第5章 五感を使ってリフレッシュする 誰でも自分なりのリフレッシュ法をひとつやふたつ持っているものです。 気分がむしゃくしゃしたときは大好きなスイーツを思いっきり食べる。 マッサージへ行く。 自然がきれいなところへ行って散歩する。 激しい音楽を聴くなど、それぞれにフィットするリフレッシュ法があるはずです。 もちろん、それはいいのですが、ここでは少し視点を変えて「違う五感を使う方法」を取り上げてみましょう。 スイーツを食べる人は味覚を使っていますし、マッサージは触覚です。 音楽は聴覚ですし、自然に触れるのは触覚もありつつ、視覚の効果も大きいでしょう。 そんなふうに考えてみると、案外活用されていな…