前向き質問

自分に投げかけたい前向き質問３つ 人は一日の中で、無意識にたくさんの“自分への質問”をしています。 「なんで私はダメなんだろう…」「どうせ無理だよね…」 気づかないうちに、こんな問いかけが心のブレーキになることもあります。 でも、質問をほんの少し変えるだけで、心の向きはふわっと前に向きます。 今日は、そんな行動を後押ししてくれる３つの前向き質問をご紹介します。 （１）「今日の私、何が“できてる”？」 小さくても大丈夫。笑えた、歩けた、連絡できた。“できていること”に目を向けると、心は自然と明るくなります。 （２）「不安が半分になったら、何をやってみたい？」 完璧じゃなくていい。少しだけ軽くなっ…

本棚の奥に眠っていた一冊の本。タイトルは「前向き質問でうまくいく」。 前向き質問でうまくいく 13年前に買った本なのに、久しぶりに読み返してみたら「新しい発見があった」というより、**“忘れていた大切なことを思い出した”**感じでした。 そう、やっぱり「質問」はすごい。そして「質問力」は、人生を変える鍵だとあらためて実感しました。 🔹質問は「人生のハンドル」 ネガティブな質問をすれば、心も後ろ向きになり、前向きな質問をすれば、自然と行動も前向きになる。 たとえば、「なんでうまくいかないんだろう？」よりも「どうすればうまくいくかな？」と聞くだけで、思考の方向がまったく変わります。 質問が変わると…

おはようございます☀️もし、毎朝ちょっとだけ30分早起きできたら…あなたは何をしますか？ 本を読むのもいいし、 散歩して朝の空気を吸い込むのも気持ちよさそう。コーヒーをゆっくり味わいながら 「今日はこれをやろう」ってノートに書くだけでも、なんだか一日の流れが変わりそうですよね。 💡 たった一つの問いで見えるもの コーチングって、難しいことを教える場じゃなくて、こんな「問い」を通して自分の中の答えを見つける場なんです。 「もし30分早起きできたら？」この問いに答えるだけで、「あ、自分はこういう時間を大切にしたいんだ」って気づけたりします。 早起き習慣 🌱 小さな30分が未来を変える 30分って、…

自分を責め続けていたHさん 「人の言葉を聞くと、つい“自分を責められている”と感じてしまう」「自信のない自分に、いつもダメ出しをしてしまう」 そう打ち明けてくれたHさん。「そんな自分を変えたい」と話すその表情には、少し疲れと切なさがにじんでいました。 僕は聞きました。 「本当はどんな自分になりたいの？」 すると、Hさんは少し間を置き、こう答えました。 「感謝できる自分になりたい。そしたら、自分を責める癖も手放せそうな気がします」 ■ 感謝できる自分になるための第一歩 さらに質問しました。 「じゃあ、どうしたら感謝できる自分になれると思う？」 Hさんは少し涙ぐみながら言いました。 「まず、自分に…

すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術 増補改訂版 作者:マリリー G.アダムス ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon こんにちは、最近どうもツイてないな～と感じているそこのあなた！ もしかしたら、日々の問いかけが原因かもしれません。 今回は、そんなあなたの思考をガラリと変えてくれる一冊、「すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術 増補改訂版」（マリリー G.アダムス著）をご紹介します。 この本、タイトルからしてなにやら凄そうじゃないですか？ 「前向き質問」ってなんだ？質問で人生が変わるってどういうこと？ そんな疑問を抱いたあなたも、読み終わる頃にはきっと、質問…

すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術 増補改訂版 作者:マリリー G.アダムス ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 皆さん、こんにちは！今日は、私が最近出会った、本当に人生を変える力を持つ一冊の本について熱く語りたいと思います。それは、マリリー・G・アダムスさんの「すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術 増補改訂版」です。 この本、タイトルを見ただけだと、「また自己啓発系か…？」って思う人もいるかもしれません。私も最初はそう思いました（笑）。でも、読み進めていくうちに、その考えは180度変わりました。これは単なる自己啓発本ではなく、私たちの思考の根本、つま…

最近、本を読むのが楽しい。 この「すべては前向き質問でうまくいく」 という本、実は12年前に買ったもの なんだけど、久しぶりに読んだら 「あ、これだ！」って感じで、 忘れてた大事なことを思い出した。 やっぱり質問ってすごいなって思う。 自分に対して 「どんな質問を投げかけるか」で、 人生って変わるんだなって改めて実感した。 質問って何がそんなに効果あるの？ 質問って、自分の頭の中から答えを 引っ張り出すスイッチみたいなもので、 「どっちの道に進む？」 って方向を決めるきっかけになるんだよね。 特に、自分への質問ってすごく大事で、 普段気づかない本音とか考えが 浮かび上がってくる。 それがきっか…