力を抜く

＊当サイトではアフィリエイトプログラムを利用した商品を掲載しております。 おはこばわん(*'ω'*)ﾉ 「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。 それではやってみよう('ω')ﾉ 次の２色のうち、どちらかを選んでください。結果は下～～ ～～ 結果 ～～ ピスタチオグリーンを選んだ方… 適度に力を抜…

一生懸命やると 続かないんよ 肩の力抜いたら ずっと飛び続けられるよ

今朝カーテンを開けたらベランダに桜の花びらが落ちてました どこから飛んできたのか分からないですが、朝からとっても素敵な気分になりました ピンクの花びらがまたカワイイ しかも2片だけ 奇跡か！？ 桜がベランダに辿り着いたのは初めてかもしれません記憶に無いので 今年はそれだけ風が強い日が多かったのかもしれませんね 今朝は寒かったので、カーテン開けた時に素敵なハプニングに感激が倍増でした 今日も花粉症との戦いが続いていて、鼻をかみすぎて鼻の中が切れてしまい 血まで出現 涙 粘膜やられてしまったようです 夕方から夜になってくると、交感神経から副交感神経優位になってくるので、花粉症の症状も酷くなってきて…

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※最初に※ 前回から、呪いだの神だのと書いていますが、変なものを食べたわけではありませんｗ 私にはどうやら「適当」の神がついているらしい。 適当とは何の関係もないエジプトの神様の図 というのも、 私が「適当」に作った料理やら制作物などは、美味しかったり綺麗に作られていたりとなかなか評判が良い。 で、もっと良い物を作りたい！と時間をかけたり手間をかけたりすると途端に失敗する。 良い例が、私の作る「唐揚げ」で、仕事から帰ってきてバタバタしながら作る唐揚げはカリッとジューシーに揚がっており、子供たちもあっという間に食べてしまう。 そして、休みの日などで少し時間に余裕があるときに作ると、なぜかべちゃっ…

Ａ. 考え方を変えて、ラッシュに逆らうと思うのではなく、その流れに身を任せてみるとよいでしょう。人の流れには、乗ってみることです。そこにあるリズムをうまく捉えてみればよいのです。それもまたリラックスし力を抜くことによって可能となります。

「もっと力を抜いて仕事してみてください」とアドバイス（いつも気持ちの良い対応をしてくれる後輩から）をいただきました。 力が入っているかな？と尋ねたところ、「◯◯さんは、もっと自分に正直に仕事していいと思いますよ。だって、みんながやりたくない仕事を忙しい時でも引き受けたり（でもちょっと嫌そうな顔をしているみたいなんですよね。気持ちよく引き受けたように見せていたつもりですが…指摘されて気づきました）、失敗が許されないんだ！みたいな表情で仕事を一人で抱え込んだりしすぎですよ。もう少しワガママでもいいんじゃないですかね」と言ってくれたんです。 自分に正直に仕事する…たしかに長く楽しく仕事をするためには…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、関節の遊びという言葉を聞いた事はありますか？ 関節は、動きが硬くなると違和感や痛みが出やすくなりますが、関節の遊びがあることでスムーズに動くことが出来ます。 まず、関節の遊びとは、 『自動で動かせる範囲の限界からさらに他動的に動かせる範囲の事』 をいいます。 上図を見ると、赤矢印の部分をしっかり固定した状態で青矢印のように動かすと横にスライドする感覚があるかと思います。 この時固定している指は、力を抜く事がポイントになります！ この関節の遊びは他にも色々な動きがあります(下図） 離開、圧迫、滑り、転がり、軸回旋など色々な動きがあります。 この関節の遊びは…

むかし、むかし、僕が小学生の頃は公園はボール遊びが出来る場所でした。 僕たちはドラえもんを観てましたから、ボールが遠くへ飛んでいってしまうとどうなるか、わかっていました。小さい公園ではキャッチボールだけしていました。野球の試合がしたい時は野球が出来るくらい広い場所で、野球をしていました。そこではバックネットもあり、夕方になると地元の野球チームが練習するのに使っていました。友達がその野球チームに所属していたので、何曜日の何時から野球チームが使うか分かっていたので、グランドが使える時にグランドで野球をして、グランドが使えない時は小さい公園でキャッチボールをしていました。ドラえもんを観ていたからか、…

おはようございます。sharkoです。 久々の投稿となりました。 ブログを書かない間、子どもの卒入学・引っ越し・私自身の変化・家族の変化…様々な事がありました。 新しい環境への適応はHPS一家の我が家にはなかなか難しいものもありましたが、周囲の方の協力と、私たち自身も環境をシンプルにすることで乗り越えることが出来ました。 タスクが多い今までの私の生き方は、私にとっても家族にとっても我慢を強いられるシーンが多く、抱えるものをシンプルにすることが大切な事だと知る事が出来ました。 誰かに求められること、誰かを助けたい事、誰かに褒められること。 達成する喜びに身を委ねて生きて来ましたが、現在は違った形…

https://shaoly.hatenadiary.com/entry/2024/07/16/184926 shaolyとは漢字では消力と書きます 中華武術で攻撃を受けたときに人間が反射的に力んでしまうのと逆に、あえて力を抜くことで打撃の威力を吸収し、攻撃に転ずれば壁をも砕く強力な打撃になるという意味、アロマでチカラを抜いて元気になろうということです よろしくお願いいたします 📱 ０９０.９７７２.９６４１✉️ my9071325🔸gmail.com🔸を@に変換してください

レッスン感想 307 天井に向けて「あいうえお…」と言いきる心地よさをはじめてかんじた。「あ・いう・え・お…」と言いながら、宇宙の中でぽつんと存在する自分というものを認識してしまう。そして「今」という時間は二度と帰ることがないと久しぶりに考えさせられた。ところで真剣な顔して生徒のようすを見ている先生っていい顔してますね。 母音の練習の大切さを痛感しました。フレージングのこうようを研究したいので、息を深めると同時に調整できるようにしたい。今日の題材は研究しがいがあった。 ことばのよみ、抑揚。母音に分解して息の流れを保ちのせていく。なあにぃもぉほぉしい（浅くならないように）くぅなぁいぃ 音域を広げ…

ここ最近のレッスンの初めに取り入れているリセットムーブメント。ゆらゆらしたりごろごろしながら背骨周りを緩めていくワークです。 このワークの後は身体が緩まるので「このまま寝たい」と暗にレッスン継続を拒否される方もいらっしゃいます(気持ちはわかる)。そしてワーク後に立った時に皆さんおっしゃるのが、 「足裏全体が床にどしっと着いてる」 「足が重い」 「身体が軽い、ふわっとしてる」 「スッと立ってる」 「楽」 といった感覚です。 重いけど軽いって矛盾してるようですが、下半身はどっしりと安定していて(グランディングが強まってる)、上半身は軽さがある状態です。心身ともに安定が増す状態。 呼吸も自然と深まり…

今週のお題「ちょっとした夢」 一昨日、はてなブログに初めて書こうと思っていたところ、お題がでたので、書いてみます😄🌴 場所は沖縄本島。与論島から、ふと、思い立って、たまたま観光で食に海にと、二ヶ月も過ごしてしまっていたのですが、波の上Beachにほぼ毎日泳ぎに行っていたのです。 いまから1週間ぐらい前のことです。 海の中に入り始めたとき、海のなかに立っている背の高いイケメンが、話しかけてきたんです。 「あのっ！どうやったらそんなに泳げるんですか！？そんなに浮けるんですか！？」 「えっ？見てたの？」 「ハイッ！昨日、よこのテトラポットの壁に座っていたら、スゲー泳ぎうまい人いるわ！と思ってずっと見…

夕飯とタバコを買いにコンビニに自転車を走らす。帰り、草ぼーぼーの所を走りぬけ、家に帰ったら緑のスニーカーにアオムシがくっ付いていることに気付いた。小さいし色がほぼ一緒だから全く分らなかった。 部屋に連れて行き、空き箱に入れて少し観察した。飽きてネットを数分やってもう一度目をやると全然前進してない。短い距離を少しずつ進んでいた。俺の数分とアオムシの数分は同じかもしれないが、それで動ける範囲というのは限られてくる。その時、ものすごい命の儚さを感じ、アオムシは庭の草地に逃がした。 鳥に食べられてしまうかもしれないが、それも運命だ。 何時だろうと眠ると１００％の確立で尿失禁するようになった。色々調べて…

まえがき 天気とかアプローチとかヤマビルとか ラ・バンバ 5.11a デッドライン 5.12c １本目 ２本目 ３本目 ムササビ小僧 5.11c １本目 ２本目 帰る、ラーメンとか

今日は。 MK練習会21kmへ参加して来ました。 さまざま心配なことがあり、 どこまで行けるか、どのくらいできるか 自信ないまま とにかく緊張し、良い具合で 自分に没頭した状態で、 大都会の原宿とうちゃこ。 ＊＊＊ いつも通りのアップ。 6:57 練習会の説明で集合がかかります。 その時エリさんが横にすっと来てくれて 少しお話し。 今日は二人とも同じ組の410。 エリさんが「あー緊張する！」って言ってて びっくり。私もいっつも緊張するけど みんなそこまでじゃないと思ってたw MKに来るときは緊張する。と聞けて 緊張ほぐれたわけじゃないけどなんか和みました♪ MKに行くとすごく緊張感を持つことが…

メモ 腹回りの力を抜いて姿勢調整しているかどうかの検出のために、ベルトを巻こう ベルトをどう巻くか 立った姿勢で息を大きく吸い込みながら胸を持ち上げ、胸を斜め上に突き出す その状態で、へそ～へそのちょっとしたくらいに、苦しくはないが緩くもない程度にベルトを巻く 効果 いわゆる脱力による猫背姿勢の検出ができる 腹回りの筋肉の力を抜くと高い位置に支えていた内臓等の肉がへそのあたりを中心に広がろうとするため、ベルトを圧迫する 副作用 胸を下げて首や肩を突き出した、悪い姿勢をとれなくなる この悪い姿勢は、腹回りの脱力によって作っている

10月から後期講座スタート、NHK語学を始めるのにはいいタイミングです。 www.nhk.or.jp ラジオ放送直後から一週間はストリーミングで番組聞けますので、放送時間と都合が合わない方もだいじょうぶです。 www.nhk.or.jp さて、ここからが恒例の、モリヤマハルカ先生推し活になります🎉 英語の発音や聞き取りに苦しんでいる人、ぜひ、モリヤマハルカ先生のスライドメソッドで練習してください。 ↓の本を買って ［動画アクセス＋音声DL付］ニューヨーク発 最強英語発音メソッド 音声ダウンロード版 作者:モリヤマ ハルカ クロスメディア・ランゲージ（インプレス） Amazon ↓のサイトの動画…