切り離す

発声と歌は切り離すべきです。しぜんと発声が活かせていればよいのです。 人が大きく歌っているから、その声を目標にする、というのは駄目です。もっと大きな声を出せる人がセーブして、そのレベルの音になっているとみるべきなのです。

職場の人間関係において、自分が軽んじて見られているように感じることがあります。本当にそうかもしれないし、私が自分の要因からフィルターをかけて見ているところもあります。ずっと考えていても、何も答えは出ません。 信頼できる方にそのことを話したら「、自分の周りの人と、自分と同じ基準での評価を求め、見てもらおうとしている。それは、まだ相手に期待しているということ」と言われました。 自分の基準、仮にそれが世の中的に一般的な基準に近いと私が捉えていることであったとしても、相手は自分の思う基準では見てくれません。その差があるから、嫌だと思ったり、気になるのです。 そう言うことがあった時、相手を自分の基準に合…

今回は少しスピリチュアルな話だが、心を安定させるための心構えについて語りたい。もっと言えば、無駄に感情に振り回されないようにするための方法に関してだ。 「感情を”切り離して”冷静に考えることが肝心だ」とよく言われるが、実はこの”切り離す”の部分が、あまり腑に落ちていなかった。 「切り離す」という言葉それ自体の意味はうっすら分かるのだが、それは具体的にどう実践すれば良くて、どんな思考プロセスを指すのか。これが見え辛い。 これが難しい部分なのだが、取っ掛かりすらわからない数学の難問に相対するがごとく、億劫すぎて一切腰を据えて向き合ってこなかった課題である。 しかし最近偶発的に、メンタルをボコスカ殴…

転移とは、精神分析用語で、個人が無意識のうちに過去の関係から現在の関係に感情、態度、欲望を移すプロセスを指し、特に治療の文脈で使われることがある。 セラピーでは、患者が自分の人生の重要な人物からセラピストに感情や態度を移し替えることで転移が起こる。例えば、患者がセラピストに対して恋愛感情や敵対心を抱くことがあるが、実は両親や教師などの権威ある人物との過去の関係からくる未解決の感情に根ざしている。 転移は、患者の無意識の思考や感情に関する貴重な情報を提供し、患者が未解決の感情的問題を解決するのを助けるために、セラピストが利用することができます。しかし、患者さんが自分の感情の源を認識できず、それを…

自分は昔から、わりとけっこう色々なことにこだわって思考してきたタイプかと思います。 そのため、例えば今の困難な状況について、過去のこれが要因じゃないか、とか深く悩んでしまう傾向があります。 『すべての出来事は繋がっている』、という考え方はなんとなく聞こえはいいようだが、過去の出来事一つ一つを同列に並べて深く考え込んでいくと、とてもじゃないけどもはや背負い切れるものではありません。以前、あるサーファーの友人がいつもあげあげな感じの雰囲気でいて、なんで常にそんなに元気なの?と聞いた時がありました。彼は、今は楽しむ時じゃん⤴️なんて応えていたのを思い出します。彼にはもちろん彼なりの日常があって、そこ…