理学療法士が伝えたい、暑い季節を安全に過ごすためのポイント 夏になると、ニュースなどで「熱中症に注意しましょう」という言葉をよく耳にします。 しかし、脳卒中を経験した方にとって、夏に気を付けたいのは熱中症だけではありません。「脱水」は脳卒中の再発リスクを高める要因の一つと考えられており、退院後の生活では特に注意が必要です。 私は急性期病院・回復期病院で多くの脳卒中患者さんを担当してきましたが、夏場になると「食欲がない」「水分をあまり飲めていない」「暑くて外に出られない」と話される方が増えていました。 脱水は自覚しにくく、気付いた時には体調が悪化していることも少なくありません。 今回は、夏場に脱…

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 再発という言葉には、独特の重さがあります。病気の名前を聞くよりも、症状そのものを思い出すよりも、「またあの状態に戻るかもしれない」という不安の方がずっと大きく胸の奥に沈んでいきます。どれだけ安定した日が続いていても、その影はどこかに残っていて、ふとした瞬間に思い出してしまう。眠りが浅かった日、理由もなく落ち込む朝、突然の高揚感。体の奥底で「これは…？」と身構えてしまう。その緊張は、当事者であれば…

ーーーー講義録始めーーーー 認知行動療法の特徴 科学的根拠：CBTはうつ病・不安症などに対し、RCT・メタ分析および**公的ガイドライン（NICE・APA）**で有効性が支持されています。客観的指標（標準化尺度）で効果評価が可能です。 問題メカニズムへの適合：認知・行動・身体反応・環境の相互作用モデルに基づき、維持要因に即した技法（例：曝露、認知再構成、行動活性化等）を選択します。 時間制限付きで効率的：CBTは通常5〜20回程度、1回30〜60分を目安に実施される時間制限付き療法です（症状や併存・重症度により調整）。「短期間での問題解決が“常に”可能」と断定せず、適応により変動と明記します。…

円形脱毛症とは？ 円形脱毛症の原因とメカニズム 円形脱毛症の治療法とその効果 円形脱毛症の再発予防と生活習慣の改善 女性における円形脱毛症とその心理的影響 円形脱毛症に関する最新の研究と将来の展望 まとめ 円形脱毛症とは？ 円形脱毛症は、頭皮や体の一部に突然、円形または楕円形の脱毛斑ができる症状であり、自己免疫疾患の一種と考えられています。円形脱毛症は、髪の毛が抜ける範囲や進行速度に応じて、軽度から重度までさまざまな形態をとります。一部の患者では、髪の毛が部分的にしか抜けない場合もあれば、全頭の毛が抜ける「全頭脱毛症」や、体全体の毛が抜ける「汎発性脱毛症」へと進行することもあります。 円形脱毛…

少し前から放射線治療が始まりました。 毎日通うって思っていたより大変で。。。 副作用は今の所まだ何もないけれど 両手をあげたまま10分くらい動かさないから ピリピリ痺れてきてしまい （これは３回目くらいで慣れた！慣れることにびっくり！) もちろん楽ちんポーズじゃないから肩が凝ってしまってきてます。 放射線の医師と話ていた時に 胸と鎖骨部分に当てていきますね って言われました。 その時はなんとも思っていなくて というか、その必要があるからそうするんだろう程度に考えてて でもさっきふと思ったのだけれど 私リンパに転移があったのにリンパ当ててないのかな 胸とリンパはまとめられてるの じゃぁ鎖骨って …

今後の治療について主治医と話をしてきました。 まずは予定していた放射線治療 放射線は毎日通うことになるので忍耐力がいりますね。 そして次に こちらも予定していたホルモン治療 タモキシフェンを10年間。。。 長い！！！ でも効いてくれることを信じて飲み続けます、もちろん。 飲み忘れとかありそうだからすごく心配ですが 飲み始めたら何か対策を考えないといけないなぁ。。。 私、子宮筋腫があるのだけれど タモキシフェンとの相性がよくないらしく けれどもう一つ？！のホルモン治療薬は注射とセットのようで どちらかというと主治医はタモキシフェン推しみたいなので まずはタモキシフェンを飲んでみて もし筋腫が大き…

メンタル疾患で休職するラインというのは傍から見てもわかりません。本人でもわかりません。ただ、自分ではなく、第三者が休職した場合や再発した場合を見ると、共通点があるのかな、と思います。 それは「無理しているな～」と感じるところです。 ・自分の能力を上回る仕事をしそうとしている。（させられている）・自分のこなせる仕事量以上の仕事を引き受けている。（させられている）・遅れた分を取り返そうとしている。 何度も繰り返しますが、発生再発するラインというのはわかりません。自分のこともわからないのに、他人のことなどもっとわからないですし。 今回の話のまとめ 他人の振り見て我が振りなおせ。今でも再発を避けるため…