ざっく~(▼皿▼) 今回は「努力が水の泡と化す」体験を綴ります。ネガティブな記事ですよ。嫌だと思ったら読まないでくださいね、警告はしましたよ。我慢なんかしているとストレスになって僕みたいな重度心身障害者になりますよ。 まず、1点▼ 非嘔吐過食でも今、出来る事として努力しているのは過食の代わりにProteinを用いること。そして他のことは(読書とか気晴らしに成ること以外は)止めて、これ以上のメタボリックシンドロームに陥らないことです。 Proteinつまりタンパク質を多めにして他の糖質・脂質を控えようというのです。それにProteinを飲んでいると満足感があって、しかも「食べてはいないな」と思え…