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ことばのおきば•2ヶ月前

これを坐禅と言って良いものか？

全く個人的な内容なので参考になるとは思えませんが、気が向いたので日々の坐禅についての記事を書いてみようと思います。真似してトラブっても責任は負いませんので、悪しからず。 まず朝起きて、顔を洗って、口をゆすいで、トイレに行ってから坐禅をします。坐り方は勇猛坐（ゆうみょうざ）で固定。相変わらず結跏趺坐は組めませんが、もういいやって感じになってます。だって、何も困ってないもん。 勇猛坐（ゆうみょうざ） 坐って姿勢を調整したら、鈴木崩残先生お勧めの乳鉢を頭に乗せます。乗せ始めて２～３年ほど経ちますが、未だに効果は分かりません。見た目より重いので、姿勢が崩れるとテキメンに肩が凝るんですよねぇ、これ 乳鉢…

#坐禅#瞑想#冥想#仙道#還虚

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うつ病 治療 ☩ PTSD 症状（心的外傷後ストレス障害） ☩パニック障害・不安障害／適応障害の解決を目指す。•2年前

① おすすめ本（うつ病 PTSD 適応障害／パニック障害 トラウマなどの自主治療／克服・解消方法）

神の種子 ～ Flower of Light ～ 『悟り・ワンネス体験』 魂の目的。 https://www.amazon.co.jp/dp/B07Y7VFB86 ■「あなたは一体何者なのか？」「生命とは何か？」 自らのことをちゃんと知っていれば、『真に生きる・活きることができる』ものなのですが、あなたは「からっぽの眼」や「うしろの光」といった神秘的な事実に、『いま』深く気がついているでしょうか？▼本の内容について。 本書では伝統的に教え伝えられているスピリチュアルなメッセージや、「悟り」「ワンネス」「非二元」と呼ばれているものを より現代的な言葉で解説しながら、最もシンプルかつダイレクトな表…

#心的外傷後ストレス障害#瞑想 #マインドフルネス #癒し#瞑想#メリット#効果#サマタ#ヴィパッサナー#マインドフルネス#ストレス障害#精神病院#精神科医#カウンセラー#カウンセリング#冥想
心の声•4年前

2ヶ月薬なしで乗り切る

11月から1週間ぐらい 1日10分から20分のマインドフルネスを始めた だけど続かない 仕事の不満、将来の不安を抱え 一人静かな部屋で1分も静かに座ると 虚しさや、寂しさ、ややるせなさに潰れそうになる 捨てずにとってある薬に手が出そうになる ジャンクフードを買い込んで YouTube や動画配信で映画やドラマを見て 不安を一時的に忘れようと逃避する 一人で続けられないマインドフルネスなんて、 マインドフルネスなんて言えない やっぱり新しい精神科を探して薬を飲みながら 精神療法や冥想をしないと無理だ ……………………、 怒り、悲しみ、虚無、不安 MAX！ もうダメだ生きてるの辛い！！ そんな、時…

#マインドフルネス#冥想#不安薬
K＆M•2日前

追悼プレイリスト「マリーゴールド」

妻を喪った私のことを気遣って、このブログを読んではメールを送ってくれている古くからの友人夫妻が、妻を追悼するプレイリストを作ってくれた。出棺にあたり、私が自宅隣接の畑に咲いているマリーゴールドをたくさん摘んで納棺したという投稿記事を読んだことが始まりだった。 供花https://esenca2022.hatenablog.com/entry/2024/11/18/190428 他界後47日目の夜。音楽など流しながら、妻とのしみじみ豊かな時間を過ごすにあたり、友人夫妻がつくってくれたプレイリストで私が所有していない楽曲4曲をiTunesで購入。そのプレイリストに「マリーゴールド」というタイトルを…

alphalog•6日前

α-STATION オンエアリスト 2024-12-07 (Sat)

7:00-11:00 RADIANT MORNING (しもぐち☆雅充) 山口百恵 / 冬の色 森進一 / 冬のリヴィエラ アリス / 冬の稲妻 新田恵利 / 冬のオペラグラス ALFEE / 霧のソフィア 平井堅 / even if Mr.Children / 365日 Kiroro / 冬のうた 松任谷由実 / ノーサイド 安室奈美恵 / TRY ME ～私を信じて～ (Finally Version) 菊池桃子 / 雪にかいたLOVE LETTER 槇原敬之 / 雪に願いを DREAMS COME TRUE / もしも雪なら サザンオールスターズ / クリスマス・ラブ (涙のあとには白い…

えーこのドラマ記録•23日前

去有风的地方 第12話 あらすじネタバレ感想

やっぱり好き…😭 ※自動翻訳で観ているので、所々間違っているかもしれませんがご了承ください。 あらすじネタバレもざっくり書いています。 ※画像は公式微博*1からお借りしています。 これまでのあらすじネタバレ感想はこちら↓ あらすじネタバレ 欣欣は有名な書店を雲南にオープンさせる話を持ってきて之遥達は喜びを見せる。 周囲は之遥が紅豆を好きなのではないかと考え始め、謝おばあちゃんも之遥に指摘する。 丘山はビジネスを始めようと之遥に相談をし、2人は協力してお茶の店を開く構想を始める。 之遥は紅豆達と書店を迎えるための準備を始め、みんなは之遥の計画に則って各々が動き出す。 そんな中、苦労した人生を送っ…

哲学日記•1ヶ月前

山本周五郎 是枝裕和 ジャッジするな ヴィパッサナー実践

山本周五郎の名作「しじみ河岸」 山本周五郎「しじみ河岸」 www.youtube.com この朗読を聴いて、なんとなく映画「三度目の殺人」を思い浮かべた。そして「裁くなかれ」の真意をもう一度考えた。 以前にも書いたことだが、山本周五郎の時代小説と聖書は深く関係してるとおもう。 裁けば、その裁きで、裁かれる。律之助の父親がそうだった。誰のせいでもない。自分を自分がそうするのだ。律之助もまたそうだった。 マタイによる福音書 7:1-6 新共同訳より引用させて頂きます。人を裁くな。あなたがたも裁かれないようにするためである。 あなたがたは、自分の裁く裁きで裁かれ、自分の量る秤で量り与えられる。 あな…

輪廻転生。サンサーラを求めて。•1ヶ月前

人生最良の日！

トランプがアメリカ大統領に返り咲き。 トランプ返り咲き つばさの党の国賠訴訟。 つばさの党。国賠訴訟。 二度とない人生だから、虹の身体で転生しよう 解放感と幸福感。七色の虹がかかった風景。 地球の破綻から後一歩で踏みとどまった。記念すべき日。私は１１月６日を祈念の日と名付ける。新しい私と、新しい地球。二度とない人生だから、上場会社を創ろう。二度とない人生だから、投資家として成功しよう。二度とない人生だから、祈念の人になろう。二度とない人生だから、気楽に生きよう。二度とない人生だから、人に愛されて生きよう。二度とない人生だから、死を意識して生きよう。二度とない人生だから、与えられた能力を使い切っ…

ひよりのヒーリング日和•2ヶ月前

恒星探索雑記10/20

最近の恒星探索のnoteがペースダウンしています。汗 理由ははっきりしていて、ひとつは最近の探索でアクシデントがあったこと、もうひとつは探索の解釈に手間取っているものがあること。 前者はどうにか恒星探索の解釈をしたりするところまでは戻ってこれたのでぼちぼち元のペースには戻るとは思うんですけど、 後者は、どこまで書けばいいのか迷っていて中断しているんですよね。 以前の恒星探索の記録をnoteに書き写したときに、この夢とこの夢は同じ恒星の探索の日に見たんだというのがわかって、でもそれ自体は恒星探索じゃないんですよね。 だからそこまで解釈するのかどうしようかと思ってストップしてるのです。 まぁ書けば…

蓮華草のブログ•2ヶ月前

スッタニパータで学ぶパーリ語 101 (210-212.)

210. Aññāya sabbāni nivesanāni 了知して 一切の 在処を anikāmayaṃ aññataraṃ pi tesaṃ 欲せずして いづれ と雖も 其等の sa ve munī vīta-gedho agiddho 其は 実に 牟尼 貪を離れたる 欲無き n'āyūhatī pāra-gato hi hoti. 否/はかる 彼岸に到れる 実に 也 (一切の在処(ありか)を了知し、そのいづれをも欲すること無く、そは実に貪を離れたる欲無き牟尼にして、はかること無く実に彼岸に到れるなり。) あらゆる執着の場所を知りおわって、そのいずれをも欲することなく、貪りを離れ、欲のな…

ことばのおきば•2ヶ月前

沈黙の力

悟りに四向四果という階梯があるように、禅定にも「四禅」と呼ばれる階梯があります。四禅は冥想の深さと意識の段階を四段階に分けたものですが、ぶっちゃけ細かすぎて伝わらないんですよねえ。 四向四果が大悟と小悟の２つになっていったように、四禅も無心と無無心の２段階にした方が分かり易いです。何と言いますか、インド人は枝葉の部分に拘るし、妙に理屈っぽい所があるかと思えば、肝心な所が雑だったりするから困るんよ・・・。 因みに、初禅に入るには五下分結を断たなければいけないので、最低でも預流果に悟る必要があります。預流果と一来果は五下分結を滅する悟りで、不還果と阿羅漢果は五上分結を滅する悟りです。 悟った人は、…

HUKKATS hyoro Roc•3ヶ月前

ルイージN響『ブルックナー交響曲第8 番（初稿／1887年）』を聴く

く第2016回 定期公演 Aプログラム＞― ブルックナー生誕200年 記念― 【日時】2024.9.14.（土）18 :00〜 【会場】NHKホール 【管弦楽】NHK交響楽団 【指揮】ファビオ・ルイージ 【曲目】ブルックナー『交響曲第8番 ハ短調（初稿／1887年）』 （曲について） この初稿は演奏時間が80分（CD1枚分）を越えることもある長大な曲で、後期ロマン派音楽の代表作の一つに挙げられる。ブルックナーはこの交響曲以降、ベートーヴェンの交響曲第9番と同様の第2楽章にスケルツォ、第3楽章に緩徐楽章を置く楽章配置を採用するようになる。 （作曲の経緯） 作曲が開始されたのは1884年7月で、交…

哲学日記•4ヶ月前

肉体様への妄信をぶった切る「勝利の経」

身体の不調を瞑想の妨げにしてはいけないーー肉体への執着を断ち切る「勝利の経」の自己観察｜スマナサーラ長老の初期仏教法話（22 Nov 2021 由宇ふれあいパーク） www.youtube.com 以下のブッダの教え (スッタニパータ 第1章11 193-206) は、古来 勝利の経 と呼ばれてるんですよ。さて、なぜでしょう。193 或ある いは歩み、或いは立ち、或いは坐り、或いは臥し、身を屈め、或いは伸ばす、―これは身体の動作である。 194 身体は、骨と筋とによってつながれ、深皮と肉とで塗られ、表皮に覆われていて、ありのまま見られることがない。 195 身体は腸に充ち、胃に充ち、肝臓の塊・…