冷え対策

気の導引術など、気功、太極拳など東洋医学の大元の気のトレーニングが、 福岡博多で習える、九州本校 福岡道学院です🌈 福岡＜道＞学院 TAO ACADEMY.FUKUOKA 二十四節気、 2021年の大寒は、明日1月20日です～～ www.taoism.gr.jp 寒い日がつづきますね～～、 気をつけて行きましょう～～🤧 大寒というけれど、 2月の方か寒いよな～～昔の暦だから？？と思ってましたが、 中国から来た暦をそのまま使っているので、中国大陸と誤差があるようですね。 でも、 もう少し待てば、 2月2日は節分、そして立春🌸 暦の上では、春が来ます💖💖 毎日、毎日、新型コロナウイルスという言葉を…

ここ最近ずっと、寝る前の日課として「湯たんぽを沸かして布団にセット」をしているのですが、年末から新たな日課が加わりました。 ▼湯たんぽの記事はコチラ▼ withmutta.hatenablog.com 新たな日課はこれ！ あずきのチカラ 首肩用 湯たんぽをセットし終わったらこれをチンして肩に乗っけて布団に入り、本を読んだりボーっとしたりしてます😊 以前から、このあずきの商品が売っているのはなんとなく知ってはいたのですが、購入しようと思ったことはありませんでした。 特に理由はないけど強いて言うならば「レンジでチンするとか面倒やなぁ」って感じ💦 それが、前回の六太シャンプーの時にトリマーさんからワ…

夫の会社で、手袋をしたままＰＣ作業をしている人がいるらしく、 それ、仕事しにくくない？ でも、寒いんで… という会話をよくしているという話を聞いて、私も末端冷え性なので、わかるわぁと思いながらも、さすがに手袋は作業しにくいでしょ…ということで、わたしがしているＰＣ作業時の冷え対策について書いてみたいと思います。 ハンドウォーマー 必須なのがハンドウォーマーです。 ハンドウォーマーには、全ての指を入れる指なし手袋みたいな感じのものと、親指以外は、一つの穴から４本の指を出すものがありますが、私のおススメは後者です。 理由としては、パッと装着するのが簡単なのと、指を動かしやすいのと、あと、例えば、水…

みなさん いかがお過ごしですか？ お正月あたりから 眠気が激しく すきますきまで ウトウトしています 今もまだ眠いです （冬眠すべきかしら） 年末辺りから 気持ちを揺さぶるような 報道が出ていますね いまできることは ささいなことかもしれませんが 自分なりに 自分のできる範囲で 少しでも暮らしが明るくなるように まずは笑顔でいようと思いました そのためにたとえば 「体を積極的に温める」 なんて方法はいかがでしょうか？ わたしは寒いと なんだか「しかめっ面」になってしまったり ちょっとしたことが妙に面倒に思えて つい先延ばしにしたりしがちでした でも そんな自分を「いいね！」とはいいがたく 自分…

女性に冷えは大敵よ！実践している冷え対策。 女性よ、体を冷やすべからず 年々実感するようになった「冷え」。 女性に冷えは大敵！ アラフィフになって、様々な冷え対策をとっている。 今回は、私が行っている外側からのアプローチを４つご紹介。 // 1．足首を冷やさない そのうちのひとつが、 足首を冷やさない。 よく、「首を冷やしてはいけない、首、手首、足首を冷やすべからず」と言われてきた。 今までなんとなく聞き流してきたが、冷え症を治したいこともあり、以前よりマメに冷え対策をするように。 最近はレッグウォーマーを愛用している。 足首、結構冷えるんですよね...。 むくむし。 megstyle39.h…

季節を問わず温活をしている人は美意識が高くお肌がきれいで、健康的なハッピーオーラに溢れている人が多いように思います。 そんなオーラを纏っているモデルさんが冷え対策に使っていることで知った「シルク腹巻」 美の秘訣はお腹を温めること。やはりキレイな人はスタイル維持のために自分の体温管理ができているんですね。 シルク製の腹巻きってどんなの？綿や化繊の腹巻きではだめなの？ 絹を腹巻にするくらいだから何か特別なメリットや効果があるんだろうと興味津々でした。 // // シルク腹巻きで快適に全身ぽかぽかにしよう！ シルクとは？ シルクってどんな素材なの？ 冷えは美容と健康の大敵 体が冷えるとどうなるの？ …

この製品をアチコチで見かけるので、ついつい「使ってみよう♡」と衝動買い(*^^*) レンジでチンすると、ほのかなあずきの香りが！即、お汁粉を連想（笑） 目に乗せてみるとね、ホンワカ～ジワジワ～優しい温かさ～！ こりゃ、たまらんわいっ（笑） 冬は３つの首（首・手首・足首）を冷やさないように、と聞きますよね。足が冷たくなりやすい小葉茶は、レッグウォーマーを愛用していま～す。「つくづく自家発電できなくなったなぁ」 そんなワタクシなので、このホンワカ～ジワジワ～を体中に巻きつけたい衝動がっ(≧∇≦) 「そういえば、このあずきシリーズには首用があったな！」 ………翌日買ったのでござる。展開が早い。 ル…

腹巻き生活のススメ。 冷えは女性の大敵 冷えは女性の大敵。 いや、男性にも大敵だ 。 むくみにつながるし、冷えると免疫力が下がってしまうとも言われている。 そうは分かっていても薄着だった若い頃 ...。今考えると、寒っつ。 ファッションの為なら寒さもがマンできるなんて具合には、今はなれない 。なりたいとも思わない。 この冬は、腹巻きを2枚新調して毎日着用している 。 腹巻き? ダッサ!カッコ悪! なんて思った そこのアナタ。 確かにカッコ良くはありません。 でも、腹巻きを侮ってはなりませぬ。 // 腹巻きの効果 腹巻効果をザッとあげてみる。 ・代謝が良くなる。 ・お腹を温めることで血行が良くな…

今日は、11月26日、「いい風呂の日」です❣ ぜひ、お風呂に入って温まって、からだの冷えをとりましょう❣❣ 気のトレーニングには、呼吸と共にからだを動かす「気の導引術」だけでなく お体の養生法のお風呂の入り方もあります♨ 「酒風呂健康法」です。 日本酒をお風呂に入れる方法ですが、有名人の方で酒風呂に入っている方も多いようですので、ご存知の方も多いかもしれませんが、 酒風呂健康法は、昭和59年に、道家道学院初代学長・早島天來先生が、日本に初めて公開した入浴法です。 酒風呂.com | 日本酒をお風呂に入れるだけの入浴健康法。冷えに疲労回復に！ とてもポカポカ温まり、オススメです✨✨ ※心臓病、糖…

コロナ時代、万病の元「冷え」は、なおさら防ぎたい‼️‼️ 「冷えは万病の元」という言葉を、よく耳にしますね。今年は新型コロナウイルスが猛威をふるい、特に病気には気をつけたい今日この頃〜〜 なおさら「冷え」は防ぎたいですね❣️ それには、「気」の巡りをよくすること！！ 体の冷えをとり、 自分で心とからだを健康にセルフケアできる、「気のトレーニング」を お気軽に学んで頂ける「冷えの講習会」開催します❣️❣️ 日にち） 11/28土 13:30〜11/29日 15:00〜※ご予約制です。三密をさけるため、少人数制とさせて頂きます。 受講料）3,300円税込 🌟「気」と「冷え」の関係 や、 🌟自然治癒…

間もなくやってくる本格的な冬。 冬は手荒れの季節です。 毎年毎年酷い手荒れに悩まされているので、今年は対策グッズを取り入れることにしました。

気の導引術など、気功、太極拳など東洋医学の大元の気のトレーニングが、 福岡博多で習える学院、九州本校 福岡道学院です🌈 福岡＜道＞学院 TAO ACADEMY.FUKUOKA 本日11月17日はしし座流星群が見られるそうです❣ 今夜の深夜から～明け方にかけてで、1時間に5～10個くらい流れるのでは～～🌠 とのことです😊✨ 素敵ですね～～✨✨ ロマンチックですね～～😊✨ 福岡県の11月17日、今日の天気は、 晴れのち曇り、曇りのち晴れが多いようですが💦💦 見れるといいですね～～😊 また、 ここ数日暖かい日が続いておりますが、 深夜ですので、 観測は寒さ対策は万全に‼ 望まれて下さい🌠🌠 道家道学…

今回は、タイトルにあるように、季節柄のちょっと小ネタを書かせていただきます。 寒いと体が冷えますよね、当たり前ですが。冷え性の方や、末端冷え性でお困りの方には辛い季節ですし、冷えることで出るなんらかの既往症をお持ちの方もいるかもしれません。 そんな中、自分が今回書くのは、体を温めることででる変化についてです。 そもそも筋肉量が多い人ほどあまり寒さを感じないようです。自分も十代後半から筋トレを長くしていたので、２０００年代は全然冬場の冷えは辛くなかったです。 それが１０年代にデスクワークに移行して、歩く量や運動量がさがって、徐々に足の（太腿なんか特に）筋肉が細くなり、それに伴って足が冷えるように…

こんにちは。 2日に1回くらいは散歩をするようにしています。 本当は毎日がいいと思うんですが、出不精なんですよね😅 外に出てしまえば良いんですが、出るまでが。 今日は百均と夫の在宅勤務用のお茶菓子を探しに。 あえて遠くのスーパーまで歩いてきました。 たくさん歩くと休憩したくなるもので…今まではスタバとかタリーズとかよく行ってたのですが、今は節約でマクドナルド！！ 今、コーヒーMサイズのクーポンが出ていて 150円→120円 感謝！！！ 色々はお店でアプリがあれど、私が1番利用しているショップアプリはネットショップを除いて「マクドナルド」。 お店の利用率もありますし、コーヒーやラテのクーポンがよ…

こんにちは！ いや、初めまして。 ”うにゃころり”です 初めて、Blogに挑戦します。 Blogの内容は人が知ってラッキーな情報や 自分の日常など←興味は無いと思うが 発信していこうと思っています。 宜しくお願いします！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ まず、第１回目となる記事ですが 何を書こう？(°▽°) て思った時にまずは自分の脚が冷たく冷えてきているので この記事を書こうと決めました。 急に寒くなった今、 女性の方は多いのでは無いでしょうか？ 冷え性の方・・ 例をあげると・・ ・会社でパソコン作業 その場所から動かない ・もこもこの靴下はいているが寒い ・脚だけやたら…

足裏からくる冷えはなかなか取れない。冷えは万病の元。冷え対策に靴下は欠かせない。 「桐灰化学 足の冷えない不思議なくつ下 つま先インナーソックス 」を頂いたので試してみる。インナーソックスということで、これの上に靴下をはいて使う。 断熱エアヒート繊維でできているとのことで、保温性と蒸れにくさをうたっている。インナーソックスと普通の靴下を重ね履きしたうえで、靴をはいても違和感がなく、かなり冷えが解消される。 冷たいフローリングの床にアイリスオーヤマ ミニマット（電気ホットマット）を使用している。これも重宝しているのだが、「桐灰化学 足の冷えない不思議なくつ下 つま先インナーソックス 」を履いて、…

春先でもつかえるティアードフリルプルオーバー。 ガトーロマンティーク エコールいずみ店にて入荷中。 ウエストラインを美しく見せるティアードデザイン。 なめらかな厚めの生地が肌に心地よい。 千鳥格子柄のニットパンツでハンサムな印象に。 タイツの重ね着が要らない暖かさ。 冷え対策をしながらオシャレも楽しんでいきたい。

お食事エプロンを嫌がったり、つけていても隙間から汚れてしまったり、お手入れが大変だったり・・・困ったことはありませんか？ 我が家では「コンビミニの長袖お食事エプロン」に出会ってから、お食事エプロン問題が解決しました！ お食事エプロンのおすすめの選び方 おすすめは「コンビミニの長袖タイプ」買ってよかったポイント 服のように着るタイプだから嫌がらない・取れない 洗濯機で洗えるかつ、30分あればすぐに乾く！ 長袖の袖口・首元がしっかりして汚れない 洗濯後、放置してもカビてない お食事エプロンまとめ お食事エプロンのおすすめの選び方 お食事エプロンというと最初は素材も形も様々ですが、ものによっては 嫌…

冬場のデスクまわりの暖房対策にMiriyonの「遠赤外線デスクヒーター RH-W202」を購入しました。 Miriyon 遠赤外線デスクヒーター 省エネパネルヒーター 3時間タイマー付 冷え対策 踏み型 踏み心地良い メディア: 購入の経緯 冬場もデスク作業を これまで冬場は、机ではなくこたつの上で作業するいわゆる「こたつトップ」でPC作業をしていたのですが、一昨年にディスプレイを購入し、デュアルディスプレイで作業するようになったので、冬場もそれを活用して机上でPC作業したいと考えるようになりました。 kibi6.hatenadiary.jp 問題は寒さ 問題は寒さ対策です。一応、部屋にエアコ…

こんばんは😊 今日もご訪問いただきありがとうございます🙏✨ はなと公園へ通う毎日。 直近の緊急事態宣言が出されてから、 ますます外出も児童館も行きづらくなり、 もっぱら公園で遊んでいます🎢 そんな中、はなの様子を見ていると、 最近読んでいる本と 少しリンクした気づきがありました・・_φ(･_･✨ 今日は、ちょっと嬉しくなった、その小話です。 砂に、枝で、お絵かきをするのが大大大好き。 公園に着くや、手近に落ちている 木の枝を見て、吟味します。 ちょっと長めの枝🌲がお気に入りのはなさん。 見ている方は、いつも以上に目が離せません・・ そして、そのまま地面に シャッシャっと曲線をかいたり、 ツンツ…

こんにちは、もぐんのぐるめです。 今日昨日は暖かい気温で、ガチ冷え対策して外に出かけていたので なんだが恥ずかしい気分になりました。笑 さて、今日は、静岡にある抹茶のジェラートを紹介したいと思います。 静岡は抹茶が有名ですよね。 お茶の葉の畑が広がっているのを見かけます🌱 『ななや』という抹茶ジェラートのお店は、抹茶の濃さを１〜７段階に分けています。 １が甘く、７に近づくにつれて、抹茶が濃くなります🌿世界で一番濃い抹茶ジェラートのお店だそう。 外装はこんな感じ↓ 中に入るとすんごい行列が・・・！（コロナ流行前の話です。） 天井にはおしゃれなインテリアが飾られていました。 ジェラートは抹茶だけで…

7日め。おすすめの群像劇作品 → 群像劇って映像系しか思い浮かばない……んですが、凪野基さんの『死霊術師の菜園』はどうでしょう。偉大な親の後を継いで頑張るヒロインをとりまく魅力的なキャラクターの数々……ヒロインがたまにぽろっと漏らす本音にグッときます。ナギノさんは高め安定の作風ですが、この話はちょっと手触りがゴツゴツしていて、そこがいい感じなのです。 https://plag.me/p/textrevo_ex2/6506 https://twitter.com/narisama_cmbot/status/1347539114409689089 現在は電力の逼迫もあり、家の中でもなるべく暖かい格…

2020/12/31(木)〜2021/1/2(土) 雪道をトコトコ走って『エンゼルフォレスト那須白河』に向かいます エンゼルフォレスト那須白河の利用は2回目 前回はコテージ泊で今回はサイト泊（キャンピングトレーラー泊） 前回の記事はこちら leo-roy.hatenadiary.com チェックインは13時から だけど、道の駅で前泊していたので11時には到着 駐車場に着いたらトレーラーが汚かった( TДT) 綺麗に洗車してきたのにね〜 チェックイン前でも受付はOK（温泉やプールの利用もできます） まずは受付をしてからフォトコーナーで記念撮影 安定の可愛さ(*´ω｀*) 看板犬ジーナちゃんにも会…