前倒し習慣

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yasashi-guide’s diary•16日前

昼に“明日の朝食の器を出しておく”｜迷いを減らす昼導線

今日のテーマ「暮らしの流れを軽くする“前夜のひと工夫”」昼に“明日の朝食の器を出しておく”｜迷いを減らす昼導線朝の「どの器にしよう？」という迷いを減らすだけで、支度がスムーズになります。昼のうちに器を出しておくことで、朝の流れが軽くなる昼導線です。 ■ 器を出すだけの前倒し・朝の準備を1つ減らす・「明日の自分が助かる」を意識する・キッチンの動線を整える ■ 今日できる小さな一歩・昼食後に、明日の朝食の器を1つ出しておく・それだけで、朝の迷いがなくなる ■ noteでも読む ▶ noteを見る ■ 今日の導線に合うアイテムひるもぐ IH対応仕切パン RB-2906 ▶ 公式ショップで見…

##昼導線#前倒し習慣

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yasashi-guide’s diary•17日前

昼に“明日の朝食を1つ決めておく”｜迷いを減らす昼導線

今日のテーマ「朝のバタバタを減らす“ちいさな仕込み”」昼に“明日の朝食を1つ決めておく”｜迷いを減らす昼導線朝に「何食べよう？」から始まると、そこで時間とエネルギーを使ってしまいます。今日は“明日の朝食を1つ決めておく”昼にしてみます。 ■ 朝食の“型”をつくる・パン＋スープ、またはごはん＋味噌汁など・器とマグもセットでイメージしておく・冷蔵庫の「ここから取る」を1か所決める ■ 今日できる小さな一歩・昼のうちに、明日の朝に使う器を1つ出しておく・「明日はこれを食べる」と心の中で決めておく ■ noteでも読む今日のテーマをnoteでも発信しています。やさしい導線の考え方を、日々の暮…

##昼導線#前倒し習慣

yasashi-guide’s diary•18日前

昼に“帰宅後すぐ食べられる1品を決めておく”｜ムダな間食を減らす昼導線

今日のテーマ「帰宅後の自分を助ける“ちいさな仕込み”」昼に“帰宅後すぐ食べられる1品を決めておく”｜ムダな間食を減らす昼導線帰宅してお腹が空いていると、ついお菓子に手が伸びがちです。今日は“帰宅後すぐ食べられる1品を決めておく”昼にしてみます。 ■ 帰宅後の“最初のひと口”を決める・ヨーグルト・フルーツ・スープなど、体がラクなものを選ぶ・器やマグもセットで決めておく・冷蔵庫の「ここから取る」を決めておく ■ 今日できる小さな一歩・昼のうちに器を1つシンク横に出しておく・「帰ったらこれを食べる」と1つだけ決めておく ■ noteでも読む今日のテーマをnoteでも発信しています。やさしい…

##昼導線#前倒し習慣

yasashi-guide’s diary•19日前

昼に“夜の自分を助ける1つを前倒しする”｜夜の疲れを増やさない昼導線

今日のテーマ「暮らしの流れを軽くする“前倒しの導線”」昼に“夜の自分を助ける1つを前倒しする”｜夜の疲れを増やさない昼導線夜はどうしても疲れが出て、判断力も落ちがち。だからこそ、昼のうちに1つだけ前倒ししておくと夜がラクになります。 ■ 前倒しできることの例・夜飲む1杯の準備・明日の朝のマグを出しておく・帰宅後の動線を軽くする小さな仕込み ■ 今日できる小さな一歩・「夜の自分が助かる1つ」を昼に済ませる・たった1つで夜の流れが変わる ■ noteでも読む ▶ noteを見る ■ 導線をもっと知りたい方へ ▶ 4/4｜生活導線まとめページ ■ 今日の導線に合うアイテムひるもぐ IH対応…

##昼導線#前倒し習慣