十六穀米

（本記事はプロモーションを含んでいます） とにかく健康志向！！！ が、無理をしたくないのでできることを取り入れている日々です(^^) たとえば十六穀米や・・・ tenkinzumadabe.hatenablog.com アマニ油・・・ tenkinzumadabe.hatenablog.com あとは妊活の一環で、ナッツやプルーンなどなど・・・ tenkinzumadabe.hatenablog.com tenkinzumadabe.hatenablog.com 今回、十六穀米が切れたので、押麦を買ってみました♪ 食物繊維がたっぷりで、食感ももっちもち。十六穀、押麦ときたら・・・次は玄米？ 西…

（本記事はアフィリエイト広告を使用しています。）こんばんは。万年ダイエッターな私です。 【報告！！！！！】 最近、3kg痩せました！！！ たいがい、3kgくらい痩せてもまた3kg増えて元通りって感じのことを繰り返すのですが、この2ヶ月くらいはキープ中です。なので、3kg痩せました！！！と断言させてください(笑) 痩せた＋キープできている理由で思い当たるのは、・きき湯 ・朝ストレッチをするようになった ・夜ご飯は十六穀米をよく噛んで食べる ・筋膜ローラーかな？ （結構ありますな笑） きき湯はしばらく在庫切れでサボってしまっていたので、また仕入れました！ tenkinzumadabe.hatena…

原材料 炊き方 早速、炊いてみる。 教訓 以前、外食した時に食べた16穀米のご飯がおいしかったのです。 ほのかな塩味があって、ご飯だけでも食べられる美味しさだったので 10五穀ご飯を買ってみました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementByI…

近年、健康・自然食ブームにより注目されている雑穀は、日本のみならず、海外でも注目されています。雑穀の資格を取得すると、基本的な知識だけでなく、おいしく食べる方法を身につけたり、健康的な食生活を送れるようになるでしょう。 ここでは雑穀の資格を５つご紹介します。 １．雑穀ソムリエ（日本安全食料料理協会） 雑穀の起源や歴史、健康効果など、雑穀の知識があることが証明されます。雑穀を楽しむ方法からダイエット効果まで幅広い知識が必要とされます。 受験資格は特になく、在宅で受験できます。受験料は10,000円（税込み）で合格基準は70％と比較的受験しやすい認定試験です。 ２．雑穀士（日本インストラクター技術…

４月25日、世良高原の花３園を巡る前 に食べた昼食です。腹ごしらえってい うやつです。 花の駅せら 近くの、せらワイナリー です。 ご飯も白米と十六穀米が選べて、十六 穀米にしました。 白ワイン風味骨付きチキンチキンコンフィ 瀬戸内六穀豚のせらワイン煮込み