函館マラソン

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 函館マラソンから帰ってきて最初の土曜日です。 函館マラソンの番外編をお送りしようかと思いましたが、土日はちょっとお休みして、月曜日から再開しようと思います。 今日は5キロ走を2本やる予定でしたが、一昨日筋トレの負荷を上げたら筋肉痛が取れず、おまけに膝も少し痛むので、30分ほどジョギングして切り上げました。 ジョギングなら膝は問題ないので、明日はジョグ＆ウォークでのんびり走ります。 おかげで今日は午前中に時間ができたので、行政書士の問題集をひたすら解いていました。先週の土日は遊んじゃったからね。 おかげで、明日には行政法まで終わる予定です。問題集でいうと7割は…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 函館マラソン当日のレポートをお伝えします。 レース当日の天気予報は雨になったりくもりになったりということを何回もお伝えしましたが、結局どうなったのでしょうか。 当日朝の天気予報はこちら。 なんと、レース中はなんとかもちそうです。 っていうか 晴れってどういうこと？ と思いながら、ホテルを出て、ウォームアップをしながらスタート地点の千代台公園陸上競技場へと向かいます。 手荷物預かり所は混雑しますし、ホテルからスタート地点までは1㎞しかないので、すぐにスタートできる状態で向かいます。 会場に到着しますと、 うん、晴れてますね。 手荷物がないので、会場についたらあ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 函館マラソンに参加しました。 hakodate-marathon.jp 昨日埼玉に帰ってきましたので、今日からレポートをお伝えします。 北海道新幹線が開通して便利になったとはいっても、当日移動では間に合わないので、 前日に函館入りしました。 9時59分大宮発のはやぶさ13号に乗り、3時間半かけて新函館北斗駅へ。 そこから快速「はこだてライナー」に乗って函館駅に着きました。 ここからは、函館についたら行ってみたいところ hide-n64.hatenablog.jp こちらを制覇する任務を遂行します。 1つ目はこちら。 www.hakobus.co.jp よく考…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 いよいよ明日から、函館に行ってきます。 新幹線で大宮から3時間ほどで北海道につきますが、移動と前日受付で半日終わっちゃうので、明日は予約投稿にする予定です。 この予報だと、レース中は天気がもちそうです。 まあ空模様はともかく、気温はここから大きく変わらないと思うので、暑さ対策をしっかりしたいと思います。 では、また。 ランキング参加中ランニング

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 来週は函館マラソンに参加するので、 hakodate-marathon.jp 今日はゆっくり目に25㎞走ってきました。 雨が降っていましたが、レース当日も降る可能性があるので、それも含めて練習ということにして、レースの服装にウィンドブレーカーだけ着て走ってきました。 今日の服装となんか違うけど、まあいいか。 ラップは・・・。 今回は全て6分10秒／㎞を切ることができました。 18㎞を過ぎたあたりからしんどくなってきましたが、なんとか走り切りました。 雨が降っていたので暑さはまったく感じなかったのですが、それでもかなり汗はかいていたようです。 ラスト1㎞で脚が…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は40分走を行いました。 設定タイムは 6分10秒／㎞（10分） 5分05秒／㎞（5分） 4分55秒／㎞（20分） 6分10秒／㎞（5分） さて、結果は・・・。 ほぼ設定タイムをクリアすることができました。 前半15分を余裕を残して走れたのがよかったと思います。 後半もフォームを崩さず走ることができました。 レース当日の函館の天気を見てみましたが、 晴れマークが出ています。 まあこのあとコロコロ変わるでしょうね。 弘前は傘が手放せないことになりそうです。 レース前のペースを上げての練習はこれが最後。 明日は長めの距離をゆっくり走ります。 では、また。 ラ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 函館マラソンまで、あと10日ほどとなりました。 hakodate-marathon.jp 天気予報を見てみましょう。 なんかレース当日の降水確率が上がっている気がする・・・。 というわけで、念のためこちらを購入しました。 [アシックス] 眼鏡小物 ポンチョ XTG162 [男女兼用] クリア 日本 F (FREE サイズ) asics(アシックス) Amazon 使わずに済めばいいんですけどね。 ちなみに、レース翌日の7月1日と2日は弘前市に滞在します。 こりゃあ傘は必須アイテムだな。 ところで、函館マラソンの大会案内を確認したのですが、スタートはゼッケンに…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 先週のお題「ちょっとした夢」 に挑戦！！ 私の「ちょっとした夢」は、 フルマラソンに出ることです。 ・・・そんなに出たけりゃ出りゃあいいじゃん。 ハーフマラソン出てるんだから。 と思った方もいると思いますが、 単にハーフマラソンを2回走ればいいっていうもんじゃないのはなんとなくわかります。 だから、出るからにはある程度の準備をしてから走りたいのです。 そこで決めていることがあって、 ハーフマラソンで1時間50分を切れたらフルマラソンに向けて練習する というものです。 現在のハーフマラソンのベストタイムが、今年の1月に立川市の昭和記念公園で出した「1時間51分…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、ジムに行ってトレッドミルで走ってきたので帰りが遅くなりましたが、 先日申し込んだレースの入金がまだだったので、コンビニで入金してきました。 これで、今シーズンのレースの予定がほぼ固まりました。 11月17日（土）上尾シティハーフマラソン（5㎞） 12月8日（日）戸田マラソンin彩湖（ハーフ） 12月28日（土）イヤーエンドマラソンin昭和記念公園（ハーフ） 1月26日（日）上野の森マラソン（20km） 2月23日（日）東金・九十九里波乗りハーフマラソン（ハーフ） あとは3月にレースに出て、4月はお休みで、5月に安政遠足、6月に函館マラソンに出ようと思…

MGCで３位に入って、パリ五輪のマラソン代表で補欠に回った細田あい選手がベルリンマラソンに出場し２時間２０分３１秒で走って５位と好走、自己ベストを更新し次の日本代表に向けて良いスタートを切りました。 MGCで代表になれず、名古屋ウィメンズで逆転された代表を狙うつもりだったなか、故障で出場できず、補欠として五輪に向けて準備して、函館マラソンでも１時間９分３１秒で優勝と調子の良さが伺えました。 パリ五輪では拘束期限内に代表辞退がなかったため、パリ五輪で代表として走ることは叶わなかった細田あい選手。 パリ五輪では直前で前田穂南選手が怪我で辞退したために、細田あい選手が補欠解除されてなくって代表として…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 3連休の2日目。 模試も無事（？）終わったので、今日は久しぶりに外に出て早朝ジョギングに行ってまいりました。 走り出して気がついたんですが、外を走るのは1か月ぶりくらいでそんなにひさしぶりでもないっちゃあないです。ところが自宅周辺を走るのは、6月の函館マラソンの前以来、実に3か月ぶりです。 飽きるほど走ってるコースのはずなんですが、そんなわけで景色が新鮮です。 久しぶりなんで、無理せずキロ当たり6～7分ペースで、90分走ってきました。 13.5㎞くらいでゴールかと思ったんですが、途中からペースが上がったせいか、14㎞を超えました。 最後の方は14㎞を突破した…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 佐賀学習センターにどうやっていくかというお話の3回目です。 hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp 「放送大学のトリセツ」というタイトルですが、もはや放送大学とはあんまり関係ないお話になっています。（ただの旅行のお話） 深夜バス＋新幹線と寝台列車＋新幹線という方法はあきらめて、前日に飛行機で行くことにしました。 ふと頭をよぎったのは、 せっかく九州に行くんだったら、どっか寄ろうかな？ 以前、今まで行ったことがない都道府県がいくつあるか数えたことがありました。 hide-n64.hatenablog.jp こ…

前田穂南選手が右大腿骨疲労骨折で離脱するというのが決まったのはパリ五輪の女子マラソンを前日に控えたギリギリのタイミングでした。 前田穂南選手は右大腿骨疲労骨折と診断が降りなければ痛いのを我慢してでも走っていたでしょう。 違和感を抱えながらも調整を進めていたのは痛みが最初でなかったからだと思います。 疲労骨折とかだと、運動して負荷がかかったときに痛みとかを感じるといいます。 それが悪化していくと運動してなくとも痛みが続くようになります。 無理して運動を続けるとビビなどが入っていき、大きな骨折につながっていきます。 なので運動をやめるという選択肢がとられます。 筋肉系のトラブルとは違い、きちんと治…

オリンピックも最終盤をむかえ、マラソンなど数種目を残すだけになってきました。 地元岡山の天満屋から前田穂南選手が２度目の五輪に挑戦します。 東京五輪前は、コロナ禍で１年遅れた状況などもあり、延期が決まってから思うように調子があがってないなあというよりも、気持ちやメンタルの面で元気がないなあという印象が準備期間を通して伝わって、良い準備ができなかったというのが結果にあらわれてしまった印象がありました。 www.youtube.com 前田穂南選手は長い手足を生かしたストライドと、蹴り足が低く省エネな走法を生かして、持続的なスピードを武器に勝負する選手です。 そして一番の武器は自分のペースでいける…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 気が付いたら8月になっていました。 ここで、忘れないうちに７月を振り返って置きましょう。 前回書き忘れたんですが、函館マラソンの帰りに、青森県の弘前市に行ってきました。 人生初の青森県訪問です。 hide-n64.hatenablog.jp まさかの石垣なし。 曳家して石垣修復中の貴重な状態の弘前城を見てきました。 これで、現存12天守のうち、7つを訪れたことになりました。 残ったのは、丸岡城（福井県）、彦根城（滋賀県）、姫路城（兵庫県）、備中松山城（岡山県）、松江城（島根県）です。 予想どおり西の方が残りましたが、意外とメジャーなところ行ってないですね、姫…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は仕事をお休みして、「膝ドック」を受けてきました。 matsuda-seikei.jp 先月受けた放送大学の面接授業で紹介があったので、 hide-n64.hatenablog.jp 一度自分の膝がどういう状態なのか知りたくて申し込んでみました。 「〇〇ドック」とききますと、ただ検査をして終わりというイメージがありますが、理学療法士さんの身体機能チェックが結構わかりやすくて、とてもよかったです。 最初に理学療法士さんがひざ周りの筋力を測ってくれます。 そのあと、膝のエコーを測定しました。 人間ドックで腹部エコーなんか測ったことがありますが膝のエコーは初め…

6月30日(日) 函館マラソン当日です。 5時頃起床、朝はホテルで食べます。 前日は千代台まで歩きましたが、当日は函館駅から無料のシャトルバスが出ています。 長蛇の列ですが、たくさんバスは来るので待ち時間はそんなにありません。 ちょうど私の前で列が切れて、座っていくことができました。10分弱ですがありがたい。 良い天気、この時点で汗ばんでいます。 なお、レース中の写真はありません。 更衣室では荷物の整理とゼッケン付けのみ。 荷物預けはあるのですが、更衣室内にロッカーがあるためこちらに預けます。 100円を入れて、開けたときに戻ってくる仕様のロッカーなので、帰りは忘れずにとらないといけません。 …

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 はてなさんからメールが来て、 hide-n64.hatenablog.jp こちらの記事をアップしてからちょうど1年とのことです。 そうか、このイヤホンを買ってから1年たったのね。 今では、走るときは必ずこちらを使っていますが、去年の函館マラソンの後からだったというのはすっかり忘れていました。 自分の書いた記事を読み直したから思い出しましたが、それで１つ納得できたことがあります。 スタート地点がにぎやかなのはどのレースでもそうですが、函館マラソンの時は参加人数が多いのもあってとりわけにぎやかでした。 にぎやかなのはいいんですが、あまりに音が大きくて、肝心の音…