なんとか初回から週にペースで通っているゴールドジム 初めから意識低いでマッチョに囲まれに通っているのエラいと自分を褒めながら通っているゴールドジム 忘備録兼復習兼どこかの誰かの役に少しでも立てばいいなと思います。 がゆるーく書くのは許してください。 4回目 担当は某1回目の女性 やっぱり見てくれているのかなと思うくらい軽いし、言葉遣いも軽いし、正社員さんなの・・・かな？ 今回初めてフリーウエイトエリアに足を入れる。 サイドレイズ 思っているより、ひじを曲げて（力を抜いた結果曲がる感覚）肘から糸で引っ張られている感じで上にあげる。 これは効いている筋肉がわかりやすい気がする。 5回目 担当は一番…
