初心者ランニング

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【ランニング】やっぱりシューズを変える「BROOKS RICOCHET2」

ほとんど走っていないうえに体重増加にもなっているにも関わらず、上尾シティハーフマラソンにエントリーし、流れで小江戸川越ハーフマラソンにもエントリーしている状態です。痩せねば、走らねばということで、えっちらおっちら走っております。久々に走るにあたっては、シューズを「NB HANZO R」にしました。無謀にも薄底シューズで、その無謀さを実感して撃沈です。代わりに履いたのが「NIKE」のペガサスと思われるシューズです。NIKEには興味がないので、細かいことが分からず失礼しちゃいます。しかしこれが非常に走りやすい。驚きました。さすがのNIKE、人気になる訳が分かります。 NIKEのペガサス（と…

#中年オヤジのランニング#中年のランニング#BROOKS#BROOKS RICOCHET2#初心者ランニング

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マラソン当日の必需品を紹介(・ω・)ノ

試合当日の必須アイテムなぜこのアイテムが重要？邪魔にならないのか？まとめ試合当日の必須アイテムこんにちはトレッドミル太郎です。(・ω・)ノ今日はマラソン当日の必須アイテムを１つだけ紹介したいと思います。 (・ω・)ノ流せるポケットティッシュん？何で(・・? という方や分かる〜( ﾟДﾟ)という方もいるでしょう。もちろん必要な道具は他にもあります。しかし、１つだけ紹介となると流せるポケットティッシュです。なぜこのアイテムが重要？結論はトイレで使うからです。レース前はトイレに行きたくなる。レース会場のトイレは混みあいがち。やっとトイレに入れたけど紙が殆ど無い。スタッ…

#マラソン#ランニング#朝ラン#初心者ランニング

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【ランニング】『ランニングはダイエットに向かない』に賛成の反対（その2）

短い距離を走るにはダイエットには効率が悪いですが、ダイエットのために運動習慣を付けるにはランニングが最適です。【ランニング】『ランニングはダイエットに向かない』に賛成の反対（その1） - 人生何でも二刀流！走ることに慣れたら、距離を伸ばしていきましょう。長い距離を走れるようになれば、何かと良いことが増えます。逃げ足も速くなります。中年は色々と逃げる場面が増えますから、逃げ足は速いことに越したことはありませんよね。距離を伸ばすには走ることに抵抗が無くなれば、今日はもう少し走ろうかな…なんて日がありませんか？そんな気持ちになればチャンスです。走る習慣もつけば、2㎞も3㎞も大した距離ではあ…

#初心者ランニング#中年オヤジのランニング#肉屋のように#ランニングはダイエットに向かない#20㎞までは走れるようになる#死の罠の地下迷宮

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他のランナーが気になる（2020年9月）

走り方が違うのかもしれない意識が朦朧とした状態で走っていたレベルから少し成長し、気持ちに余裕が出てきたのだろう。走ることにも慣れてきたところで他のランナーが気になるようになった。ヘロヘロで走っていると、当たり前のように後ろから追い抜かれてしまう。それがバリバリのスポーツマンだったら納得するのだが、70代以上と思しき爺さんや、華奢な女性にも抜かれてしまうのだ。見た限りではオレの方が筋肉がついている気がする。さすがに爺さんよりは体力があるだろう。しかし、現実に追い抜かれている。なぜ？オレは原因を考えてみた。もしや、オレの走り方が間違っているのでは？実際は複数の要素（脚の筋肉が弱い、肺活量が少な…

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ランニングシューズでサイクリングはOK？初心者におすすめの服装と装備

サイクリングでの服装、初心者、ランニングシューズ、グローブの選び方サイクリングは、健康的で楽しいスポーツとして、近年人気が高まっています。初心者でも気軽に始められるため、多くの人がチャレンジしています。サイクリングを楽しむためには、適切な服装と装備が欠かせません。特に、初心者の場合は、安全にサイクリングを楽しむためにも、しっかりと準備をしておくことが大切です。サイクリングでの服装サイクリングでの服装は、以下の3つのポイントを押さえるとよいでしょう。動きやすいサイクリングは、脚や腕をよく使うスポーツです。そのため、動きやすい服装を心がけましょう。通気性が良いサイクリングでは、汗を…