こんにちは。FUJIKOです。 今年の春頃から、 その季節に合った養生をして過ごそうと思い立ち、 特にこの夏は「冬病夏治」を意識して生活していました。 utigoto.como 特に、 ・夏野菜をしっかり摂る ・冷たいもの、体を冷やすものを摂るときは、体を温めるものも一緒に摂る ・外出時は、できるだけ靴下&スニーカースタイルにする ・毎日湯船に浸かる この4つが私にとっては、効果てきめんだったように感じます。 これらを意識して過ごした今夏は、 例年よりもかなりラクに過ごすことができています。 今までは、外に出ると 体の中に熱がどんどん溜まっていくような感じでバテてしまい、 たまらず外出のたびに…