初心者ランナー

お疲れ様です！ いよいよ京都マラソン当日！ 初心者ランナーが果たして完走できたのか！？ 結果… 完走できました！！！！！！！ もうヘロヘロで足も限界です笑 体力を使い果たしてしまったので、詳細は明日以降にしようかなと！ 皆さんお疲れ様でした！！

お疲れ様です！ 土曜日に整形外科に行ってきました！ 結果から先に… なんともなかったです！！！ 先生がおっしゃるには、筋を痛めたのでは無いかとのこと (箇所的に筋の端っこ部分？みたいで痛めやすいみたいです) 湿布を処方していただきました 念のため先生に確認 僕「来週マラソンなのですが、走っても問題ないですか？」 医「痛める可能性はありますが、走ってもいいと思いますよ！」 京都マラソンまでいよいよ1週間！ 不安要素をすこしでもなくせるように、脚のケアを徹底していきます！！ 当日のスタートまでの段取りを考えていないので、それも考えないと笑

お疲れ様です！ いま緊急でブログを書いてます(言いたかっただけです) 3日前から右脚の膝横？あたりの痛みが発生 すぐに治ると思っていたのですが、さすがにマラソン前のため気になります AIで調べたら、炎症や肉離れの文字が... 休日に整形外科に行ってみます！ とりあえず湿布貼ります！！

🏃‍♂️ はじめに：もう横幅の痛みに悩まない！ 「ランニングを始めたいけれど、シューズの横幅が合わずに小指や親指の付け根が痛い…」「マメや靴擦れができて、長距離を走るのがつらい…」 そんな“幅広の足”を持つランナーの悩みを解消してくれるのが、足囲にゆとりを持たせた「ワイドモデル（幅広モデル）」のランニングシューズです。

ランニングを続ける上で欠かせない相棒、ランニングシューズ。でも「いつまで履けるの？」「どのタイミングで買い替えればいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

ランニングを始めたばかりの皆さん、「どんなシューズを選べばいいの？」と迷っていませんか？ 私も最初は同じでした。たくさんのモデルがありすぎて、何を基準に選べばいいのか分からなかったんです。でも、ある日気づきました。「速く走るためのシューズ」ではなく、まずは“怪我なく、楽に長く走れるシューズ”を選ぶことが何より大事だということに。

ランニングを始めたいけれど、「どのシューズを選べばいいか分からない…」と迷っていませんか？実は、ランニングシューズは快適に走り続けるための最重要アイテム。足や膝への負担を減らし、怪我を防ぐ鍵になります。 特に初心者のうちは「クッション性」と「安定性」に優れたモデルを選ぶことが、ランニングを長く楽しむためのコツです。