疲労回復、熱中症予防などに効果的 寝起きに白湯を飲んでいる。 健康的だが、味気ない。 飲みながら、ふと気づいた。 そうだ、梅を入れてみよう。 マグカップの中に梅を1個落とし、熱々のお湯を注ぐ。 箸で梅をつぶして、ゆっくり飲む。 実にうまい。 酸っぱさで目が覚める。 水分と塩分補給で熱中症予防。 腸内の善玉菌を増やして便秘改善。 血糖値の上昇を緩やかにする肥満防止。 体の隅々まで温まる冷え性の緩和。 レモンの5倍以上のクエン酸があり、疲労回復に効果的。 白湯をお代わりしても、しばらく、梅の味が楽しめる。 梅湯、絶対おすすめです。 *********************************…