・体調:数十年ぶりの便秘。・飲酒欲求:なし(休日だから?)・食事:食欲旺盛。寒いのにアイスを食べる・睡眠:22時ごろに就寝 ・禁酒までの背景:sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント:禁酒をすると時間ができる。禁酒をきっかけに新しいことをはじめ習慣化することで総合的に禁酒欲求を防ぐことができるのでは? 日曜日の朝も快適な目覚め。今日も散歩に出かけました。さすがに平日は難しいかもしれませんが休みの人在宅勤務の日は朝の散歩を続けてみようかな。スッキリした頭で静かな朝に歩くと、「今日は良い日になる」ってなぜか感じるのですよね。そう考えると、仕事のある平日こそ歩…