動きやすい身体

正しい姿勢は 壁に頭・肩甲骨・お尻・かかとをつけてチェック！それって本当？ いまだにこれを言う人がいるのが信じられない！ 身体は凹凸があるものです 背中やお尻の肉のつき方は人それぞれ なのに・・ なんで外側で真っ直ぐをチェックする？ それに 寝るときはみんな枕するでしょ 背中よりも後頭部は前にあるのですよ ほんの1〜2cmだとしても 同じラインにはないです 無理に後頭部を壁につけようとすれば ほぼ間違いなく腰が反ります 腰に手が入るか確かめようとしたら さらに反ります それなのに「私は反り腰」だって思い込んじゃったり 無理して”まっすぐ”にしていたら 腰もいたくなりますよ ”まっすぐな”姿勢こ…

「自然と体の動きが変わるのが驚きでした」 ＜踊る身体の骨＆コツレッスン＞ 年間コースが今年も終了 1年間 お疲れさまでした そして 受けに来てくれてありがとうございました💗 戸惑いながらも自分の身体と向き合いながらの1年間 「あ〜 なるほど！」 「全然違うことやってました！」 「これだと楽に動けます」 動きにくかったのは ただ知らなかっただけ ちょっと勘違いしていただけ 気づかずに自分で止めていただけ 私の身体はちゃんと動くようにできてたんだ〜！ 「信頼して任せればいいんだと思いました」 そうなんですよ〜 自分の身体がわかったからこそ信頼できます 「身体のことはもちろ、、ものの見方や考え方、心…

今日はZEN PLACE 久しぶりの個人レッスン 「いつもはレッスン名が”プライベート”なのに ”アレクサンダー・テクニーク”って出てたので何だろう？って思って引き寄せられました！」 ですって(笑) 今日のレッスンでは ランニングに始まって 頭の動きから目とのつながり ・・からの 運転するときの目の使い方 さらに 腕立て伏せ 最後は軽く腕をブラブラ 興味のおもむくままにあれこれと いろんなことで”キラメク”体験をしていただきました♪ アレクサンダー・テクニークは あなたがやりたいことのために使うもの どんなことも 自分の身体を使ってやることだから 自分の状態が結果に影響します やり方に精通して…

身体にはいろんなところに 動くためのスペース ゆとりがあります 動きの場所＝関節には 骨同士が動きやすいようにスペースがありますよね 身体の中心であり 全体のバランスシステムの要である脊椎には 一つ一つの間に椎間板があることで 繊細な動きを可能にしています 同じように 脊椎がつないでいる 頭・肋骨・骨盤の間にも 大きな空間があることをお忘れなく！ですよ(^^)b この空間があるからこそ 脊椎のゆとりもうまれます そして 腕や脚の動きの自由さも この空間と 脊椎の動ける自由さがあってこそ！ まずは頭と脊椎から 骨で動きを考えて 骨で踊りましょう☆ ■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク…

「力でがんばらない方が、動きやすいし安定するってわかったら、今までは何やってたんだろうって思った。」 そうなんですよね。 ”がんばって支えなきゃ、動かさなきゃ！”は 本当はいらない もっと楽でいいの(^^)b 3ヶ月体験コースを終えた生徒さん 雰囲気も話し方もおだやかになって 歩くときの足音も静かになっていてました お仕事の都合で今後はまだわからないけど 続けたらもっと良いことあると思うのよね～！ あなたの身体に合った あなたの身体を活かす使い方 始めませんか☆ ■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク ・第2＆4火曜 18：45〜20：15 代々木 ・第2＆4水曜 14：15〜15：…