こんにちは。 大雨が降ったり、暑かったり、梅雨時期の天気は変わりやすく、体調管理が大事になってきます。そう言えば一ヶ月くらい喉がイガイガしていました。おかげさまで今はスッキリとよくなりました(^-^) 天気予報を見ながら、洗濯物を干したり、散歩したりしています(^^) さて今回は初夏の養生について。 ・涼しい時間帯にぶらぶら散歩する 早朝や夕方がおすすめです。 ・早寝早起きを心がける 寝付きが悪かった日でも、早起きをすることで体内時計がリセットされます。 ・旬のものをいただく 野菜はとうもろこし、きゅうり、トマト、アボカド、玉ねぎなど。果物はさくらんぼ、桃、パイナップルなど。 とうもろこしは7…