北海道マラソンまであと2日。 今朝は、岩本式10週間トレーニングの最後のメニュー、「刺激走」を実施。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書 /講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング サブフォーの走り方としては： ジョグ10分 ⇒ 800m(4'15") ⇒200ｍ（0'43"） 800mはともかく、200ｍ・43秒は私にはキビシイ。 2020年の5月から9月までの4ヶ月にわたって、「200ｍ×5」に取り組んだことがあったのですが、その時のベストが43秒5。 www.berry42195.xyz 今…
