動きたくなる体づくり

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ 初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日関東地方では春一番が吹きました 春一番というのは立春から春分までの間で最初に強く吹く南風のことです。風の強さは地方によって違って、関東の場合は8…

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ 初めましてのごあいさつはここをクリック！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 秋… 久しぶりのチバトレ 昨日は台風の影響でかなりの悪天候でしたね…。そんな天気も何のその！！久しぶりの「チバトレワークショップ」でした。出かける時も帰りもほとんど雨に降…

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ 初めましてのごあいさつはここをクリック！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 天気と健康 日照不足 また、あっという間に一週間が過ぎてしまった…。 ヒガンバナももうすぐかな… いつものようにFM横浜聞きながら家事をしていると「日照不足」の話題が。 …

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ 初めましてのごあいさつはここをクリック！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 終わらない夏… 8月もあと少し… 8月もあと少し。残暑も厳しく、まだまだコロナウイルスに振り回される毎日…。夏の疲れも出る頃です。自分の心と体を感じ、油断せず、無理せず過ごし…

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 自分を感じよう 雨が続いています。コロナウイルスの感染拡大も続いています。とにかく被害が最小限になるよう祈るしかありません。 内側に意識を 自然災害や病気の流行を前に、私は無力だな…と感じずにはいられません。自分…

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 運動は必要！！ お盆休みに入った方も多いのでしょうか…。今日もウチの近くのららぽーとは結構混雑しておりました…。ららぽーとには日本のコストコと言われている「ロピア」、三崎港から直送のお魚が入荷する「鈴木水産」があ…

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ やれることをやるだけ… ワクチン接種 今日はオリンピック最終日。関東には台風が近づいて来ており朝から雨模様の日曜日です。 オリンピックをテレビで観戦しつつコロナ対策も粛々と…昨日、コロナワクチンの１回目を打ちまし…

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ 初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は「大寒」…。一年で一番寒いとされる日だけあって冷え込んでおります。 寒い日や雨の日は古傷が痛むと良く聞きますが、それを実感…いや、痛感している…