ダイエットを頑張っていると、「栄養バランスが大事！」ってよく耳にしますよね。でも、「そもそも五大栄養素って何だっけ？」と、今さら聞けない疑問を抱えている人も多いのでは？実は、五大栄養素を正しく理解していないと、せっかくのダイエットがうまくいかないことも…。今回は、五大栄養素の基本と、ダイエットに役立つ取り入れ方を分かりやすく解説します！ 1. 五大栄養素とは？基本をおさらい 2. 炭水化物：正しく摂取してエネルギー不足を防ぐ 3. 脂質：悪者じゃない！良質な脂肪の取り入れ方 4. たんぱく質：筋肉を育て、基礎代謝を上げる栄養素 5. ビタミン：代謝をサポートする影の立役者 6. ミネラル：体調…
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