今日のラン。 朝チャリ 21.63km - 1:02:11 - ave20.9km/h 夜ラン 12.04km - 1:18:55 - 6:33/km 自転車とランの2部練! …ってほどのものではないけど。 どっちも半分以上遊び感覚。 自転車は痩せられるらしいけど本当かな? *** オホーツク網走マラソンを終わったとこで、 9月の走行距離は178kmでした。 あと22kmで200km。 レース後、9月は残り5日。 脚は走りたいと思えるほど回復しない。 でも。 昨年7月以来、月間200km到達したことがない。 チャンスといえばチャンス。 5日間で22kmなんてどってことない…はず。 あ〜しかし。…