効かない

肩がパンパンに張ってくる夕方、思い切ってマッサージに行く。その日の夜は嘘みたいに楽になる。けれど、3日も経てばまた同じ重さが戻ってくる──。 そんな繰り返しに、心当たりはありませんか。 「もう年齢のせい」「体質だから」と諦めかけている方も多いのですが、実は60代女性の取れない肩こりには、ほとんどの場合ひとつ共通の原因があります。それは肩そのものではなく、肩甲骨がいる「位置」の問題なんです。 なぜ何をしても肩こりが戻ってくるのか 肩甲骨は背中の上のほうにある、平たい三角形の骨です。本来は背中の上をすべるように、自由に動けるはずのものなんですね。 ところが長年、家事・スマホ・パソコン・読書と「腕を…

本ページはプロモーションが含まれています PCワークで肩こりの女性 長時間のPC作業は、肩まわりの筋肉に負担がかかりやすく、気づかないうちに肩こりを招くことがあります。 肩を回すとゴキゴキと音がする……。私も毎日のように悩まされています。在宅ワークやクリエイティブな作業が続くと、集中するあまり姿勢が固まり、肩や首が重く感じることもあるのではないでしょうか。ここでは、日常の中で無理なく取り入れられる工夫をご紹介します。どれも今日からすぐに試せるものばかりです。 結論：肩こりを防ぐためには4つのポイント。 「姿勢を固定しすぎない」 「目線と腕の位置を整える」 「深い呼吸を意識する」 「作業環境を快…

朝起きるのがどうしようもなく辛いのでエアコンのタイマーをセットしたのだが、起きたときになぜか動いてなかった。 時間の設定を間違えたのかもしれない。 寝る前のボーッとしている時に何時間後と数えたのがまずかったのか。 車の中も、当然凍てつくような寒さで、暖気が出てくるまでの時間が永遠に感じられる。 まだ雪が降ることはないが、雪国で暮らす人たちは冬をどう思っているのだろうか。 温度計を見るだけで震え上がる 以前、会社に東北出身の人がいたが、１戸建ての家をまるごと暖房しているということで、プロパンガスのボンベがすぐに空になると嘆いていた。 こちらでは、ガスを暖房に使う家はあまりないので、当然だろう。 …

こんにちは、パーソナルトレーニングスタジオの平野です。 今回は、実際に通ってくださっている男性会員さまの声をご紹介します。 「何をしても腰痛が治らなかった。でもB3神楽坂で変わりました」 この方は、長年腰痛に悩み、整体やマッサージ、パーソナルトレーニング など色々試してきた方です。しかし、根本的な改善にはつながらず…。 そこで始めたのが「加圧トレーニング」でした。 🧠 加圧トレーニングは、✔ 少ない負荷で✔ 血流を促進しながら✔ 筋肉を“補うように”鍛える つまり、痛みを我慢して鍛えるのではなく、 体を整えながら、必要な筋肉をつけていく方法です。 今では、「痛みを気にせず動けるようになった」「…

クリアネオはワキガ・足臭対策専用のジェルです。 クリアネオ ニオイや汗の原因を根元から改善･撃退する事を目的として作られています。有効成分がしっかり作用し、朝1回のご使用だけで夜まで安心して過ごセルと評判です。お肌に低刺激なのも大きな特徴で無添加・無香料、オイルフリー、パラベンフリー、鉱物油フリー、石油系界面活性剤フリー、合成着色料フリー、紫外線吸収剤フリーと徹底的に天然成分にこだわっているので敏感肌の人でも安心です。また、モンドセレクションにも2度受賞されているので信頼性、品質ともに高い今大人気の臭いケアジェルなんです。このクリアネオですが、実際には効果があるのでしょうか？一部では『クリアネ…

インフルエンザワクチン - 「がんに効く生活」とか のコメント koalaさん 私も効いていないと思ってました。うちの家族は、受験期など学校の勧めで渋々打った年もありましたが、インフル、貰ってしまった記憶があります😅 みんなそう思っていたのですね。 アキロッソさん やっぱりインフルエンザワクチンは効いていなかったのですね。大人になってワクチン接種をしなくても罹らないので、必要はないと思っています。「お金を出せば、研究の結果を変えることができる」←怖いですね。 「お金を出せば、研究の結果を変えることができる」 これは極めて重大な事実です。 ファイザーやモデルナのコロナワクチンはどうだったのか。 …

はままちさん いつも不思議に思っていたのが、まさに「医者による違い」なのです。知っているのに知らないフリなのか、本当に知らないのか🤔 本当に知らないんだと思います。 知らないふりをする理由がないです。 tamozoさん 看護師だからと言われればそうかもしれませんが、もっと自分の体や薬に対して能動的になる方が増えるといいなとは思います。 脳梗塞を起こした患者さんが辛い目に遭っているのを、看護師や医者は知っています。 知ると、能動的になれるのではないか、と思います。 アキロッソさん 昔、学校でインフルエンザの集団予防接種を受けていた頃は、2～3年に一度くらいのペースでインフルエンザに罹りました。大…